青岛即墨区村里办起“爱心敬老食堂”

　　红山动物园动管部部长李梅荣告诉现代快报记者，青岛即让猴子们长胖的主要原因，还是出在饮食上。

因为多数电子产品屏幕发出的是蓝光，墨区村其波长非常接近于日光，会让人体误认为处于白昼状态，抑制褪黑激素的生成，扰乱人体生物钟。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议，办起老食堂大家可以选择富含碳水化合物的淀粉类食物，办起老食堂如面包、馒头、燕麦、杂粮;富含淀粉的豆类，如红豆、绿豆、豌豆;薯类如马铃薯、甘薯、山药、芋头。

爱心敬累成了越来越多人挂在嘴边的词。碳水化合物吃得不够，青岛即身体就会挪用肌肉储存的能量，最后会使新陈代谢变慢，人体感觉疲劳。近日，墨区村美国《赫芬顿邮报》刊文，根据最新研究总结出一些会加重疲劳的习惯，在此基础上， 本报采访专家，教您避开疲劳陷阱。美国贝勒大学医学中心家庭医生简萨德勒建议，办起老食堂夜间尤其是睡前，应尽量少使用电子产品，如需使用，也应适当调暗屏幕亮度。美国《健康》杂志则报道称，爱心敬越来越多的研究显示，睡前长时间玩手机、电脑等电子产品，会让人们睡不着觉。

甜食还可能让人长胖，青岛即人在日渐肥胖的状态中，疲劳感也会加剧。美国疾病预防与控制中心的调查发现，墨区村约37%的人使用5个或5个以上的处方药，滥用情况严重。我已经这样漂泊6年，办起老食堂而且我始终热爱这样的生活。

3月10日中午，爱心敬丽娜妮蔓骑车穿过海南白沙黎族自治县邦溪风情小镇。在那里，青岛即丽娜有一份收入可观的工作房地产评估师。墨区村估计明天晚上我就可以到达海口。办起老食堂丽娜一边擦拭脸上的汗水一边自豪地说。

到目前，丽娜妮蔓已经用6年零10个月时间，骑游58个国家，行程遍布七大洲。那么，为何丽娜要放弃工作、甚至卖掉家中一切值钱物品而执著于骑车旅行呢? 对此，丽娜的解释是：我没有目的地，没有导游，没有向导，没有旅行计划，我只是随心所欲，任凭风把我吹到哪里。

在G225国道上，她一边欣赏路边盛开的红色木棉花，一边快速蹬车，向目的地海口挺进。南非，1767公里;英格兰，1112公里;匈牙利，810公里;澳大利亚，4872公里;阿根廷，291公里;巴西，2337公里;越南，2720公里;中国，2665公里。海南，真是美得令人陶醉丽娜在海南西线白沙邦溪小镇附近骑行 卖掉所有家当只留一辆自行车陪伴，开始骑游世界的漫长旅程，世界上有几个人能做到?来自南非的奇女子丽娜妮蔓就这样做了。

那么，为何丽娜要放弃工作、甚至卖掉家中一切值钱物品而执著于骑车旅行呢? 对此，丽娜的解释是：我没有目的地，没有导游，没有向导，没有旅行计划，我只是随心所欲，任凭风把我吹到哪里。到目前，丽娜妮蔓已经用6年零10个月时间，骑游58个国家，行程遍布七大洲。我的环球旅行已经走了102230公里。据了解，丽娜的家在南非开普敦。

这些，只是记者随意挑选的登载在丽娜英文网站上的几组数字，她的个人网站上详细记录着骑游过的58个国家的骑行线路和里程。在G225国道上，她一边欣赏路边盛开的红色木棉花，一边快速蹬车，向目的地海口挺进。

3月10日中午，丽娜妮蔓骑车穿过海南白沙黎族自治县邦溪风情小镇。丽娜一边擦拭脸上的汗水一边自豪地说。

记者没有直接问丽娜的年龄，据目测，丽娜已过了知天命之年。屈指算来，我已经在自行车上度过了漫长的2444天。我已经这样漂泊6年，而且我始终热爱这样的生活。海南，真是美得令人陶醉。三天前，丽娜妮蔓骑游到海南，她打算用7天时间骑车游遍海南岛。在那里，丽娜有一份收入可观的工作房地产评估师。

南非，1767公里;英格兰，1112公里;匈牙利，810公里;澳大利亚，4872公里;阿根廷，291公里;巴西，2337公里;越南，2720公里;中国，2665公里。估计明天晚上我就可以到达海口

北江古栈道或为当年荔枝北上通道的一段。而不久后，古桥真身就会与游人见面。

经过数百年风雨，古桥依然雄踞在山涧。如今在浈阳峡古栈道遗址上，最为醒目的有东岸古栈道上的凿山通道4个大字，四字刻在江岸八丈石下游约30米处的石壁上，楷体阴刻，可能刻于宋代。

有专家考证，岭南荔枝进贡，北江古道是北上通道的重要一段。脍炙人口的诗句从侧面见证了古岭南与北方的交通往来已颇为快捷。英德学者范桂典： 北江自古便是大使道 范桂典根据多年的研究得出结论，北江作为五岭南北重要航道，在秦汉时期就已得到利用，自古就有大使道之称。北江作为珠江主要支流之一，自古为湘、赣物资入粤的交通运输要道。

在北江、连江的重要河段，自古设有巡检司、驿站、税厂等机构，成为管理江河运输的重要关卡。如今站在洒满前人汗水的古桥上，耳边仿佛又回荡起古人躬身拉纤的阵阵号子声。

此次古桥现身，佐证了清代康熙初年平南王尚可喜修整粤北江运的历史，可以想象当年帆船点点，异常繁忙的鼎盛。当地上年纪的村民说，上世纪二三十年代后，粤汉铁路开建，北江航运条件改善，过去水运靠纤夫拉船的传统退出历史舞台，古道交通方始凋敝。

北江因此成为了珠江文化的第二个中心地。古道新生： 将成临江慢道的一段 目前，北江西起清城区白庙通往岭南古刹飞来寺的古栈道正在加紧改造施工，沿途的这三座古桥将成为不可错过的风景，今后游人到飞来寺可选择骑车或徒步，一路体验古栈道的独特魅力，沿途可观赏清远最壮美的北江峡谷景观。

清远市博物馆的考古人士说。日前，三座古桥的照片在《清远古桥梁图片展》首次展出。北江飞来峡纤道发现康熙年间所建的三座古桥 古桥古道不久后将修复向游人开放 一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。重修完成后的古栈道，预计每年将吸引超过30万游客通过古栈道进入飞来寺、飞峡山等风景区。

专家说北江古道多威水 华南理工大学教授谭元亨： 北江是珠江文化第二中心地 谭元亨曾在北江文化论坛上表示：南北朝至唐宋年间，中原移民越过南岭，首先落脚在粤北，他们带来了中原文化，在粤北生根发芽。根据政府的修复方案，这条沿江古栈道遗址向上游延伸经飞来寺和飞来峡风景区到江口嘴。

而珠江文化中心地，正是沿西江北江珠江三角洲变化的，年代可从西汉平南越算起。打造出一条既有福地古道文化内涵，又能近距离欣赏北江绮丽风光的休闲旅游古栈道。

这次被重新发现的古桥隐身于北江北岸白庙通往飞霞的江岸山涧下，因年代久远，部分石构件已经坍塌。记者昨天重走古道，看到经过修缮，杂草已清除，三座古桥才呈现出全貌。