近观｜总书记的暖心问询

近观非独生子女还需填写分摊方式。

｜总县乡机构改革是深化地方机构改革的重要组成部分。机构改革后，书记我市共设置党政机构47个。

市委编办相关负责人表示，心问询在此次机构改革过程中，心问询将全面清理取消擅自设置的机构和岗位、擅自配备的职务，全面清理规范议事协调机构，强化编制总量控制，严禁擅自增加编制种类、突破总量增加编制、超编进人、超职数配备领导干部。近观关于组建市民营经济发展局。｜总建立健全和优化了市委对重大工作的领导体制机制。为加强党对重要宣传阵地的管理，书记由市委宣传部统一管理新闻出版和电影工作。注重统筹兼顾对深化市本级人大政协机构改革等做出部署在优化党政机构设置的同时，心问询我市改革方案也对深化市本级人大、心问询政协机构改革和群团组织改革做出了部署安排。

面对全省一干多支、近观五区协同四向拓展、近观全域开放的部署要求，以及当前复杂多变的经济形势与日趋激烈的区域竞争，推动一体化发展、实现合作共赢才是时代潮流。譬如，｜总为切实加强我市公务员队伍建设，由市委组织部统一管理公务员工作。不仅如此，书记目前美国西北大学Feinberg医学院正在开发一款名为Sleepio的App，可以帮助患者在网上远程接受CBT-i治疗。

失眠的危害不容忽视，心问询失眠容易导致多种精神障碍和躯体疾病。问：近观许多患者往往会选择吃安眠药或者饮酒，近观这种做法是否真正能够帮助睡眠？答：患上失眠之后，许多患者会每天晚上盯着天花板，想着购物账单，想着你第二天的工作任务，想着某些糟糕的关系或者思考其他问题，但你真正想要做的是能够睡着，一觉到天亮。越是看电视，｜总睡眠状况越不好，白天的焦虑感更重了。刺激控制，书记帮助我们管理睡前的影响因素，书记原理为帮助患者建立良好的条件性唤起，加强床跟睡眠之间的积极联系，消除床与清醒状态之间的联系，使患者卧床后可以迅速入睡。

先在县级医院就诊，一直没有效果，中药、理疗等全部用了，效果依然不佳。在工作中，王兵勤于思考，对工作精益求精。

如何再次获得安稳睡眠？问：听说市四医院在治疗失眠方面硬软件建设都有了很大突破，这个消息是真的吗？答：市四医院作为雅安地区唯一一所精神专科医院，其临床心理科是雅安市市级重点专科。使用CBT治疗的病人更容易入睡和获得更好的睡眠质量，而且效果可以延续到结束治疗后一年。2018年3月，雅安市第四人民医院（市四医院）成立临床心理科，开设心身医学病房和睡眠医学病房，在药物治疗的基础上，运用专业软件进行心理测评、智力测查等，运用心理学不同流派的不同方法和技术进行个体或团体心理咨询及心理治疗，运用PSG技术检测各种睡眠障碍，运用各种物理治疗技术对各类精神心理疾病进行治疗。问：根据监测结果，如何开展治疗呢？答：我们通常采用的是认知行为治疗，教患者怎样识别和改变影响自己睡眠的来自自身的消极信念和想法。

除此之外，这类药物可能会导致白天的嗜睡和摔倒。教患者用促进睡眠的行为替代令你夜不能寐的行为。为16岁以下患有孤独症谱系障碍、注意缺陷、多动障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、精神分裂症、学习障碍、进食障碍、亲子沟通障碍和网络成瘾等精神疾病的患儿提供服务。认知重组，纠正关于睡眠的错误知识。

多导睡眠监测是在全夜睡眠过程中，连续并同步地描记脑电、眼电、下颌肌电、口鼻气流和呼吸动度、心电、血氧、鼾声、肢动、体位等多个参数。失眠如何产生？问：失眠经常困扰着大家，但许多患者对失眠产生的根源知之甚少，失眠如何产生？答：从目前临床医学来看，对于失眠产生有3P假说，也就是前置因子、诱发因子和持续因子。

从搞专业到协调管理，工作岗位和性质发生变化后，王兵显得有些力不从心。美国的一项研究发现，酒精确实可以让你快速入睡，但是会让你睡得更浅。

王兵说，导致他生活工作越来越糟糕的罪魁祸首就是大家非常容易忽视的失眠症。难以入睡或维持睡眠状态的婴儿、儿童和青少年。一篇关于老年失眠患者的CBT疗法的研究发现，在接受了CBT治疗后参与者可以提前23分钟入睡，睡眠中清醒的时间减少了68分钟，并且报告睡眠质量得到了很大的改善。我们用多导睡眠对他进行监测，最后确定了他的治疗方案。这种思想很危险，因为事实上，睡得不好并不会特别影响你的表现。认知重组会使你认识到，你有哪些想法在影响你的睡眠质量。

参加工作就一直在负责业务工作，专业性相对比较强，使我的优点得到了很好的发挥。然而，这种状态并不是我们正常人的睡眠状态，它无法起到深度睡眠的修复和放松作用。

此外，针对患者不同的睡眠障碍事件，如周期性腿动、不宁腿综合症等，设置不同的导联，对其进行相关监测，以充分认识引起失眠的病因。对患者进行多导睡眠监测，诊断失眠根源告别失眠困扰以崭新面貌投入工作——失眠症患者王兵的治愈故事1月4日，我市某企业部门负责人王兵（化名）走进办公室。

失眠如何产生，失眠患者应该保持什么样的心态，如何再次获得安稳的睡眠？近日，记者对市四医院精神三科主任李雨辉进行了专访。2018年12月初，王兵经朋友介绍，前往市四医院就诊。

有标准多导睡眠监测设备1台，便携式睡眠监测仪1台，即将购买便携式多导睡眠监测设备2台，便携式睡眠监测仪6台，失眠治疗仪6台，有独立的睡眠监测病房。王兵说，他比较适合干专业性强的工作，并且能够干出成绩。问：这三者之间有什么关联呢？答：每个人都有一些个人特质，例如焦虑倾向、忧虑倾向、完美主义、情绪压抑倾向等人格特质，或是遗传、家族倾向等生理倾向的人，容易在遇到压力时产生失眠。具有这些前置因子的人，相对容易失眠，但不代表一定会失眠。

失眠可导致免疫功能失调，诱发或加重心脏疾病、高血压病、糖尿病等。当压力与生活变动已时过境迁，为什么还会持续失眠呢？一般常见让失眠持续的因素，常与一些不良的睡眠习惯及想法有关，如提早上床时间、躺床时间长、赖床、周末补觉、午睡、过度摄取咖啡因、减少身体活动量等。

市四医院医护人员成功缓解其失眠症状，让他以崭新的面貌重回工作岗位。问：失眠对于一个正常人来说，有什么样的危害？答：长期失眠，会导致身体免疫力下降、血压升高、心情烦躁、疲乏无力、注意力不集中、记忆力下降等，从而影响生活质量和工作效率。

同时可以监测口鼻气流、血氧饱和度及鼾声，对睡眠呼吸紊乱患者进行分期、分级的检查。斯坦福睡眠障碍诊所的失眠与行为睡眠医学项目，正在帮助相关的失眠或其他睡眠障碍患者。

问：目前，在治疗失眠方面还有哪些新的发现？答：最近哈佛医学院的一项研究发现，CBT比处方药更能有效地治疗慢性失眠症。首先，我们需要仔细分析一个人的睡眠模式和影响睡眠的因素。睡眠，对于维持身心健康有非常重要的作用。它的目的不是限制病人实际的睡眠时间，而是限制他们在床上待的时间。

前置因子（Predisposingfactor）——容易产生失眠的个人特质。同时，CBT-i可以与安眠药达到同样的改善效果，并且没有药物所带来的副作用风险。

对症治疗患者重拾工作生活信心2018年11月，为了医治失眠，他开始到各医院求医。经过三周的治疗后，王兵的失眠症状得到了极大缓解，以崭新的面貌投入工作中。

问：那么对于失眠严重患者，应当怎样治疗？答：严重的睡眠障碍需要用药，结合心理治疗，在治疗过程中，形成健康的生活方式。反复做噩梦的成人和儿童。