床上瑜伽减肚子和腰效果好吗

钟鼓楼听到的声音最洪亮，床上万宁桥上能听到流水声，床上在正阳门还能听见人群和马蹄声四年级学生梁皓轩戴上耳机，触摸互动屏，边听边记下四九城里不同位置听到的钟声特点。

同时，瑜伽进一步规范各类学生艺术实践活动管理，做好教育引导，避免锦标意识和功利化倾向，促进北京市中小学校美育工作高质量发展。舞蹈展演舞种丰富，减肚显现出极强的专业性，比如密云二小的《梦想的起点》、密云三小的《再来一遍吧》、密云五中的《瓷彩》等作品。

校园艺术节是学生艺术实践，腰效素养提升的重要平台。舞蹈项目金奖80个、果好银奖75个、铜奖2个。学生们以美丽家乡为主题，床上挥毫泼墨，用画笔描绘自然之美、家乡之美，以童真的视角描绘出了对美丽家乡的热爱与赞美。艺术节以阳光下成长为主题，瑜伽历时一年，瑜伽以合唱、器乐、舞蹈、朗诵、戏曲、话剧等10个集体项目和12项个人项目为展演活动内容，通过校、区两级艺术节创作、展演，为学生搭建多元化的展示平台。在艺术节展演过程中，减肚不乏原创、经典、特色节目，一批节目呈现很高的艺术水准，获得市级、国家级金奖，有的节目登上国家大剧院。

腰效美育的核心是育人。此外，果好个人项目展演主题突出，参与面广，展示出了区域美育成果。据介绍，床上龙年春节期间，北京城市图书馆将以童心不停龙年探宝奇乐汇为主题，开展绘本阅读、诗会吟诵等82场少儿活动。

1月30日，瑜伽北京城市图书馆中最受期待的少年儿童馆正式开放，瑜伽为满足不同年龄儿童阅读的需求和特点，少年儿童馆室内分为南区和北区，分别服务0至6岁和6至12岁儿童。此外，减肚《地球生命大冒险》《快乐的大脚》等4D影片也开放了时间安排和预约渠道1月30日，腰效北京城市图书馆中最受期待的少年儿童馆正式开放，腰效为满足不同年龄儿童阅读的需求和特点，少年儿童馆室内分为南区和北区，分别服务0至6岁和6至12岁儿童。此外，果好《地球生命大冒险》《快乐的大脚》等4D影片也开放了时间安排和预约渠道。

据介绍，龙年春节期间，北京城市图书馆将以童心不停龙年探宝奇乐汇为主题，开展绘本阅读、诗会吟诵等82场少儿活动。在首都图书馆的公众号中可以扫描二维码预约各项活动，记者注意到，目前开放预约的活动从大年初一到初七，活动内容包括和图书馆的老师做手作、讲故事、读绘本、学科普、看皮影戏等。

北京城市图书馆少年儿童馆位于图书馆一层西南部，面积为4000平方米，总坐席数约360个，可借阅图书量为6万册。一起享受阅读乐趣，参与成语接龙赢奖品，做DIY挂饰2月7日下午起，北京城市图书馆少年儿童馆的系列新春活动便可预约了2月8日，教育部公布《校外培训管理条例（征求意见稿）》。具体办法由省级人民政府教育行政部门会同同级有关部门制定。

根据国家义务教育阶段课程设置的规定，在开展校外培训时，道德与法治、语文、历史、地理、数学、外语（英语、日语、俄语）、物理、化学、生物按照学科类进行管理。非学科类培训机构的教学和教研人员，应当取得相应的专业资质。幼儿园、中小学在职教师、教研人员不得从事校外培训活动。教育部在起草说明中指出，两年多来，在各方的努力下，校外培训秩序日渐规范，各地在校外培训管理中也奠定了实践基础。

《条例》提出，校外培训按照学科类和非学科类实行分类管理。体育（或体育与健康）、艺术（或音乐、美术）学科，以及综合实践活动（含信息技术教育、劳动与技术教育）等按照非学科类进行管理。

《条例》明确了校外培训成为学校教育有益补充的基本定位，明确了校外培训公益性的基本原则，明确了规范管理、提高质量、满足多样化文化教育需求的目标导向，明确了平衡机构、家长、学生、学校等各方权利义务关系并保障各方合法权益的立法价值，进一步完善了校外培训管理制度。《条例》在推进依法管理的同时，正视家长的合理培训需求，提出鼓励、支持少年宫、科技馆、博物馆等各类校外场馆（所）开展校外培训，丰富课程设置、扩大招生数量，满足合理校外培训需求。

利用互联网技术在线开展校外培训活动的，由省级人民政府教育行政部门审批。涉及多个部门的，应当分别报相关行业主管部门审核同意。据悉，这是首次拟将校外培训整体管理上升至行政法规的高度。新的治理形势下，需要将实践证明行之有效的政策法治化，推动依法治理，充分发挥法治固根本、稳预期、利长远的作用。记者注意到，《条例》第二条对校外培训的概念做出界定：本条例所称校外培训是指学校教育体系外，面向社会开展的，以中小学生和3至6岁学龄前儿童为对象，以提高学业水平或者培养兴趣特长等为主要目的，有组织或系统性的教育培训活动。对涉及以上学科国家课程标准规定的学习内容进行的校外培训，均列入学科类进行管理。

非学科类校外培训办学许可，在向教育行政部门申请许可前，应当报同级行业主管部门审核同意。在审批程序上，《条例》明确，校外培训办学许可由县级以上人民政府教育行政部门审批。

2021年7月，教育部就已明确了义务教育阶段校外培训学科类和非学科类范围。《条例》显示，校外培训机构不得组织或参与组织面向中小学生及3至6岁学龄前儿童的等级考试、竞赛，不得公布培训对象的学业成绩和排名。

校外培训机构融资及收取的费用，应当主要用于培训业务活动、改善培训条件和保障员工待遇。其他校外培训的收费价格，应当报审批机关备案。

《条例》要求，学科类校外培训机构的教学和教研人员，应当取得教师资格。为此，教育部在总结经验、深入调研、广泛征求意见的基础上，研究起草了《校外培训管理条例（征求意见稿）》（以下简称《条例》）。根据《条例》，面向义务教育阶段学生实施的学科类校外培训，应当依法实行政府指导价管理，由省级人民政府制定收费管理办法。此外，校外培训机构采用预收费方式收取费用的，应当将预收费用纳入监管

此外，北京还结合市文物局组织开展的博物馆春节文化活动，引导学生走进博物馆，接受传统文化教育，树立保护文化遗产、尊重文物历史的意识。寒假期间体验中轴线上过大年，逛一逛博物馆之城过大年主题游线路。

去一趟京剧博物馆了解京剧历史，观看一场内容有趣有料的儿童剧，或是去探索北京中轴线的独特风景为帮助孩子们度过一个安全、快乐、有意义的假期，北京市教委组织开展了京彩寒假 快乐成长寒假主题活动。活动将持续至2月25日，期间，141家资源单位推出230项假期公益性主题活动，供同学们进行主题学习和实践探索。

其中，141家资源单位推出230项假期公益性主题活动，包含实践活动、文化、科技、艺术、体育等五方面，供学生进行主题学习和实践探索。同时，开展一物一故事中医药小大使京剧小使者优秀作品展示交流活动，提升学生参与活动的积极性。

把学科知识学习与寒假旅行实践相结合，把学校教育和校外教育有效衔接。北京市文物局通过北京文博微信公众号发布活动信息，学生可通过各项主题活动举办博物馆的官方微信公众号，预约参加活动。寒假期间，北京市700余家中小学生社会大课堂资源单位面向公众开放，向学生提供丰富多彩的主题性的教育活动，吸引学生走进社会教育资源单位开展实践活动。2月25日前，各区教委和学校将通过网站、微信公众号、致家长的一封信等多种形式，发布区级、校级相关活动信息。

各区教委和学校也将利用寒假时间，因地制宜开展研学旅行等校外教育活动。学生在校外教育活动中学会动手动脑，学会生存生活，学会做人做事，培养学生的社会责任感、创新精神和实践能力

来自国家卫健委的数据显示，2022年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，此外，近每5个中小学生就有一个是小胖墩。前者不利于孩子身心健康，后者则违反双减规定。

这个寒假，上海、长沙等多地要求公办学校体育场地向社会开放，为孩子体育锻炼提供了场地和设施。这个寒假那些积极锻炼的孩子，以及督促孩子锻炼或者陪同锻炼的家长，都值得点赞。