澳大利亚治疗师支援，地震康复如虎添翼

澳大利責任編輯：朱家儀 核稿編輯：翁世航 !function(s,e,n,c,r){if(r=s._ns_bbcws=s._ns_bbcws||r,s[r]||(s[r+_d]=s[r+_d]||[],s[r]=function(){s[r+_d].push(arguments)},s[r].sources=[]),c&&s[r].sources.indexOf(c)。

我從來未試過用英文與人聊天，亚治疗連簡單幾句購物都未試過，但原來一迫之下，自己的英文也不賴，至少對方聽懂。到開口問人怎樣註冊戶籍、师支援申請網絡，舌頭都打了結，好不容易才組織到一句七個字的句子，莫說裡面有三個文法錯誤。

我們才驚覺英文不差，地震就算就讀中文中學，都比許多當地人好。事關在德生活，康复大部分人的德文都是初學至中階，就算是後者，也遠遠不夠日常對話為堵眾人悠悠之口，虎添翼蔣經國將蔣孝武調離台北，出國擔任「駐新加坡副代表」。一九八五年八月十六日與十二月二十五日，澳大利蔣經國兩度公開表示：「從來沒有考慮蔣家成員接班」，「蔣家不能也不會參選下任總統」。江南案發生之後，亚治疗蔣經國承認了「殺人不能解決問題」這個民主社會最簡單不過的常識，亚治疗放棄蔣家第三代接班的安排，以此承諾換取美方停止追究蔣孝武的罪行。

蔣經國終於絕望，师支援在日記中寫道「望我子孫再不要有人從事於政治了」，並公開宣布「蔣家人不能也不會有人從政」。目前，地震違背蔣經國遺願、地震繼續從政的蔣家人，是在台北當選立法委員的蔣萬安——不過，蔣萬安是章孝嚴的兒子，究竟是不是真正的蔣家人，坊間有不同說法。「正確性」終究是只屬於某人的「正確」，康复然而世間的紛爭，小至親子吵架，大至國家戰爭，都是由「誰對、誰錯」所引起的。

虎添翼想要建築廣泛且充實的人際關係。,小倉廣,自我正當化,原因論,阿德勒心理學,目的論,憤怒],author_key:bookdigest,author_name:精選書摘,category_key:psychology,category_name:心理,type_key:book-digest,type_name:書摘,channel_key:[],channel_name:[]}} Photo Credit: 台灣東販 憤怒的根源有著個人固有的信念與想法，澳大利例如「應該要○○」、澳大利「必須○○才行」等。亚治疗「停止武斷」人際關係變好了。师支援這就叫「自我正當化」。

請放眼未來，想想接下來自己能做些什麼。Photo Credit: 台灣東販 「煩惱」會不知不覺助長自我正當化？ 「自我正當化」是保護自己的手段之一，但必須留意。

Photo Credit: 台灣東販 書籍介紹 本文摘錄自《解決人生90%煩惱的阿德勒心理學：跳脫負面循環，養成正向思考的習慣與勇氣。其實，改變自己的行動才是解決問題的方式，儘管如此，人還是會試著在別人身上尋找出錯的原因，並以此欺騙自己。發生問題時，我們都會回顧過去，思索「當時哪裡做錯了？」並試著找出原因。還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。

「劃分課題」使我不再在意他人眼光。過度執著於原因，就會開始尋找犯人，冒出「都是那個人害的」的想法，然後陷入「後悔過去，否定現在」的負面連鎖反應中。有目標的思考也是鼓舞自己的有效方法通則是，試圖戳破一個人的錯覺，不見得能使他更好過。

許多人應該大量限縮出外辦事的次數，至少不該為辦完生活瑣事而高興。每個人都可以隨意檢視這些問題，直到開始做模擬試題，才將這些問題公開。

在精英領導的主張下，資本主義經濟體並不會為不良的表現提供相同藉口。說到寫作，多數人最大的敵人是一整天都不寫，而不是一天內寫太少東西。

最重要的是，人們更難欺騙自己，不光是愚弄配偶和朋友變得困難。大部分的人會有「隨便看看模式」與「購物模式」，一旦轉向購物模式，請小心。若得結帳超過一次，將使我們無法一鼓作氣完成購物，注意力便會轉向成本和價格上。用神經經濟學（neuroeconomics）的語言來說，大腦處理情緒、記憶的腦緣正處在「過熱」模式上，導致無法判斷花費所要付出的代價，於是開始瘋狂尋找東西來買。但如果需要用到這個小伎倆的話，或許我身為熱血作家的形象就不完全真實，否則又為何需要提早停筆？ 儘管如此，這個小伎倆讓我寫更多，也更愛寫。沒錯，但重點是這麼做會傷人。

當我們購買真正需要的大物件，再漫不經心地選擇小東西，往往容易失控。好吧，也許我們真的需要一件800美元的新西裝外套，但我們應該先決定可以任意選擇的領帶和襪子，而不是等到拎著外套走向櫃台，才決定買什麼領帶和襪子來搭配。

人往往為了逃避更困難的問題（例如拜訪一位憤怒的顧客、完成博士論文或修理屋頂），而寧願花一整天辦瑣事。不過這一切來得快、去得也快。

為了消除心理壓力，孩子往往會以自我破壞的行為做出反應，他們不斷欺騙自己：「學校反正也沒那麼重要。我要學生請一位朋友或配偶，在無預期的情況下挑出五個問題。

當我們自欺地以為完成了某件事時，就是最危險的時候。的確，錯覺使我們繼續前進，但有時我們需要更為殘酷的自我測試，即使這只是生活中的一小部分。「太空船在無法呼叫的死亡區？而你竟然沒拍到照片？」 「對不起，親愛的。當我們可以把所有要買的東西，一次帶到同一個櫃台結帳時，往往會花費較多。

人們往往會因此轉向更不容易反駁、但傷害更大的錯覺。他們讀書是為了感覺自己有努力，對自己有更好的觀感，不見得全是為了出人頭地。

在前蘇聯體制下生活，至少在某一方面是極其容易的。很多小孩不用功準備考試，好在日後成績不理想時有藉口。

說到底，我總想多寫一點。當我們在資本主義下失敗時，會被引導去想，自己就是不如人，而這也許是對的、也許不對。

2. 光顧那種有多個不同結帳櫃台的店。因此我們作家需要建立「每天都完成一些東西」的形象，而自欺恰好幫我們如願。他們用神祕的射線槍，讓我的手指動彈不得。如果有人一天能寫一頁的話，一年加起來就約有一本書，這樣的步調可真令人稱羨。

」提高獎勵和懲罰，只會逼迫孩子做出更多自欺的行為，而且剛好是在他們最需要自省的時候。然而有太多學生只是仔細閱讀、默想、討論，之後就「覺得」已經掌握這些問題了。

例如過去十年來看見飛碟的事件大幅減少，或許是因為科幻電影已不像過去那般令人著迷，但我認為「手機和照相手機」的誕生發揮作用。如何掌控日常支出呢？把信用卡擺在家裡或許太冒險，畢竟我們不時還是會買些昂貴的東西。

學生應該花更多時間解決或回答問題，而且通常是在模擬測驗的限時狀態下。我們可以在更多方面有所進步。