上周日照肉蛋价格下降　蔬果价格上升

然而，上周日升這樣的純化程序較為複雜，操作上有一定的危險性，更會產生大量金屬廢液形成污染源。

照肉蛋而聖修伯里主要還在為了家中的情況分神。喝了幾杯茶與威士忌之後，价格下降蔬果价格上兩位飛行員多少活了過來。

除夕過了，上周日升飛行競賽的期限也過了，兩人乾枯焦渴，完全不辨方向，跌跌撞撞翻越綿延的沙丘，希望能走到開羅。在一九二七年，照肉蛋首次成功飛越大西洋的查爾斯．林白在出發前為了應該攜帶哪些應急裝備，煩惱了好幾個月。他倆出發是頭條新聞，价格下降蔬果价格上對於林白等飛行員橫越大陸的故事，大眾的胃口有增無減。一九三五年當時的巴黎至西貢紀錄保持者安德烈．賈皮（André Japy），上周日升行前也為了準備自己的西貢「突襲」做了一系列熱身飛行，上周日升飛往奧斯陸、阿爾及利亞西北部海岸的奧蘭（Oran）、突尼斯。拿到燃油後，照肉蛋他們在吉薩一家飯店的酒吧裡停留了一陣。

這種飛行需要耐力與冒險，价格下降蔬果价格上而且分秒必爭，為的就是打破速度或者距離紀錄，但這些飛機往往不適合長時間飛行，甚至根本不適合飛行。官方的天氣預報是陰天，上周日升在蒙馬特一家小餐館吃完送行宴之後，上周日升聖修伯里諮詢的算命師也很悲觀，但是他與普雷沃特依然在一九三五年十二月二十九日，星期天早上七點零一分起飛，踏上征途。跟動力超強的人多多相處，照肉蛋你很快會發現也有許多人同樣是野心大於能力。

地球上最有生產效能的人，价格下降蔬果价格上擁有的時間跟你我一樣多，這也意味著有些人非常擅長處理時間。上周日升你選擇不去學校看表演。那天我並沒有耽溺於自怨自艾中，照肉蛋我開始反思剛剛發生了什麼。价格下降蔬果价格上對鄰居說「我不會騰出時間給你」是一種很容易快速摧毀社交生活的方法。

我時間充裕，但我覺得彷彿身陷「時間負債」。我絕對可以清空我的收件匣，連帶完成幾件待辦事項。

那麼我的藉口是什麼？喔，我只是沒時間去做。你可以不斷生財，但你永遠生不出更多時間。不是不可能，你只是沒有騰出時間。不過你知道藉口會帶來什麼影響嗎？它會扼殺希望、夢想和目標。

我有時間，只是沒撥出時間。原諒我暫時借用教官語氣幾分鐘，現在，跟著我重複： 你當時有時間，只是沒撥出時間。我的時間朝著無數個方向散開，我太不專注，而且不斷陷入我們都會陷入的陷阱：將最多時間消耗在最無關緊要的事情上，將最少時間留給最為重要的事項。不過，我要請你留意「對自己說真相」的力量。

心態轉變一：據實地表述時間 在辦公室的那天，的確是我最後一次允許自己說：「我沒時間。」杜絕這句話（或類似語言）迫使我依照事實來表述時間。

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請別再說你沒時間，要開始承認是你沒有騰出時間。時間並不偏待人，除了出生和死亡這兩天，大家每天的時間一樣多。文：凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof） 你的時間比想像中充裕 無論哪一天、跟哪個地球人相比，我的時間不多也不少，你們也一樣。欺騙自己「我沒時間」讓你得以脫身，對自己誠實則逼你面對（相當悲哀的）真相：母親不是你優先考慮的對象……但至少你得知你需要面對的是什麼。活力時鐘人生管理術,Carey Nieuwhof,時間管理,心態轉變,集中時間,心智訓練,內在對話,生活平衡,熱情],author_key:bookdigest,author_name:精選書摘,category_key:career,category_name:職場,type_key:book-digest,type_name:書摘,channel_key:[],channel_name:[]}} 我有時間寫講稿，也有時間找資料。這個限制是這樣：你管理的是固定商品，難怪時間管理往往讓你覺得耗神耗能，而不是精神大振，因為你是在使用固定資產去管理一張持續加長的需求清單。

我其實有時間可以幫忙瑞奇，只是沒撥出時間。你當時有機會完成，只是沒行動。

你本來可以的，但你選擇不這樣做。你當時可以，只是沒做。

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傳統時間管理讓你更有效率，但長期而言不會讓你更有效能。假設你的家庭一夕之間人數翻倍，並不會有人每週多送你一天好幫助你應付現況（如果有，當然好）。當你母親約你吃午餐而你接連四週都擠不出時間，那就有問題了。發簡訊吿訴朋友「你決定週五不再跟他一起消磨時間」，是斷送友誼的好辦法。

所以，請開始告訴自己真相。聽聽你自己和身邊的人有多常說出類似的話： 「抱歉，我真的沒時間。

不僅僅是時間管理策略 你或許以為我接下來要勸你如何管理時間，那倒不是，我在運用成長茁壯循環之前早已學習時間管理。你當時有能力完成，只是沒這麼做。

我閱讀書籍和文章、參加研討會、下載各種App、研究提升效能，但我一再遇到你所遇到的問題：有能力的人可擁有的機會總是超過他們可擁有的時間。這理由越聽越牽強，根本不是那回事。

效率之所以失敗，是因為時間管理具有基本限制，當你所做的一切都是為了提升效率，到最後就會「撞牆」。高情商的誠實表述 到目前為止，這些都只是有趣的小小心智訓練，但落實在日常生活中又會是什麼情況？你該如何說出剛剛發現的寶貴真相，才不會導致你所關心的人與你疏遠？ 我想告訴各位聰明人和社交達人一件事：當你開始承認你沒撥出時間做某些事，建議你最好把這個新的決心作為內在對話（internal dialogue）。然而，我將精力耗費在湧向我的請求上，將心神分散在網路上人人都可以觸及的海量訊息中，還因為被頻繁干擾而心浮氣躁，浪費掉一整天。回顧一下你的生活作為回應思考： 假設你所參與的組織成長到目前十倍的規模，你並不會因此每天多得到一小時去因應額外的心理壓力。

承認我對時間的看法和表述時間的方式，是我成年後必須做的最困難的事之一。剷除藉口，你會開始前進。

所以，集中時間的第一步是依照事實表述時間。」 「我希望可以，但那是不可能的。

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