《我的最后一本减肥书》：告别节食，健康瘦身新方案

当音符与玫瑰翩翩飘舞，最后古典之美在空灵的琴音中悄然绽放。

2024總統大選登記最後一天，本减肥柯文哲、本减肥吳欣盈組成「柯盈配」，侯友宜、趙少康組隊「侯康配」，而早與賴佩霞完成連署並領表的鴻海集團創辦人郭台銘，今（24）天宣布退選，他說為了中華民國的未來，他選擇成全，強調「成大事者不計毀譽」、「人退、志不退」，更喊話「一定要贏。好嗎？完成政權輪替，书告别节食健康瘦身新方改變台灣」。

如果沒有人願意彎腰，最后對期待政權輪替的台灣人來說，最后情何以堪？成大事者不計毀譽，郭台銘或許可以被人遺忘，但為中華民國的未來，選擇成全，已是我能夠奉獻給故鄉全部的愛。好嗎？完成政權輪替，本减肥改變台灣。在疼惜台灣人民這個關卡上，书告别节食健康瘦身新方我始終放不下不過昨天「藍白合」協商破局成為全國關注焦點，最后外界更稱侯友宜被設局，最后朱立倫、馬英九更是當場被羞辱，柯文哲也稱昨天像是一場鬧劇，應該協商完再面對媒體，對此侯友宜回應，不管是設局還是受辱，他和朱立倫都是非常誠心誠意希望能攜手合作，在這個狀況下馬英九仍到場見證，很感謝馬英九這段時間的辛苦。面對「藍白合」，本减肥侯友宜透露，本减肥今天登記前還致電柯文哲，希望能努力到最後一刻，然而柯文哲沒有接電話，合作無望，不過他強調，國民黨上下一條心，和趙少康一定並肩作戰贏得最後勝利，如同兩人「侯康配」，就是要「顧好台灣、人民侯康（好康）」，今天登記就是「侯趙頭（好兆頭）」，中華民國一定贏回來。

侯友宜更提到，书告别节食健康瘦身新方馬英九昨天枯等5小時，书告别节食健康瘦身新方對方一下要馬英九過去、一下又不要，「對一位前任國家元首非常不禮貌」，不過馬在受辱的情況下還是一同到現場。國民黨總統參選人侯友宜今（24）天和副手人選、最后中廣董事長趙少康登記，最后正式確定參選2024總統大選，「藍白合」經過前一天君悅飯店協商破局，外界認為他被設局、朱馬也在現場受辱，對此他回應，國民黨誠心誠意合作，但讓前總統馬英九枯等5小時又被呼來喚去，「非常不禮貌」他也透露甚至到登記前最後一刻，都還有致電民眾黨總統參選人柯文哲，希望還是要合作，然而對方沒有接電話。．何種氣味成分對蚊子具有強烈吸引力？經過蒐集感染小鼠氣味與分析後，本减肥發現苯乙酮會引起蚊子強烈觸角反應，本减肥並將小鼠皮膚與人體皮膚塗抹苯乙酮進行實驗，發現對蚊子選擇偏好具有顯著影響，同時也觀察到感染登革熱患者的苯乙酮釋放量較高，道出氣味成分中的苯乙酮對蚊子具有強烈吸引力。

然而，书告别节食健康瘦身新方未來仍可想像透過人類腸道菌相變革，控制登革熱疫情，並利用科技產業讓生物防治可做得更完善。蚊子腸道微生物對蚊子具有其他作用，最后包括：最后調節繁殖行為和繁殖率，最終影響媒介密度，交配過程中產生吸引蚊子交配之費洛蒙，改變交配偏好，以及影響蚊子繁殖後代，過去研究發現，在淡色庫蚊（Culex pipiens）中，將芽孢桿菌和葡萄球菌重新引入經抗生素處理蚊子中可增強其繁殖能力本减肥茶杯裡外都是漂白水殘留的白色痕跡。高雄日前有民眾控訴，书告别节食健康瘦身新方到岡山區一間連鎖壽司店用餐，书告别节食健康瘦身新方沒想到喝水時發現，整疊杯子裡外都有不明白色粉末，他向店員反應，對方卻說，是早上用漂白水消毒，杯子沒擦乾淨，雖然致歉，但第一時間沒回收所有杯子，也讓民眾質疑，難道是想繼續讓其他客人使用嗎？食安疑慮引來衛生局稽查。

高雄／汪奕嘉、柯承浩責任編輯／林均。毒物科醫生說漂白水有腐蝕性，食安問題也讓衛生局隨即派人稽查，結果發現，部分杯子仍有白點殘留，依食安法要求業者限期改善，否則最重開罰2億元以下罰鍰。

林口長庚醫院毒物科醫師顏宗海指出，漂白水碰到皮膚會覺得痛，不舒服，萬一吸入，也會刺激呼吸道咳嗽、胸悶，甚至有些民眾會氣喘發作。衛生局稽查要求限期改善否則可開罰2億23號下午，李先生到岡山一間連鎖壽司店用餐，拿茶杯加水加抹茶，當下沒察覺異狀就先喝下，後來意外發現，整疊杯子裡外都有不明白色粉末，他趕快向店員反應，但店家態度卻讓他無法接受。圖／台視新聞李先生控訴，店員說是早上用漂白水來消毒，但沒有用抹布擦乾淨，才導致白色粉末殘留，但令他更不滿的是，店員直接把他手上的杯子收走，沒有要處理其他放在桌上的杯子，讓李先生覺得店家態度相當惡劣，直言「身體雖然沒有不適，但心裡很不舒服」糖尿病患、體重減輕 胰臟癌風險是常人近4倍尤其是糖尿病患者，根據2020年哈佛大學陳曾熙公共衛生學院團隊發表的一項分析顯示新發糖尿病、有糖尿病史或是體重減輕，都與胰臟癌的發病風險上升有關。

若屬以上所述高危險族群的民眾，錢政平提醒，務必主動積極安排胰臟相關檢查。最好的方式還是要透過影像檢查，最佳的檢查工具則是建議可利用磁振造影檢查（MRI），不具輻射線，對於臟器、軟組織的成像對比敏感度極佳，還能用多個角度切面，完整觀察胰臟健康狀態。癌王胰臟癌 首度闖入十大癌症近期衛福部公布國人最新癌症登記報告，有「癌中之王」稱號的胰臟癌首度進入前十名。後續經臨床專科醫師進一步確認，罹患早期胰臟癌。

吃起來鹹鹹的含糖量卻很驚人 酸飲也上榜．臉發黃小心是「棘手癌王」上身。衛福部也指出目前針對胰臟癌仍缺乏有效的篩檢方式，若民眾察覺自身有以下異常症狀，如：40歲以上沒有糖尿病家族史，惟近期有糖尿病、上腹痛或背痛，疑似來自後腹腔，且上腸胃檢查卻無特殊發現、體重明顯減輕、黃疸、茶色尿合併灰白便的膽道阻塞、不明原因性胰臟炎、脂肪便者等，請務必及早就醫檢查。

關於胰臟的檢查方式，錢政平表示，一般民眾可能會將抽血CA19-9認為是可觀測胰臟癌的一種檢驗方式，但其實CA19-9指數並不能當作單一癌症的精準檢查，像是與腺體相關的肺癌、大腸癌、胃癌、攝護腺癌及女性的乳癌等，都可能引起CA19-9上升。當時發現罹患糖尿病時，醫師就建議他應該控制飲食，積極減肥，可有助改善及控制糖尿病。

58歲游先生，有抽菸習慣、他說前幾年在一次員工健檢中發現自己已罹患糖尿病。其中糖尿病史在4年之內，伴有體重減輕的新發糖尿病患者，胰臟癌的發病風險是正常人的3.6 ~6.8倍。醫提「1共通點」：多數病人都有 冒症狀就晚了。北投健康管理醫院錢政平副院長也補充說明雖然造成胰臟癌的原因至今仍不明確，但依據胰臟癌發生個案可找出高危險族群，例如：較好發於60歲以上的年長者、有家族遺傳及有遺傳慢性胰臟炎的人、糖尿病者、有抽菸者、或是家族中有遺傳性結腸癌、乳癌、卵巢癌及黑色素瘤的家族也較容易得到胰臟癌。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．專家點名「6大國民美食」恐是胰臟癌元凶。經過初步的抽血檢驗，血脂、血糖都超過標準值，腹部超音波檢查也發現游先生有中重度脂肪肝問題，但其中最驚人的發現是透過腹部零輻射磁振造影發現胰臟體部有一處約1.4公分異常顯影病灶，高度懷疑為胰臟腫瘤。

但他說由於工作是自己做生意時常需要與客戶吃飯應酬，有想過要認真減肥，但時常一忙就疏忽，甚至是偶爾醫師開立的藥物也沒有按照指示按時服用。罹糖尿病未妥善治療 健檢又發現胰臟腫瘤這天，游太太幫他安排到北投健康管理醫院安排較完整的高階影像健康檢查，想讓游先生認真面對自己的健康狀態

今年4月初，英國衛生部門發佈警訊，境內出現多例不明原因的急性嚴重肝炎兒童個案，而其他歐美國家陸續傳出類似報告病例。兒童罹患急性肝炎會出現哪些徵兆？常見10大症狀一次了解一旦兒童罹患急性肝炎，便可能出現以下10大肝炎症狀：1、黃疸（眼白或皮膚變黃）2、尿液顏色變深3、糞便顏色呈蒼白、灰色4、皮膚發癢5、肌肉關節疼痛6、體溫升高7、感覺不舒服、生病了8、一直感到異常疲憊9、食慾降低10、腹痛世界衛生組織表示，一般感染腺病毒41型，主要臨床表現為咳嗽、發燒等呼吸道症狀，以及腹瀉、嘔吐、發燒等腸胃道症狀，不會出現如此嚴重的臨床表現，也就是腺病毒41型不是已知會引起健康兒童肝炎的原因。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．兒科醫點名「6種孩童」最易染呼吸道融合病毒。歐美多國陸續出現169起不明原因急性嚴重肝炎幼兒個案，其中17人病情危急，必須肝臟移植，已有1人不幸死亡，致病原因不明，實驗室檢驗結果顯示，與已知的A、B、C、D、E型肝炎無關，也未發現國際旅遊與該項疾病感染有關。

莫名發燒持續3到5天小心．新孩童殺手。外電指出，目前169名病例幼兒肝炎個案，年齡介於1個月到16歲之間，集中於10歲以下，症狀為腹痛、腹瀉、嘔吐，肝功能指數升高至500單位（IU/L）以上以及黃疸症狀，其中17名病童（10%）病情危急，需接受肝臟移植，至少1人病逝。世界衛生組織分析，169例病中，至少4名個案感染腺病毒，20人檢出感染新冠病毒，19人同時感染新冠病毒及腺病毒。歐美多國爆發169起幼兒急性肝炎病例 國內醫師應提高警覺為此，我國衛福部疾管署日前發布致醫界通函第476號，籲請醫師提高警覺，如果發現兒童出現急性肝炎症狀，且檢驗排除可能病因，須盡速向上通報為「急性病毒性肝炎未定型」。

人類間質肺炎病毒hMPV社區大流行 「3大傳染途徑」曝：咳嗽、鼻塞不妙了。英國政府則在53名個案檢體檢測中，發現40人感染腺病毒（佔率75%），新冠病毒佔率為16%，經英國衛生安全局（UKHSA）初步調查報告顯示，可能為腺病毒所引發的急性肺炎，但也未排除其他可能。

世界衛生組織（WHO）統計，截至目前，有12國已傳出幼兒罹患急性肝炎，共出現169例病例，其中以英國114例最多，另有，西班牙、以色列、美國、丹麥、愛爾蘭、荷蘭、義大利、挪威、法國、羅馬尼亞及比利時等國，而日本厚生勞動省日前也出現首例疑似病例。對此，台大兒童醫院院長黃立民認為，仍不能排除是遭腺病毒感染，因為有可能是腺病毒發生突變，導致幼兒感染後，引發急性肝炎

10、酒精酒精是最應該減少或完全避免的飲料。像是炸雞、豬排和薯條等油炸食品，富含鈉和反式脂肪，通常會導致腹部脂肪增加。

飲酒會導致脫水和水分滯留，讓人感到臃腫，尤其是雞尾酒，富含糖和糖漿，會導致血糖升高，而啤酒的卡路里含量高，但營養價值很低，也會導致體重增加。文章也可以用聽的長期減重的人都知道，腹部脂肪可能是最難擺脫的，即便四肢瘦了，肚子還是很難瘦下來。1、油炸食品油炸食品很好吃、大家都很愛吃，因此，可能特別難以避免。雖然沒有什麼食物可以讓腹部變得平坦，但可以盡量少吃以下10種食物，避免脂肪堆積在腹部。

4、白麵粉白麵粉中的白色碳水化合物已經過加工，屬於精緻澱粉，消化速度很快，可以讓身體將其儲存為脂肪。9、人造奶油人造奶油常見於我們經常吃的餅乾、糕點、爆米花和休閒食品中，同樣也是上富含反式脂肪，會導致膽固醇升高、脂肪堆積。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．萬聖節最夯蔬菜別再隨意丟棄，至少要把種子留下來，不但能幫助控血糖、血壓，也對減重有幫助．適量吃秋葵能降血糖、降血脂，但「1種人」不宜多吃，否則容易拉肚子。5、米飯米飯，尤其是白米，含有白色碳水化合物，通常會增加胃部脂肪堆積，改用糙米等全穀物替代白米，可以抑制胃中積聚的脂肪。

8、精製甜味劑和糖茶、咖啡、其他飲料和食物中，通常含有的精製甜味劑和糖，會增加血糖和胰島素，較高的胰島素會促進更多脂肪的儲存，而且通常都會導致腹部和其他地方堆積更多的脂肪。尤其是果糖和其他添加劑，很難被身體燃燒，因此它們往往會在胃中形成頑固的脂肪。