减肥早上运动还是晚上运动好

环志这项工作在国外已经开展100多年了，减肥国内也近40年，现在每年至少在全国环志近10万只鸟，最高时为30万只。

在世纪馆东馆，早上游客们正在井然有序地排队入园。一位外地游客说：运动运动本来不知道去哪里买雨衣，免费发雨衣真的很暖心。

现场工作人员表示，还好为了应对雨天，园区提前购置雨具存放在仓库里，一旦遇到下雨天，就能紧急调运物资。昨天是第十届中国花卉博览会开幕后的第6天，晚上上海迎来绵绵阴雨，午后起雨势渐大。前天下午起，减肥花博会指挥部工作人员就根据《花博会园区绿化应急预案》，减肥首先对园内主要河湖玉兰湖和方兴河的水位进行了预降，从常水位2.8米降至约2.65米。对于花博园来说，早上如何应对雨水考验，体现着精细化管理的绣花功夫。蔡臻介绍说，运动运动每一棵苗木都有特殊优待，不仅在地下配置了一组盲管系统，地面上也铺设了1-3根排水透气管。

记者了解到，还好园区在便民服务、植物养护和防汛排涝等方面均有预案和应对措施，有效保障游客的观展体验。昨天，晚上市防汛办发布今年首个防汛防台Ⅳ级响应行动，一线人员闻风而动。提起青少年扎堆儿看心理门诊，减肥河南省人民医院精神科副主任医师孟焱有些忧心。

再有一周，早上2021年高考将拉开序幕。孟焱提醒：运动运动父母和孩子之间的互动出了问题，这是导致孩子心理问题的重要原因之一。高考是人生中的一场关键大考，还好专家提醒，家长要务必设身处地，尊重孩子，帮助考生科学心理减压这可难坏了群众与机构打交道，晚上虽说跑得了和尚跑不了庙，但奈何庙里的和尚不做主。

不少网友都说，这种服务窗口似曾相识，陕西、北京、广西、云南等地，也接连曝出许多有关丁义珍式窗口的报道。实际上，空间不仅是权力的载体，本身就是权力的一部分。

据媒体报道，封丘县人民医院窗口太矮，凳子数量也不够，病人必须弯腰或半蹲与工作人员对话、看病、办理业务。对此，院方先给出的解释是方便抽血，后又回应说将对其整改。几年前火了一部剧，叫《人民的名义》，这部剧提到一个词，叫丁义珍式窗口。个案的是非曲直，群众自有公论。

而更值得关注的是，多年前，舆论早已将丁义珍式窗口的荒谬之处说透，现如今，为何仍有部分单位我行我素?网络有记忆，社会有秩序，躲过一阵儿是一阵儿的侥幸心理，终究敌不过群众雪亮的眼光。丁义珍是个贪官，他主导设计的信访局窗口，门墙低矮、没有座位，群众只能站着，弯腰低头、半蹲身子与工作人员交流，接访效率因此提高。须知，其次是机构傲慢作祟。随着相关单位服务意识不断提升，这一话题逐渐沉寂。

网络媒体时代，热点时时刷新，怪事层出不穷，网民的注意力极易被分散，因此，舆论一阵风，忍忍就过去了风头一过，按部就班自罚三杯，下不为例之类的侥幸心理不胜枚举，甚至连一些公关机构都开始玩忍一时风平浪静，拖一周岁月静好的套路。我们不希望，关于丁义珍式窗口的新闻继续消费宝贵的注意力资源;但更不希望，那些已经被曝光的窗口，都以孙连城式整改草草收场。

古时当铺的柜台居高临下，隐喻着掌柜对典当者居高临下的权势;如今医院的窗口低矮不堪，又会让人产生怎样的遐想呢?丁义珍式窗口屡禁不止，反映出部分单位的惰性与傲慢。细究原因，首先是侥幸心理作梗。

如今，封丘的一则社会新闻，却再次让这一话题冲上热搜。哲学家米歇尔福柯曾说过：空间是任何权力运作的基础。久而久之，部分机构便滋生出一股子傲慢，对于群众的呼声和正常诉求不闻不问，对一些起于青萍之末的小事，本应及时改正、马上处理，却也一拖再拖，非得等到媒体曝光时才幡然醒悟、亡羊补牢。对于部分机构工作人员而言，决策有领导、纠纷有法务，自己当一天和尚撞一天钟拿到这笔奖金后，刘志超通过当地媒体表达了要将奖金一半用来慰问家乡拥河发展一线建设者，另一半救助信阳困难群众的想法。这么热的天气，他们在一线施工，我想将这次阿里巴巴正能量奖慰问他们是最合适不过的了，也祝愿家乡的发展越来越好，越来越漂亮。

5月28日，刘志超回到家乡后，即与该县相关负责人联系，并一起来到位于槐店乡的滨河东路万河桥至塔沙河桥段道路工程工地，慰问一线施工的建设者，并带来了自己用正能量奖金购买的猪肉、食用油、方便面、矿泉水、西瓜等慰问品。5月上旬，信阳突降暴雨，一位女士接孩子放学途中不幸落水，光山小伙刘志超奋勇救人，大河报等多家媒体平台对这一事迹进行了报道。

事后，刘志超荣获阿里巴巴天天正能量特别奖，并获得正能量奖金5000元有的学生连个人卫生和班级值日都要家长代劳，不会洗衣服、不会系鞋带，甚至有的学生不知道蔬菜种在地里这都说明，睡眠不足严重影响学生的动手能力。

但愿随着各项政策规定的实施，在社会、学校、家庭的共同努力下，中小学生的课业负担能够得到切实减轻，睡眠时间能够得到切实保障。4月初教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》再次明确要求，小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别应达10小时、9小时、8小时。

既应教育学生如何学习，也应引导他们如何做人、全面发展。记者在郑州、濮阳、新乡调查发现，许多初中生、高中生作业写到夜里十一点多依然是常事儿，甚至有的写到十二点多;许多学生每天每门功课的作业量，不是写两三页本子，就是一张卷子。今年的五一节过后，郑东新区众意路小学、商鼎路第一小学等6所学校，将学校的功能室临时改造成午睡室，学生在校午休实现了由趴着睡到躺着睡的转变。这次教育部发布的睡眠令，对学生作业量、休息时间及上课时间等，再次做出严格规定。

两耳不闻窗外事，一心只读应试书，是许多中小学生的真实写照。在相当一些学校，学生成绩和升学率直接与老师的工资奖金挂钩。

其中包括要求小学一二年级不布置书面家庭作业，小学其他年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟;初中不超过90分钟。为了提高升学率，不得不对学生狠一点。

继《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》之后，教育部又印发了《关于加强义务教育学校作业管理的通知》，提出了十条要求。保障学生睡眠，缺少的是执行能力，而不是制度本身。

反之，则争先恐后、趋之若鹜。老师和家长均应从现在做起，合理安排学习计划，为孩子茁壮成长创造条件。在小学、初中入学方面，认真执行就近入学规定。记者调查询问的许多家长，想法更直接：万般皆下品，唯有读书高。

破除唯分数、唯升学率等的评价指标，杜绝一考定终身。濮阳市一位退休高中老师说，如果自己给学生布置的作业少，而别的老师布置得多，总体上并不能减轻学生的课业负担，但却会影响学生的单科成绩，进而影响老师的荣誉和学校的声誉，所以布置作业时就会尽可能多些。

另一方面，由于课业负担重、学生睡眠少，所产生的危害也不容小觑。同时要求各地要把禁止留作业作为校外培训机构日常监管的重要内容，切实避免校内减负、校外增负。

郑州市一位初中老师说，对于学校和老师而言，教育部门乃至社会对其的评价，最直观的标准仍是升学率。其次影响学生的心理健康。