月子水是什么 坐月子洗澡用什么水

倍拉維納入中國醫保破局，月水傳聞指因北京砍價太狠 （中央社）美國《自由亞洲電台》（RFA）引述中國醫療界人士張寧報導，月水美國輝瑞藥廠生產的抗病毒藥物倍拉維（Paxlovid）未納入中國醫保，皆因北京砍價太狠，即使雙方協商過程中輝瑞曾大幅讓步，但仍無法達成協議。

更有甚者，什什水中心還曾接到法國大賣場與亞洲超市的詢問電話，什什水林君憶說：「他們都觀察到珍奶非常夯，是個趨勢，所以想販賣即食珍珠奶茶產品，我們也提供廠商名單讓雙方聯繫洽談，希望有一天能在法國大通路貨架上看到台灣珍奶。」 Photo Credit: 中央社 薡茶巴黎一號店14日開幕，坐月台灣連鎖品牌薡茶目前在海外有300多家分店，坐月總部營運經理鄭薇妤表示，珍奶是台灣之光，這幾年珍奶在全球都很夯，加盟店所有原物料都由台灣出口，會強調產品來自台灣。

中央社記者曾婷瑄巴黎攝 112年1月16日 巴黎台灣貿易中心直接觀察法國對台灣手搖飲的需求，洗澡用主任林君憶告訴《中央社》，洗澡用過去幾年來，接到越來越多法國人或旅外台人聯繫，詢問台灣手搖飲原料、機器與杯具等供應商管道，以及學習製作台灣飲品技術的方式。消費者向《中央社》表示，月水自己已「珍奶成癮」，最喜歡飲品帶來的「選擇自由」。中央社記者曾婷瑄巴黎攝 112年1月16日 她說，什什水雖然珍奶還沒紅到小鎮上，但在巴黎等城市已大受歡迎，「除了好喝，我想另一個原因是『新奇』。據台僑表示，坐月還曾在巴黎餐廳飲料單上看見珍珠奶茶。有些住在外省的朋友一上來巴黎，洗澡用就要找珍奶喝」。

我外貿協會組「珍奶聯盟」搶攻全球300億商機 台灣年輕人在越南創業，月水賣珍奶虧損3年後靠「只做外帶」獲利翻身 戴上「飲品后冠」之後——席捲越南的珍奶熱，月水和她的版圖擴張 台灣珍奶效應：東南亞樞紐新加坡成手搖飲必爭之地 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。業者則說，什什水將主打台灣茶飲的高品質。而我卻認為這其中有個致命的Bug，坐月那就是「你都透過什麼來學習」 就像料理需要注重食材衛生，坐月學習的資訊源頭更是需要純粹正直，讀到這的你或許可以思考看看一年讀100本江湖術士的著作、一年讀12本專家的畢生經典，哪個效果會較好呢？ 當你開始投入學習時間的品質，那才是真正的 有質，有量，有多聞。

但在工作中保持反思，洗澡用確實也會帶來痛苦，因為總有一些靠自己無法理清的癥結點。我們可以透過自由書寫，月水多寫幾句，並且從中用客觀的方式來檢驗有破綻之處。這邊分享，什什水自己經常運用的自我提問：什什水 AB方案是否有共同的好處，是我想要的？ 實踐A方案的同時，能否保留某些B的元素（反之亦然） 選擇A（B）方案的壞處，真的是我能接受的嗎？ 三年後的我回來看現在的抉擇，會說些什麼？ 當我們落入非黑即白的思考時，或許能提醒自己： 灰，才是人生的常態。甚至，坐月需要去否定自己在特定方面的表現是沒有價值的。

這時，你會開始思考，那我們究竟該如何克服「既想改變，又害怕改變」的困境呢？ 釐清自己的限制型信念 什麼是限制型信念呢？我認為白話的說，就是阻礙著自己前進且深信不疑的想法。設定OKR：目標如果收不明白，那就做不出來。

它是不證自明、帶有情緒、經常衍伸出更多詮釋的念頭。只要這季達標，我就能多領到業績獎金，持續個1-3年，說不定就能升上主管了呢。問自己「我真正想要的是⋯⋯但是⋯⋯」：例如，我真正想要的是兼顧家庭與生活，但是每天應酬的我根本做不到。水準：提升工作的品質，升級產出效能 我們都知道，應該要把時間花在對的事情上，幫助自己在職場上能有更傑出的表現、更有效率的輸出。

這時，你一邊迎接這樣的挑戰，享受更大包的薪水，期待更多夥伴稱你一聲Ｏ經理。但究竟，要怎麼做才能有效提升呢？以下與你分享我在《職場神獸養成記》所認識的三個技巧： 建立正確的期望值：在開始前就要盡快與主管溝通，「能做到什麼」、「不能做到什麼」、「什麼時間能做到」、「什麼時候不能投入」，讓雙方的期待在一開始就能對齊。切勿墨守成規：不斷地問自己「這真的只能這樣做嗎」、「難道沒有更有效率的方法嗎？」「過去這麼做，真的是最好的嗎？」「換個方式，有什麼好處」「原有的流程，會不會對誰造成困擾」 環境：與其被動埋怨，不如主動創造 在這個人人有功練的時代，無功而返，不該是怠惰的理由。為何我們總是這樣思考，那樣工作 你是忙得無法思考，還是因為沒在思考所以特別忙。

立刻點擊免費加入會員。信念雖然是負面的，但不代表作為人的「我們」事有問題的。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容Photo Credit: 環境資訊中心 / 劉庭莉 今年7月環保署終於確立國內路跑賽事碳足跡計算的統一標準，未來所有路跑賽事都可依據同樣標準進行碳盤查 Photo Credit: 環境資訊中心 / 劉庭莉 路跑賽事的場佈、接駁、裁判、醫療、交管及獎典等服務都必須列入碳足跡計算 在這之前，路跑賽事碳盤查早有案例。

許家榕舉例，部分品項的運動排汗衫材質為100%寶特瓶回收紗（RPET）再製、部分登山鞋的皮革使用食品加工後的廢棄皮革、縮小包裝體積降低運輸碳排放、無水染色技術減少廢水污染等，目標2026年所有迪卡儂的產品都是環保設計。也將延伸二手市集活動，迪卡儂將「收購」功能良好的二手產品，經過檢查再轉賣給消費者，目前規劃收購產品不限迪卡儂。根據盤查結果，每位跑者參賽完大約產生281公克的碳。清華大學運動事業及政策中心主任黃煜，2015至2017年擔任高雄市體育處長期間，舉辦無數路跑活動，但他發現路跑對環境負擔不小，一場比賽下來，沿途的補給站往往「幾萬個紙杯就不見了」。事實上，去年的2021台北馬是首場獲得國際ISO碳足跡認證的馬拉松，盤查下來，每位跑者完賽大約產生281公克的碳。興采實業供應多家知名運動品牌布料，主打「3杯咖啡渣＋5個寶特瓶＝1件衣服」，今年更與台灣湛藍海洋聯盟合作，將海洋廢棄物中的寶特瓶製成海洋咖啡紗，升級為「3杯咖啡渣＋5個海洋寶特瓶＝1件衣服」。

由台北市政府、中華民國田徑協會及中華民國路跑協會共同主辦的台北馬拉松，4月宣布獲得全球首張經英國標準協會（下簡稱BSI）稽核通過的「ISO 14067 碳足跡盤查證書」。「產業鏈都能做到淨零，賽事才有辦法減碳到最低。

可以發現，路跑產業供應鏈也自願加入減碳行列。咖啡渣瀝出的油可以做成泡綿、薄膜，雙雙獲得美國生質材料認證，甚至有些廠商更做成化妝品或洗髮精。

工研院綠能與環境研究所碳管理技術總監黃文輝比喻，「就像減肥前要事先計算食物卡路里（碳足跡），才能知道什麼食物要少吃。「路跑是必要之惡，」劉昱輝說，疫情前每年約有600場路跑，產生很多用過即丟的跑衣。

環境資訊中心記者 廖禹婷、劉庭莉報導 台北馬昨18日低溫開跑，賽後「雨衣亂丟」的景象登上媒體，凸顯路跑對環境的衝擊。台灣擁有完善的運動產業供應鏈，今年8月首屆「台灣路跑賽事環境永續論壇」上，運動界首次提出運動產業淨零藍圖，儘管有與會者質疑不辦路跑最環保，但興采實業協理劉昱輝認為，因噎廢食不是好事，如何減碳才是應該思考的方向。路跑的環境問題更早就被提出。本文經環境資訊中心授權刊登，原文發表於此 延伸閱讀 路跑活動方興未艾，台灣每年多用400萬個免洗杯 「文青減塑」五大荒謬怪現象，你中了幾項？ 「路跑」的資本主義：台灣的馬拉松狂潮是因為22K崩世代需要建立自信？ 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

2001年創立的超馬協會致力推行「3R措施」綠色賽事，包含Reduce（減少碳足跡、減少消耗資源、減少垃圾）、Reuse（重複使用器材裝備）及 Recycle（使用再生能源、使用再生材料）。」超級馬拉松運動協會理事長郭豐州表示，計算碳足跡就是為了找出碳排熱點，透過優先與友善環境的廠商合作，逐漸降低碳足跡。

就像減肥要先計算卡路里，各種號稱永續、環保的路跑也並非說說就算。循環經濟專案經理解朝峰表示，未來迪卡儂會嘗試「租賃」計畫，並非一定要販售運動器材，使用權取代所有權，以提供運動方案為主。

9月舉辦的第五屆「台灣棲蘭林道越野」、11月的「台灣米倉田中馬拉松」都陸續以這套方法首次計算碳足跡。今年興采實業跟台灣米倉田中馬拉松合作回收不要的跑衣，重新造粒、抽絲、織布，再造成新的衣服，落實循環經濟。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。米倉田中馬拉松今年的「3R措施」，包括提供1.6萬多名參賽跑者無淋膜、無塑料的可分解回收材質紙杯、報名及完賽證明全面電子化、大會計時車與領跑車改為電動車等。」 歷經兩年修訂，運動界與環保署今年7月完成訂定「碳足跡產品類別規則」（碳足跡-PCR），是全台首個運動賽事類別「碳足跡-PCR」，開啟路跑賽事申請環保署認可之碳足跡認證，以及「產品碳足跡標籤（碳標籤）」之路。不過，要具體檢視成效，仍必須有前後數據對照才能確認賽事減碳成果。

興采實業30年前進入高階戶外休閒機能服飾，如今擁有環保咖啡紗專利及多項國際認證。立刻點擊免費加入會員。

Photo Credit: 環境資訊中心 / 劉庭莉 興采實業與路跑合作，將跑者不要的跑衣回收再利用 Photo Credit: 環境資訊中心 / 劉庭莉 興采實業協理劉昱輝分享，咖啡渣對企業而言是需要花錢處理的廢棄物，企業多半很樂意免費提供 迪卡儂從源頭設計改善，運動器材不買用租的 運動用品供應商品牌迪卡儂旗下擁有一條龍的全產業鏈，永續發展專案經理許家榕分享，從研發、設計、生產、運輸、販售，共同語言就是減碳，首先從源頭開始進行「環保設計」，要可維修、更耐用、或是比前一代產品減碳10%。跑衣採用再生材料製成已蔚為風潮

司法院今（17）日召開例行記者會，報告憲法訴訟法新制上路一週年的整體統計，憲法法庭書記廳廳長許辰舟指出，平均每月新收364.3件，是舊制之大法官會議時期（以106年至110年近5年為基準）平均每月50件之7.3倍。新收案件暴增，為何受理率反而降低？ 根據司法院的統計，2022年憲法法庭之聲請件數總計4758件，其中新收案件4371件，平均每月新收364.3件，是舊制之大法官會議時期（以2017年至2021年近5年為基準）平均每月50件之7.3倍。