本周A股解禁超千亿元市值 兖煤最大

本周　　减盐目标是到2030年实现全国人均每日食盐摄入量下降20%。

该活动由青岛市企业联合会、股解禁青岛市企业家协会，股解禁青岛出版集团，青岛市广播电视台主办，青岛市企业联合会绩效与评价委员会、青岛财经日报社、青岛电视台承办，青岛财经网、中国青岛蓝色经济网、中国(青岛)新媒体基地协办，致力于打造青岛经济领域里最具权威性和最有影响力的品牌活动。过去的2018年，超千亿面对经济下行压力，青岛经济健康稳定发展，保持了经济稳中有进良好态势。

在确定名单后，元市值将由主办单位择时举办盛大电视颁奖，青岛财经日报刊出颁奖典礼特刊，并对获奖企业进行展示。兖煤最杰华生物成为全省首家独角兽企业。而年度人物、本周最具影响力企业和最具创新力企业将经过推荐申报、本周确定候选名单、业绩展示、评选以及表彰宣传等环节推荐申报介绍，2019年3月1日前由各区市企联、市直企业集团、中央省驻青单位、各行业协会、外地驻青商会组织推荐，各单位自荐、媒体和其他社会组织推荐的方式进行申报。评选将突出年度概念，股解禁强调候选者在当年度有标志性的事件和突出的作为。企业在人才培养以及企业文化创新方面具有独到之处，超千亿具有典型和示范意义。

2019年2月开始在市企联网站、元市值青岛财经日报、青岛电视台、青岛财经网、中国青岛蓝色经济网等媒体上对评选活动进行宣传。40年的时间，兖煤最青岛GDP增长了280多倍，财政收入增长了87倍，城镇居民人均可支配收入增长近140倍。改善：本周北京大学人民医院心血管高血压病室主任孙宁玲教授也有同样的感受，本周我们过去总说老年人一般都很能吃盐，其实，通过我们进行的大量调查发现，事实上恰恰不是这样，甚至正好和以往的认知相反。

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比如，每100g某挂面含钠1200mg，则吃2两面就有3克盐。北京大学临床研究所常务副所长武阳丰说，要改变中国这种高盐文化，首先认识到食物本身的味道才是最美的，低盐饮食更健康，没盐少盐也可做出美味的饭菜。

外边餐馆中的很多饭菜都偏重口味，尤其是普遍盐放得多。减盐目标是到2030年实现全国人均每日食盐摄入量下降20%。钠来源的主要预包装食品包括速食制品(挂面、方便面等)、肉制品(牛肉干、鱿鱼丝、鱼片等)以及焙烤和膨化类食品(面包、饼干、糕点、点心、威化、薯片等)。在这种情况下，每当点餐时，可以和服务人员叮嘱一句或者下单时留言少盐，这样也能够让饭菜没有那么咸，减少盐的摄入。

改善：我们调查发现，钠摄入量2002年是农村高于城市，而2010~2012年数据显示城市要高于农村，这可能和城市人吃加工食品较多有关。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强解释，我国居民钠的摄入来源中加工食品钠的摄入逐渐增加。因此，在减少食用盐摄入量的同时，也要减少加工食品的摄入量。要对比一下包装食品营养标签上的钠含量，尽量选择钠含量低的，每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的钠，含盐量就有点高了。

钠的摄入量不降反增 现状2016年，国家食品安全风险评估中心的吴永宁博士等发表在《美国医学会期刊》(JAMA)上的一篇调查研究显示，2009~2012年这十年间，中国人的食盐摄入量下降了，但总钠摄入量下降并不明显平度南村镇在地理位置、交通、临空经济等方面都有独有的优势。

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近几年，国内也在倡导食品工业减盐，减少预包装食品中的钠含量。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强解释，我国居民钠的摄入来源中加工食品钠的摄入逐渐增加。

外边餐馆中的很多饭菜都偏重口味，尤其是普遍盐放得多。食用盐摄入量超标75% 现状：2015年，《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，2012年我国18岁及以上居民平均每日盐摄入量为10.5克，比推荐的6克高出75%。

中国营养学会理事长杨月欣介绍，2016年，《食物与健康科学证据共识》显示：高盐(钠)能增加高血压的发病风险，降低盐(钠)能降低血压水平;高盐(钠)摄入可增加脑卒中和胃癌的发病风险;高盐(钠)能增加心血管病的发病风险。另外，有些菜的汤汁也比较咸，因此最好少喝这种汤，很多人喜欢把它浇到米饭上吃，说是下饭，如必要，也可在饭菜旁放一碗水，感觉太咸时，用水稍微涮掉部分盐，也是减盐的其中一个办法。

在购买食品时，不要被食物的味道所骗，有些食物尝起来是甜的，实际含盐量却很高，超市里卖的饼干就是很典型的这类食物。北京大学临床研究所常务副所长武阳丰说，要改变中国这种高盐文化，首先认识到食物本身的味道才是最美的，低盐饮食更健康，没盐少盐也可做出美味的饭菜。因此，在减少食用盐摄入量的同时，也要减少加工食品的摄入量。在这种情况下，每当点餐时，可以和服务人员叮嘱一句或者下单时留言少盐，这样也能够让饭菜没有那么咸，减少盐的摄入。

减盐目标是到2030年实现全国人均每日食盐摄入量下降20%。然而，高盐会给身体增加不少负担。

若有条件，少买方便食品，多自己做，比如自制面条比挂面中的钠含量要低很多。她解释，很多老年人都有限盐意识，反而是现在大部分年轻人由于总在外边吃饭或者经常点外卖，放多少盐并不受自己控制，因此在不知不觉中食盐量越来越高。

世界卫生组织建议，成年人每日盐摄取量应低于5克，换算成钠每天摄取量应低于2克。要对比一下包装食品营养标签上的钠含量，尽量选择钠含量低的，每100克含1.25克以上的盐或0.5克以上的钠，含盐量就有点高了。

钠的摄入量不降反增 现状2016年，国家食品安全风险评估中心的吴永宁博士等发表在《美国医学会期刊》(JAMA)上的一篇调查研究显示，2009~2012年这十年间，中国人的食盐摄入量下降了，但总钠摄入量下降并不明显。钠来源的主要预包装食品包括速食制品(挂面、方便面等)、肉制品(牛肉干、鱿鱼丝、鱼片等)以及焙烤和膨化类食品(面包、饼干、糕点、点心、威化、薯片等)。改善：北京大学人民医院心血管高血压病室主任孙宁玲教授也有同样的感受，我们过去总说老年人一般都很能吃盐，其实，通过我们进行的大量调查发现，事实上恰恰不是这样，甚至正好和以往的认知相反。比如，每100g某挂面含钠1200mg，则吃2两面就有3克盐。

还有一点很重要，就是注意调味料中的隐形盐，比如各种酱料等，如果加了这些调味料，就要相应减量。目前，我们调查发现小于45岁的人的每日食盐量要大于65岁人平均只有8.4克盐这样一个情况。

《国民营养计划(2017~2030年)》提出，减盐目标是到2030年实现全国人均每日食盐摄入量下降20%。很多盐来自外食 现状于永梅、何宇纳等2016年发表在《中华预防医学》杂志的2010~2012年中国成年居民食盐摄入状况一文中显示，无论男性、女性还是总体，40~49、50~59、60~69岁组的盐摄入量均较高，70岁组均最低。

改善：盐的咸味能刺激味蕾，提鲜抑苦，让我们感觉有味儿，这是很多中国人的饮食习惯中国山东网青岛3月3日讯 (记者 刘淑红 通讯员 谭晶文) 3月1日，为期40天的春运正式结束，面对春节期间返乡客流以及市域交通配套出行的需要，同时又是11号线以及13号线开通试运营后的首次春运考验，青岛地铁制定春运组织方案，竭力服务春运乘客，保证春运期间客流组织平稳有序。