远光数字员工的年终工作汇报（文末有福利）

党员干部只有强化问题意识，远光数有福利坚持问题导向，远光数有福利始终把解决人民群众所思所想所需所盼作为一切工作的出发点和落脚点，下足绣花功夫，做足精细文章，用心用情用力解决好人民群众的急难愁盼问题，才能以实际行动回应群众关切、助推事业发展，实现好、维护好、发展好最广大人民根本利益，增强人民群众对党和政府的信任，凝聚和带领广大人民群众在党的旗帜下团结成一块坚硬的钢铁。

10年前，字员工8＋1行动小范围对接20个项目，而现在已经落地的项目有176个。年终这样的困境自民盟北京市委会牵线北京市农林科学院建起科技小院后就发生了改变。

在雁翅镇青白口村，工作汇每月有两天，村民们会带着自己的病历本早早到名医工作室前排队。为山区的孩子打开一扇通往未来世界的窗户每年的六一，报文末是台盟北京市委会帮助雁翅镇付家台中心小学的孩子们实现愿望的日子。远光数有福利科技小院专家的火眼金睛锁定了白虎头村的优势资源——金丝小枣。2014年，字员工全国首家劳动人事争议预防调解中心正式在门头沟落地。起初只在6个镇街开展项目，年终如今却已辐射门头沟区下辖全部13个镇街，涉及资金20多亿元，惠及群众数十万。

10年过去了，工作汇这棵树现在长势如何？结出了怎样的果实？给门头沟区带来了什么样的变化？2023年12月26日，工作汇8＋1行动十周年纪念大会召开，种树的人们齐聚门头沟区，盘点成果，开启新篇章。山区村民入城看病难，报文末农工党北京市委会就把专家送到山区去。从1月的拉美和加勒比国家共同体第七届峰会邀请习近平主席作视频致辞，远光数有福利到77国集团和中国峰会9月在古巴哈瓦那举行，远光数有福利中国与广大发展中国家发出加强团结合作的强音，共同致力于提升发展中国家在全球治理中代表性和发言权。

中俄体育交流年、字员工中巴旅游交流年、字员工成都大运会、杭州亚运会等一系列人文交流活动让世界看到中国践行全球文明倡议、推进文明交流互鉴的真诚意愿和切实行动。年终印度尼西亚智库亚洲创新研究中心主席班邦·苏尔约诺说。2023年，工作汇中国努力推动构建和平共处、总体稳定、均衡发展的大国关系格局，为维护全球战略稳定贡献正能量。各国携手实现世界现代化，报文末发展是关键。

围绕最新一轮巴以冲突，中国努力推动停火止战。新华社记者 谢锷 摄打开鲁班锁，需要耐心与智慧。

会谈后，两国元首共同为雅万高铁正式开通运营揭幕。全球气候变暖，是当前人类面临的主要全球性挑战之一，关系到人类未来生存和发展。2023年2月，乌克兰危机升级一周年之际，中方发布《关于政治解决乌克兰危机的中国立场》文件，既明确解决危机的重大原则，也提出走出危机的清晰路径，得到国际社会广泛认同。2023年，中国大国外交奋发有为，为世界和平安全奔走呼吁，为全球发展事业注入动力，为改善全球治理、应对全球性风险挑战贡献力量，在构建人类命运共同体的伟大征程上留下浓墨重彩的印记

处在呼吸道疾病康复期的孩子适度锻炼，能够帮助身体恢复。患病期间，儿童宜适量吃脂肪含量低的瘦肉，不吃肥肉、五花肉等脂肪含量过高的肉类。3～6岁学龄前儿童，每天的身体活动总时间应累计至少180分钟。2～5岁建议每天饮水600～800毫升。

呼吸道疾病流行期间，应选择人少的地方进行户外活动，剧烈运动时不宜佩戴口罩。6～17岁儿童青少年，每天至少累计达到60分钟的中、高强度身体活动，包括每周至少3天的高强度身体活动。

长时间缺乏运动的儿童青少年，建议采取循序渐进的方法，逐步增加运动量和运动强度，即从较小活动量、低强度开始，逐渐增加持续时间、频率和强度，最终达到上述推荐水平。例如，流感病毒合并腺病毒、呼吸道合胞病毒感染等，导致咳嗽、发热、流涕等症状的出现。

呼吸道感染期间，充足的饮水可促进机体新陈代谢，帮助降温、稀释痰液。每天安排早、中、晚三次正餐，学龄前儿童可有两次加餐。环境污染因素可加重气道炎症因子的释放和气道病理改变，在污染的环境中运动可能诱发呼吸道症状，所以，家长应避免让孩子在污染的环境中运动。平时加强运动锻炼，有利于改善儿童的体质，预防呼吸道感染的发生。运动锻炼预防呼吸道感染的发生加强运动锻炼，可以改善儿童的体质，预防呼吸道感染的发生，促进儿童的身心健康。3岁以下婴幼儿，应以多样化的形式进行运动，包括不同运动强度的活动，使身体每天处于活跃状态。

冬季天气寒冷，一方面为免于汗出伤风，另一方面要积聚人体之精气，等待来年春季的生长，所以讲究冬藏。急性感染期少锻炼多休息呼吸道感染不仅累及呼吸系统，还对儿童的整体健康状况产生不良影响。

适宜的环境温度为15℃~22℃, 相对湿度为40%～65%。近期，呼吸道疾病高发，儿童可能出现多种病毒混合感染的情况。

家长可做蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等易消化且富含营养的食物，既能改善孩子的食欲，又保证了蛋白质和能量供给。运动方式有快跑、激烈打球、踢球或快速骑自行车等。

11～13岁每天饮水1100～1300毫升。家长应采用清淡的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯、拌等，少用油炸、烤制、腌制等。运动方式有快步走、跑跳游戏、跳绳、踢球等。康复期运动强度适当降低充足的能量和均衡的营养是免疫系统发挥作用、保持战斗力的根本。

高强度身体活动通常表现为呼吸比平时明显急促，心率大幅增加，出汗，停止运动后才能说话。中等强度运动通常表现为呼吸比平时较急促，心率也较快，微微出汗。

当儿童病情有所缓解时，日常膳食需要选用多类别、多品种食物，并合理搭配。处于急性感染期的儿童青少年，不建议进行运动锻炼，应尽量休息，保证充足的睡眠时间。

儿童可以在阳光充足、风和日丽的天气进行适量的户外体育活动，避免刮风下雪天气在室外久留。此时，纵使孩子的食欲大增，也要注意控制饮食的量，防止食复，即在身体未完全康复的情况下进食不当，导致病情反复。

14～17岁每天饮水1200～1400毫升。空气质量不佳时，如遇雾霾、高温、高寒等天气，应暂停或酌情减少户外活动，转为室内活动。6～10岁每天饮水800～1000毫升。其中，每天中等强度及以上的运动时间至少60分钟。

需要注意的是，儿童穿衣不可过多，但也不能过少，以保持安静状态下双手温暖、身无汗出为度。喝水要遵循少量、多次、慢饮的原则，不要等口渴了才喝水。

同时，这个年龄段的孩子还应进行增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻活动，避免久坐，课业间隙进行适当运动。鼓励儿童青少年在空气新鲜、自然光充足的气候条件下进行运动。

不同年龄段的儿童，均应满足每天的最低运动量要求。儿童青少年患病期间需要多休息，家长应精心选择食物和设计食谱，让孩子摄入充足的能量和营养素供给来增强身体的抵抗力。