阳光艺彩“亮”鄱阳 这所小学打造特色育人新路径

改善的方向 總地來看，阳光艺彩分離焦慮是「害怕孤單一個人，阳光艺彩無依無靠」，因為缺乏「人與人的連結」，自覺一個人什麼也做不了、沒意義，以及錯誤的情緒處理所致。

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還可留言與作者、造特色育記者、編輯討論文章內容。最近一次是在去年1月，人新路径時任國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）認定中國對新疆維吾爾族等少數民族進行種族滅絕。路透社引述美國官員說法報導，阳光艺彩國務卿布林肯（Antony Blinken）將於21日在華府的美國大屠殺紀念館（U.S. Holocaust Memorial Museum）作出上述宣布。亮鄱阳一名國務院高階官員指出：「這將讓他們（緬甸軍政府）難以繼續其暴行。該紀念館正舉行特展，所小学打以讓外界了解羅興亞人面臨的困境。

支持者相信，造特色育此舉有助讓緬甸軍方負起相關責任。」自冷戰時期以來，人新路径美國國務院曾6度使用「種族滅絕」一詞，人新路径描述波士尼亞（Bosnia）、盧安達（Rwanda）、蘇丹達佛（Darfur）大屠殺，以及伊斯蘭國（Islamic State）對伊拉克亞茲迪人（Yazidis）等少數族裔的攻擊等。有些人以沉默代替發聲，阳光艺彩認為因為都習慣了也就無所謂，有些則認為逃避是最好的良藥的包容他人與現狀。

亮鄱阳筆者小時後也是不懂得將情緒說出口的人。有勇氣包容且面對自我的人，所小学打只是多了份倔強，無人知曉的反覆檢閱調整。該生講的言之鑿鑿，造特色育聽的人卻心驚膽跳，這樣的情形讓人困擾，更加深他好友內心的恐懼。一種米養百種人，人新路径我們無法要求別人一定要這樣想，人新路径但可以做到從自己心態上的調整與換位思考，用溝通來進行雙方思想上的梳洗，並非只能表現出「我這樣為什麼不行？」的態度。

究竟有同溫層是好事還是件壞事？在學校這樣的場域真的大聲說出來就沒事了嗎？ 現今的教育現場要求多元化的適性發展，網路的便利加速了學生對於自我認同的價值觀，無非好壞，可是卻忘了站在對方的角度思量。久而久之包容養出縱容，養滿了的縱容慢慢成為無形殺害他人的情感殺手。

」 不少網紅揮著旗幟如是說。如何在這樣的狀態不讓自己成了情感綁架的兇手，挖掘與療癒自我是必經之路。我包容了你的情緒，那我自己呢？該如何不讓自己活在老是要求對方包容的索求之中，首要條件是懂自己，從失敗感受中學習接納與調整。沒有失敗怎能知道成功，少了悲傷又怎能感受快樂？該如何讓自己能增強復原力，筆者認為先懂得覺察自身情緒、檢測感知狀態、寫下事件或說出來、重新思考自己所在意點、試著以不同角度去看事情，最後告訴自己這樣的情緒可以換種方法存在。

立刻點擊免費加入會員。對於說出後所要面對的挑戰，筆者認為只有從懂自己這方面著手，才能增強自身的復原力。無法分辨何為做自己的學生們，只學到了表象卻忘了實質意涵。懂得自己才能同理他人，而非一昧的將人往外推的做自己 心理學家蘇珊．大衛說過：「有勇氣的人不是沒有恐懼，而是披著勇氣往前進。

」回溯過往的傷痛比擁抱現在的自己還難，我們都是因為過往而成為了現在，要讓自己能夠調整，許多時候要從過往開始看起。企圖將剛冒出芽的頭閒置，沿著時間尋找藉口，然後一不做二不休掩蓋瘡疤，再也不提。

有人因疼痛作罷，又或者因過往失敗的倒影所產生恐懼不敢繼續。」包容竟成為一種幫助他人成為情緒勒索的高手。

每個人都有復原力，在不同的時間點都會使用到這個技能，每個人的方式與對自我喊話的方法皆不一樣，在與自我對話中找尋失敗碎片接著快速調整。在這個不停講求做自己的時代，能否多點真誠在自身身上，懂得自己才能同理他人，而非一昧的將人往外推的做自己。一股「做自己」的風潮席捲教育現場，對於情商尚未成熟的學生，「做自己」究竟是鼓勵認同還是傷害認同？ 我曾有位學生個性相當坦率，入校沒多久後就向全班出櫃，昭告所有人他喜歡男生而且這輩子只想跟那個誰結婚，如此言論，不久後便傳開在整個年級。復原力就是在逆境中能夠彈回的能力，將挫敗看成挑戰而非威脅，並可從中獲取成長。」許多時候學生所謂的「做自己」，是在傷害跟他熟識的人。都選擇了說出為何情緒還是受傷？不外乎就是行為在心底留下了烙印。

不論是何種關係上的包容並非是單向一昧討求，不溝通絕非上策。想獲得療癒，首先步驟是翻開過往的自己與自我對話。

對於直接出櫃的學生我感到相當欽佩，至少他有勇氣能面對自己的所需。國外知名內衣品牌Spanx的創始人Sara Blakely曾在一場演講說過，從小父親在每天的相處之中，都會詢問：「你今天失敗了嗎？」藉由失敗的挫折感來建立起彈回的力量，築起心中的復原力。

現在的世代強調做自己，但這種方式的「做自己」真的是好事嗎？ 「包容我是你應該做的」，可包容了你，誰包容我？ 「因為我就是這樣，所以你要包容我。但包容後受傷的卻是自己。

工作後花了一大段時間反覆咀嚼、思考著該如何幫助自己在心中那曾遺失的角落重頭認識，學習從破碎的零件中懂自己。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容縣市長則除了基隆及新竹兩市、以及屏東縣採全民調初選以外，其餘縣市也由黨主席負責徵召。1126全台多合一地方選舉何以重要？ 除非發生重大不可抗力因素——例如中國習近平政權仿效俄羅斯普亭政權侵略烏克蘭的手法，也在今年4至10月間對台灣發動侵略戰爭——否則沒有意外的話，這次的選舉將會一如往常、如期舉行，不僅將決定未來四年間的台灣地方政治版圖消長，也將牽動2024年總統暨立委大選選情，可以說是影響台灣未來走向的關鍵一役。

乍看之下，這樣的提名辦法看似立意良善，但實際操作起來問題多多。執政的民進黨挾去年年底四項重大議題公投首度在公投案中擋下泛藍、達成「四個不同意」的目標，以及其後1月9日台北中正萬華立委林昶佐遭罷免失敗，台中第二選區立委補選由林靜儀醫師守住關鍵一席的餘威。

再者，直轄市及縣市議員的提名辦法，從去年10月研議中的辦法初見端倪的時候，就已經引起本土非左派網友在社群媒體上的非議。這些政黨各自的問題，留待筆者日後再議。

很可惜的是，這樣的方式不僅與過往民進黨「黨內初選激烈競爭後，產生最有戰力／最優秀的候選人，初選後團結一致對外」的組織文化，可以說是嚴重相悖。而且有意透過這樣的條款，一躍獲得黨正式提名的年輕人或新人，從北到南不在少數，但這些新人的過往經歷、以及對公共事務的看法，是否真的經得起考驗，也是另一樁大問題。

但新店區本次議員初選的風暴，不僅讓某些側身於民進黨或其週邊、但卻並不是那麼堅持「台灣獨立之作為民進黨核心政綱一部分」的人，在為黃女護航時一一現形。理由大致上如下： 首先，就這次直轄市長及縣市長的提名而言，直轄市長擬由黨主席與選對會徵詢地方及各界意見後，由黨主席徵召候選人，目前已有台南市的黃偉哲、以及高雄市的陳其邁這兩位現任市長獲得正式徵召，雙北、桃園與台中四直轄市則尚待決定。另一方面，民進黨也想奪下包含雙北與台中這3個直轄市中至少1至2個的執政權，並向近日縣長爆發弊案的宜蘭縣，以及彰化與雲林等傳統農業縣，針對中國國民黨籍的縣長發起挑戰，希望可以再擴大執政版圖。當然，民進黨在其他縣市的議員初選，也或有新人出現爭議的情況，不過礙於篇幅暫時不談。

鼓勵新人及青年參政的提名，為何出現問題？ 其中一個原因，就算為青年新人在民調加權20%，讓他們可以在黨內初選當中勝出、進而達到代謝黨內議員候選人的效果，但這些青年新人在初選勝出後，仍然必須離開同溫層的舒適區，在現實世界接受考驗，而現實世界的選票是不會加權的。又如本次新北市議員新店區初選風暴中心的另一人——黃琳，由於新北市黨部選對會決定「該區市議員初選要有婦女保障名額」，在沒有其他女性候選人在該選區表態出馬的情況下，等於實質上已經獲得初選的勝利。

例如曾任駐美代表處政治組組長，辭職回台、準備出馬角逐台北市大安．文山區市議員黨內初選的趙怡翔，在去年年底四項公投結束後，竟然無視於台灣的現實政治狀況、以及「若將來當選後，他的職責之所在主要是監督台北市政，而與國政議題較無關聯」的事實，執意強推所謂「不在籍投票」議題，一度引發本土非左派網友強力撻伐。文：吳哲文 自去年年底至今年初以來，隨著「1126」全台多合一地方選舉日程的持續接近，而隨之延燒的「民進黨新北市議員新店區黨內初選」爭議，在新北市黨部選對會堅持「新店區市議員的提名，兩名候選人之一必須要是女性保障名額」的立場下，最後仍不免導向原擬角逐該區市議員初選的張銘祐退選的結局，直令有識者扼腕。

此外，對於2020年立委選舉中曾代表民進黨在新店拿下7萬多票、這次原本想從新北市議員選舉重新出發的張銘祐而言，更陷入「若堅持參選，將會不得不和老將陳永福在初選中競逐剩下的1席提名，而陳永福對他來說有提攜之恩」的處境，最後張銘祐也只能主動退選，以避免前揭窘境成真。而且黃琳自大學畢業以來，在急統派親中政黨新黨任職長達20年，直到近幾年才轉投民進黨，不僅因此在網路輿論場域中，遭到英派以外泛綠同溫層的普遍質疑，更令人懷疑「如此劇烈的政治髮夾彎，背後是不是有什麼因素在驅動」。