加大助企纾困力度 持续优化营商环境

　　市委号召，加大助境全市各级党组织和广大共产党员更加紧密地团结在以胡锦涛同志为总书记的党中央周围，加大助境高举中国特色社会主义伟大旗帜，认真贯彻落实党的十七大和十七届五中全会精神，在省委的正确领导下，团结带领全市各族人民，振奋精神，锐意进取，挑战极限，勇创一流，为实现十二五发展的宏伟目标而努力奋斗。

截至10日，企纾困我市1月上旬，北部各县区旬平均气温为2.1℃至3.4℃，较历史同期偏低2℃至3.1℃。今年，力度持冷空气的强度和冰雪强度都较2008年要弱一些。

南部县旬平均气温为4.5℃至6.9℃，续优化较历史同期偏低1℃至4℃，全市日照时数较历史同期偏少了38﹪到89.3﹪。2008年1月18日至1月31日夜间，营商环我市不断遭受强冷空气影响，营商环导致气温持续偏低，北部县区出现了历史罕见的低温雨雪天气时段，部分地方降了中到大雪，局部降了大雪。市民在雪中行 特约记者 高德章风雪归家路 记者 孙振宇冒雪骑行 记者 彭华市民在大雪中留下美丽回忆 记者 张敏昨（10）日一大早，加大助境雅安的天空飘起了雪花。我市的二郎山、企纾困泥巴山和拖乌山等高山地区，最低气温也分别降至零下9.4℃、零下9.2℃和零下9.4℃。持续的低温雨（雪）天气已对我市交通、力度持电力、农业、通讯和人民群众的生活造成了一定的不利影响。

今年1月1日到10日，续优化我市市区的日平均气温一直没有低于2℃，最低气温也一直没有低于零下，降雪天数仅有3天。彭贵康根据近期的大气环流分析，营商环今（11）日到15日，营商环我市的天气将逐渐以多云间阴为主，平坝河谷地区早上多雾，早、晚温度较低，气温将缓慢回升，但仍较多年同期均值偏低，最低气温为1℃到4℃，最高气温为6℃到12℃。职场男性大部分因为工作需要经常外出应酬，加大助境不少人也因此喝伤了身体，加大助境很多时候碍于情面、工作需要宁可对不起自己的身体，也要硬撑着喝下去，结果疾病就找上门来。

其次，企纾困饮食最好少盐，每天控制摄入量，防止血压过高，加速动脉硬化。此外，力度持良好的心情是必不可少的。还有一些家长误认为孩子吃得越多越好，续优化孩子的身体就越健康。如肉类、营商环牛奶之类，以减慢对酒精的吸收。

儿童：避免成为小胖墩随着生活条件的提高，加上现代社会很多家庭都只有一个孩子，大人们都围着孩子转。事实上，水肿与怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。

哪怕会出现情绪低落、困倦、烦躁、头痛等，她们还是坚强地笑着面对工作。同时，职场女性在繁忙工作的同时，别忘了定期体检，特别是妇科检查，千万不要因为自我感觉良好忽视了身体内的潜在危险因素。健康计划：儿童超重和肥胖成为影响儿童身心正常发育的一种慢性病，是当今社会儿童健康的一大隐患。喝酒前可以先吃一些高脂肪、高蛋白质食品。

医院医生提醒，男性易因高脂肪、高蛋白饮食，过度酗酒，睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。其实，大多数职场女性的身体状况都处于亚健康，面对工作和生活的双重压力，特别是女性生理上的经期等原因使得她们在心理上较男性脆弱。当今社会，心脑血管疾病已成为严重威胁人类健康的第一杀手，其发病率、致残率和死亡率相对来说都是比较高的，且随着人们生活习惯的改变，此病有逐步上升的趋势。皮肤过敏通常都是由于孕末期的内热导致，因为肚子里多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也随着产生变化。

健康计划：家长要培养孩子读书写字的好习惯，阅读书写时坐姿正确，脊柱保持正直，身体不前倾，不耸肩，不歪头，大腿水平两足着地，体位稳定，眼睛与书保持正确的距离，即在30到50厘米之间。另外，水肿、皮肤过敏也是准妈妈们在孕期常见的疾病。

健康计划：准妈妈的身体健康直接关系到未来宝宝的身体状况。近视是屈光不正的一种，是因眼球前后轴较长或是屈光系统的屈光力较强，使远处来的平行光线，经过眼的屈光作用后在视网膜前面聚焦成像，因而视网膜上的像是模糊不清的。

怎样控制儿童肥胖呢？预防儿童出现超重和肥胖，应该做到让儿童摄入营养均衡，对脂肪、淀粉的摄入量要做到相应控制，要让儿童多进行体育锻炼。这类职场男性平时的生活压力大，工作也相对劳累，易产生焦虑、紧张、睡眠不好等情况，加上平日应酬饭局的增多，膳食不合理，生活不规律，免疫力下降。此外，饮酒时不易食用韭菜，酒后也不能吃得过饱。每周最少安排3次不少于半个小时的锻炼计划，如慢跑、登山、自行车等，保持乐观向上的心态。给自己制定一张计划表，尽量在白天完成工作上的事情，不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。健康计划：老年朋友们要想预防心脑血管疾病，主要是要保持健康的生活方式。

家长们对孩子的娇宠和溺爱，很容易造成儿童偏食、喜欢吃零食等不正常进餐的坏习惯。青少年正处于长身体、长知识的时期，每天繁重的学习任务，占用了他们大部分时间，孩子读书写字时不正确的坐姿，都可能造成近视眼的形成，看电视、上网、游戏等不正确的过度用眼也会造成近视。

此外，职场女性们常常为了保持良好的身材，选择不吃早饭甚至是刻意节食，长此以往，身体也会被累垮。健康是工作和生活的本钱，新的一年，您制定出适合自己的健康计划了吗？本周刊特针对不同的人群，提供相应的健康计划，希望能让健康伴随您崭新的2011年。

饮食方面，要养成进食早饭的习惯，不挑食、偏食。不过在运动方式的选择上，最好选择慢跑、太极拳等。

脑血管病包括：脑血栓、脑溢血、脑梗死、脑蛛网膜下腔出血、脑动脉血栓形成、脑动脉硬化、脑血管栓塞等。不要在行走时或躺在床上看书，光线太暗或太强的地方也不适合看书，读书学习时间不易太长，要适当的休息，避免用眼疲劳。坚持做眼保健操，达到保护视力的效果。总之，就是要尽量减轻酒精对健康的危害。

准妈妈：心情舒畅健康两代人在2011年准备升级当妈妈的准妈妈们，是不是已经准备好了呢？在孕期，准妈妈们很容易感冒，特别是在气温变化大的时节里，一旦感冒了，不能轻易吃药，全家人跟着一起心焦。职场女性：与健康美丽同行上班的时候不管有多辛苦，职场女性们总是试图将最好的一面留在职场。

在怀孕期间，家人的支持格外重要，只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。晨练 李依凡 摄新年伊始，人人都在为新的一年制定新年计划。

饮食一定要健康，少吃快餐，膳食均衡，多吃粗粮、豆制品、蔬菜等养，成儿童良好的饮食习惯。另外，由于环境的恶化，也使得女性朋友们容易受到宫颈、子宫内膜、卵巢等生殖器官疾病的困扰，在不经意间被疾病侵扰。

青少年：拥有明亮的心灵之窗近视眼成为危害青少年健康的头号敌人，是青少年最广泛存在的眼健康问题。肠胃疾病、高血脂、高血压、心血管等疾病很容易入侵。常言道儿孙自有儿孙福，老年朋友们不要成天为儿孙的事情牵肠挂肚，过度焦虑，这样反而影响了自己的身体健康。这些症状的产生主要是因为准妈妈压力过大，出现产前抑郁症。

老年朋友：远离心脑血管疾病危害对于老年朋友来说，最怕的就是心脑血管疾病发作了哪怕会出现情绪低落、困倦、烦躁、头痛等，她们还是坚强地笑着面对工作。

此外，良好的心情是必不可少的。这类职场男性平时的生活压力大，工作也相对劳累，易产生焦虑、紧张、睡眠不好等情况，加上平日应酬饭局的增多，膳食不合理，生活不规律，免疫力下降。

肠胃疾病、高血脂、高血压、心血管等疾病很容易入侵。如果已经习惯每天大鱼大肉的老年朋友们最好改变饮食习惯，以低脂、低胆固醇为宜，适当多吃一些豆制品、蔬菜和水果。