山西太原选出首批31名煤矿专家

如抽烟、山西太首批喝酒或爱吃腌制食物、过烫饮食、烧烤、熏制食物，缺乏维生素摄入的人群，容易得食管癌。

长期高强度的运动，原选出对肩、肘、髋、膝等关节存在较大的潜在不良影响服用任何药物切记要对症，名煤盲目或擅自服药会适得其反，甚至危及生命。

心脏神经症：矿专无器质性心脏病依据而发生的胸闷、胸痛、气短、心悸等症状，属于心身疾病大范畴。器质性疾病主要包括以下五种情况：山西太首批心脏疾病：如先天性心脏病、心肌炎、心包炎、心动过速、房室传导阻滞等。过度换气造成血中酸碱不平衡，原选出偶尔也会引起冠状动脉收缩而造成胸痛。气胸多见于瘦高体形的初中男生、名煤高中男生。矿专（据《北京青年报》）。

肋软骨炎：山西太首批该病是肋骨及胸骨交界的软骨发生炎症反应，常有病毒感染或感冒，自觉前胸部有针刺般的痛感。对于功能性的胸闷、原选出胸痛，对孩子进行必要的心理治疗，疏导不良情绪，放松心情，症状可以自行缓解，切不可自行用药。那么，名煤如何缓解腿肚子酸痛呢？贺增良介绍了以下五种方法。

其次，矿专要注意爬山时间。患处可以用毛巾热敷或中药熏蒸，山西太首批促进血液循环，加快乳酸吸收，缓解肌肉疼痛的程度。天气转暖后，原选出周末选择爬山登高的人越来越多。名煤（据《扬子晚报》）。

爬山后的酸痛感不会马上出现，如果平常运动少，为了防止第二天腿肚子酸痛得厉害，可以回来就立马冷敷，降低皮肤的温度，减少代谢毒素。平时没有爬山的人，如果爬山时间比较长，很可能出现腿肚子酸痛的情况。

也可以用热水来泡脚，这是简单快速的方法，不仅可以改善睡眠质量，也能减轻腿肚子酸痛感。如果腿肚子疼痛明显，可用药膏涂抹酸痛部位或者口服消炎镇痛药物。再次，要注意选择穿合适的登山鞋。对肌肉酸痛部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快新陈代谢。

要是登山鞋选不对，爬山时脚部承压大，容易使脚部疲劳。所以，爬山前尽量选购合适的登山鞋。很多人发现，爬山后次日腿肚子酸痛，这是什么原因造成的？又该怎样缓解？南京市第二医院骨科副主任医师贺增良介绍，这是因为运动量突然过大，小腿肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而是在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。在休息时，不要忘了对酸痛处进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动，适当地进行一些恢复活动，可以加快乳酸的排泄。

贺增良提醒，大家在爬山前要注意评估一下自己的身体状况，有膝关节疾病的人建议尽量避免爬山。出现这种情况后，不建议再继续活动，需要充分休息，以免肌肉得不到休息出现劳损

对于胃肠功能不佳者，花生、榛子、杏仁则是首选。当然，坚果也不是想吃就能吃的，秦敏表示，以下人群不宜食用坚果。

对于高血脂人群，应选择核桃、松子、杏仁、开心果等。腹泻者：腹泻、消化道急性感染、脂肪消化不良的人群不宜吃坚果。过敏人群：坚果过敏者，会产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等症状，应严禁食用禁忌坚果。广东省第二中医院针灸康复科三病区区长、主任中医师秦敏表示，老年人易患基础病，因此在挑选坚果时更应慎重。咽喉病患者：坚果的烹调方式多是烤和炒，容易引起口腔干燥，因此咽喉炎和口腔溃疡患者不宜吃。对于B族维生素缺乏者，花生、开心果则是首选。

另外，坚果含有丰富的卵磷脂、膳食纤维、多聚糖，同样有降血脂的作用。坚果吃对也要挑对健康吃坚果，挑对是关键。

秦敏表示，如果坚果有哈喇味，则说明坚果中的脂肪酸产生了酸败，会威胁身体健康，轻者会引起腹泻，严重者可能引起肝脏疾病。坚果营养丰富，对不同人群都有很多好处。

另外，如果坚果被石蜡美容过，容易出现坚果以次充好，危害健康。有些人经常手脱皮、口气重、反复得脚气或经常口腔溃疡此时，他们可以通过吃坚果补充B族维生素缓解不适。

其所含的膳食纤维、多聚糖不但可以降血脂、血糖，也可以减少肠道有害菌，保护胃肠黏膜，提高机体免疫力。那么，不同体质的人群该如何吃坚果呢？根据体质选择坚果很多老年人只知道坚果有健脑的功效，却不知道坚果要选对了才能吃得更健康。其次，如果坚果有霉变，会导致人发烧、呕吐，严重的还会危及生命。（据人民健康网）。

其中的单不饱和脂肪酸不但可以降血脂，预防心脑血管疾病，而且不易被氧化变质。但是，同一种坚果并非人人皆宜，是有禁忌的

广东省第二中医院针灸康复科三病区区长、主任中医师秦敏表示，老年人易患基础病，因此在挑选坚果时更应慎重。秦敏表示，如果坚果有哈喇味，则说明坚果中的脂肪酸产生了酸败，会威胁身体健康，轻者会引起腹泻，严重者可能引起肝脏疾病。

坚果营养丰富，对不同人群都有很多好处。咽喉病患者：坚果的烹调方式多是烤和炒，容易引起口腔干燥，因此咽喉炎和口腔溃疡患者不宜吃。

腹泻者：腹泻、消化道急性感染、脂肪消化不良的人群不宜吃坚果。当然，坚果也不是想吃就能吃的，秦敏表示，以下人群不宜食用坚果。那么，不同体质的人群该如何吃坚果呢？根据体质选择坚果很多老年人只知道坚果有健脑的功效，却不知道坚果要选对了才能吃得更健康。过敏人群：坚果过敏者，会产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等症状，应严禁食用禁忌坚果。

但是，同一种坚果并非人人皆宜，是有禁忌的。其中的单不饱和脂肪酸不但可以降血脂，预防心脑血管疾病，而且不易被氧化变质。

有些人经常手脱皮、口气重、反复得脚气或经常口腔溃疡此时，他们可以通过吃坚果补充B族维生素缓解不适。其所含的膳食纤维、多聚糖不但可以降血脂、血糖，也可以减少肠道有害菌，保护胃肠黏膜，提高机体免疫力。

对于B族维生素缺乏者，花生、开心果则是首选。坚果吃对也要挑对健康吃坚果，挑对是关键。