如何有效减少碳排放？汽车创新制造解决方案值得一看！

」退而不休、何有效二度就業，未來恐怕都將是常態，專家也提醒，政府若沒有更多就業促進政策、企業未提供多元職位，恐怕面臨未富先老的危機

因此，减少碳排决方案值美國掀起了一陣健康長壽飲食的風潮，减少碳排决方案值透過熱量限制飲食、間歇性進食、生酮飲食或蛋白質限制飲食可以達到抗衰老的效果，在不同族群使用相對應的飲食方法，有機會讓人們更長壽。精準間歇進食法在2005年之前，放汽车创以速食文化為主流的美國，放汽车创餐點當中幾乎找不到蔬菜，然而在2005年時，斷食法的研究興起，發現這樣的飲食方法會影響腸道菌相，並進一步影響免疫系統。

新制造解高血壓患者則適合「斷食＋得舒飲食」。何有效瘦小腹不是少吃就有用。總的來說，减少碳排决方案值iTRE可使第2型糖尿病患者餐後葡萄糖代謝得到較大改善(Teong, X.T., et al. Nat Med, 2023)。（台大公衛團隊提供）高血壓－斷食＋得舒飲食有益腸道菌與免疫得舒飲食（DASH）早在2001年就已被證實降血壓效果，放汽车创將高血壓患者隨機分為得舒飲食與一般飲食，放汽车创並依據鈉含量高低分為3個不同時期進行研究，結果發現不論收縮壓還是舒張壓，得舒飲食組在各時期皆低於一般飲食組，尤其以高鈉鹽時期最為顯著，因此美國公共衛生部門也於2005年開始推廣得舒飲食的重要性。近期因為斷食的興起，新制造解出現「斷食＋得舒飲食」飲食法，新制造解前2天卡路里攝取需小於1200大卡，第3至第7天則需控制在300至350大卡，並將代謝症候群患者隨機分派為得舒飲食組與結合斷食組， 3個月後發現，「斷食＋得舒飲食」可以降低收縮壓與平均動脈壓、減少降血壓藥依賴性，並達到 BMI和體重減低，效果較僅採得舒飲食更佳。

糖尿病患者如果實施間歇性飲食，何有效體內的葡萄糖耐受性改善更多。减少碳排决方案值另一組則進行每日熱量限制。民眾在聚餐慶祝時刻，放汽车创常少不了燒烤類食物，放汽车创鑒於大腸癌發生率高，國民健康署署長吳昭軍表示，建議民眾謹守健康「3多3少3去」原則，「多蔬果、多喝水、多運動」。

愛吃燒烤、新制造解紅肉小心大腸癌悄悄上身依癌症登記資料顯示，新制造解110年大腸癌新診斷個案有1萬6,238人，為10大癌症發生人數第２名，根據衛福部死因統計，111年超過6,000人死於大腸癌，影響國人健康甚鉅，而大腸癌的發生與現代人生活飲食習慣息息相關，國人愛吃燒烤與紅肉、缺乏運動或肥胖等因素，加上沒有定期篩檢，因此造成大腸癌快速攀升。▸少紅肉：何有效國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會增加17至18%罹患大腸癌的風險。▸去焦黑：减少碳排决方案值美國國家癌症研究所指出，减少碳排决方案值在高溫表面上燒烤的肉片，因烹調過程中會形成致癌物質-多環芳烴（Polycyclic aromatic hydrocarbons，PAHs)，隨而附在食物表面，若燒烤食物表面有焦黑現象，建議切除或不食用。▸多喝水：放汽车创每日建議成人飲用6至8杯水（240 ml/杯），放汽车创分次小口慢慢喝，除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，並促進腸胃蠕動進而預防便秘，維持身體的健康。

健康飲食要3少少油鹽、少紅肉、少醬料▸少油鹽：除了減少油質的用量，並建議選用植物油，因為含有較高比例的單元不飽和脂肪酸，可以保護心血管，但要避免高溫的烹煮，導致油脂變性進入秋冬後，中國「黴漿菌」等呼吸道疫情嚴峻，疾管署上個月26號在4處國際機場，啟動入境「多重呼吸道疾病」採檢，加強監測，而最新檢驗結果出爐，出現首例感染「黴漿菌」個案。

疾管署指出，這名肺炎黴漿菌個案是12/4從中國入境的10多歲男童，在機場有發燒症狀而接受採檢。台視新聞／綜合報導責任編輯／網路中心。12/6衛生局電訪追蹤，家屬表示個案入境隔日就到醫院就醫，診斷為上呼吸道感染，經治療後已退燒、自述身體已經好多了進入秋冬後，中國「黴漿菌」等呼吸道疫情嚴峻，疾管署上個月26號在4處國際機場，啟動入境「多重呼吸道疾病」採檢，加強監測，而最新檢驗結果出爐，出現首例感染「黴漿菌」個案。

台視新聞／綜合報導責任編輯／網路中心。12/6衛生局電訪追蹤，家屬表示個案入境隔日就到醫院就醫，診斷為上呼吸道感染，經治療後已退燒、自述身體已經好多了。疾管署指出，這名肺炎黴漿菌個案是12/4從中國入境的10多歲男童，在機場有發燒症狀而接受採檢但半數以上患者發作的頻率，會隨時間經過而增加。

慢性痛風治療目標尿酸值應控制在6 mg／dL 以下，一般建議，終生長期服用降尿酸藥物，即使不再發作，仍應持續服藥。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：。

若是能合併低普林飲食控制，將可減少藥物使用劑量，不過，飲食控制只能使血尿酸下降約1.0 mg／dL，通常無法使血尿酸值小於6.0 mg／dL。飲食忌口痛風仍發作？ 這2點沒改只是治標不治本。

痛風什麼時候該開刀治療？ 千萬別等。國泰綜合醫院風溼免疫科主任全以祖指出，痛風如同高血壓、糖尿病、高血脂屬於慢性疾病，能夠控制病情惡化，卻不一定能夠完全根治，建議使用藥物搭配生活習慣調整，3個月回診追蹤一次，有家族史者應每年接受抽血檢驗尿酸。文章也可以用聽的根據研究顯示，約有4％的痛風患者終生不再發作，一年內復發者大約61％，2年內復發約88％，有些人甚至10幾年後再復發若是能合併低普林飲食控制，將可減少藥物使用劑量，不過，飲食控制只能使血尿酸下降約1.0 mg／dL，通常無法使血尿酸值小於6.0 mg／dL。但半數以上患者發作的頻率，會隨時間經過而增加。國泰綜合醫院風溼免疫科主任全以祖指出，痛風如同高血壓、糖尿病、高血脂屬於慢性疾病，能夠控制病情惡化，卻不一定能夠完全根治，建議使用藥物搭配生活習慣調整，3個月回診追蹤一次，有家族史者應每年接受抽血檢驗尿酸。

飲食忌口痛風仍發作？ 這2點沒改只是治標不治本。痛風什麼時候該開刀治療？ 千萬別等。

慢性痛風治療目標尿酸值應控制在6 mg／dL 以下，一般建議，終生長期服用降尿酸藥物，即使不再發作，仍應持續服藥。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：。

文章也可以用聽的根據研究顯示，約有4％的痛風患者終生不再發作，一年內復發者大約61％，2年內復發約88％，有些人甚至10幾年後再復發由於患者為早期胃癌，可以採取腹腔鏡手術，切除部分的胃及周邊淋巴廓清，剩下的胃再與小腸吻合重建消化道，許家榮解釋，腹腔鏡微創手術與傳統手術比較，傷口較小、復原較快，而且腹腔鏡有放大視野的效果，幫助醫師在手術中看得更清楚，切除病灶更加精準。

手術治療是胃癌主要的治療方式，也是根治惡性腫瘤最有效方法。腹腔鏡微創手術傷口小、復原快切除病灶更精準許家榮進一步說明，上述患者因消化道不適之症狀至肝膽腸胃科門診就醫，透過內視鏡切片檢查，確診為胃癌。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：培根炒菜、醃冬瓜超傷腸胃。胃癌的危險因子為：醃製食品、慢性潰瘍、幽門螺旋桿菌感染、肥胖、長期酗酒及抽菸等，民眾平日須多注意飲食，不可攝取過量的酒精及重鹹的食物。

醫警告：這些「用餐習慣」恐增罹癌風險。等到出現解黑便、貧血等胃出血症狀或是嘔吐、難以下嚥等情況時，可能已經胃癌中晚期。

最近一個月覺得有「胃度度」的脹氣感，不時也會出現噁心想吐的症狀故就醫，經檢查後確診為胃癌，醫師採取腹腔鏡亞全胃切除術併淋巴結廓清術，住院一週便出院返家。「4樣大家最愛食物」害胃痛 小心大腸癌、胃癌風險莫名胃口差、常脹氣小心是胃癌。

患者在術後病理確定為第一期胃癌，為了避免復發，後續也安排口服化學治療，目前持續追蹤中。胃癌死亡率位居第八位避免吸菸勿飲酒過量衛生福利部南投醫院外科許家榮醫師指出，依據衛生福利部統計資料指出，111年癌症十大死亡率，胃癌位居第八位，是不容小覷的疾病。

一名50歲張先生每週都要小酌3-4次來放鬆，威士忌、啤酒跟高梁不拘，搭配著香腸、鹹豬肉或魷魚絲等醃製下酒菜，對胃又爽快。許家榮建議有胃癌家族史、上述危險因子之民眾可以安排胃鏡檢查，及早發現，盡早治療。早期胃癌以潰瘍表現「解黑便」應儘速就醫診治早期胃癌症狀不明顯，會以潰瘍表現，不容易被聯想成是癌症等到出現解黑便、貧血等胃出血症狀或是嘔吐、難以下嚥等情況時，可能已經胃癌中晚期。

一名50歲張先生每週都要小酌3-4次來放鬆，威士忌、啤酒跟高梁不拘，搭配著香腸、鹹豬肉或魷魚絲等醃製下酒菜，對胃又爽快。手術治療是胃癌主要的治療方式，也是根治惡性腫瘤最有效方法。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：培根炒菜、醃冬瓜超傷腸胃。醫警告：這些「用餐習慣」恐增罹癌風險。

許家榮建議有胃癌家族史、上述危險因子之民眾可以安排胃鏡檢查，及早發現，盡早治療。由於患者為早期胃癌，可以採取腹腔鏡手術，切除部分的胃及周邊淋巴廓清，剩下的胃再與小腸吻合重建消化道，許家榮解釋，腹腔鏡微創手術與傳統手術比較，傷口較小、復原較快，而且腹腔鏡有放大視野的效果，幫助醫師在手術中看得更清楚，切除病灶更加精準。