发布时间:2024-04-23 15:14:14源自:本站作者:PB2345素材网阅读(14)
」他們沒冠上「馬來亞」,备孕是因為半島上已有好些政黨用了,比如馬來亞華人公會和馬來亞印度國大黨。
與此同時,抽血美國也時刻關注著卡馬喬的拘留所引發的緊張局勢,抽血《路透社》引述美國國務院發言人說法,「我們會督促玻利維亞政府不對反對派使用武力,包括了民主選舉產生的首長,另外,我們更呼籲當局應該給予被指控者正當合理的法律程序。此外,检查立法委員Paola Aguirre及Erwin Bazan也表示,這次的逮捕中警方有使用槍枝。
不過憤努的情緒卻讓反對派拒絕重新投票,些项眼看民眾不滿的情緒持續升高,些项主要支持者Juan Carlos Huarachi也委婉的要求莫拉萊斯下台,以安撫玻利維亞人民,不久後莫拉萊斯便在一次的講話中宣布離開總統職位,事件才正式落幕。」 卡馬喬遭捕原因 本次逮捕行動主要是因為卡馬喬2019年前公開反對左翼總統莫拉萊斯連任,备孕加上今年又涉嫌煽動在聖克魯斯舉行的抗議活動。抽血立刻點擊免費加入會員。11月12日,检查部隊更直接發布聲明,表示不會與人民為敵。2019年11月8日,些项玻利維亞開始發生警方部隊叛變行動。
為期36天的抗議行動隨即結束,备孕不過反對派卻表示,备孕雖然政府承諾在2024年進行人口普查,但政治首都拉巴斯的社會主義政府卻不斷推遲進度,只因為聖克魯斯可能威脅到拉巴斯有利的地位。還可留言與作者、抽血記者、編輯討論文章內容。基本上,检查大部分的人吃肉是因為大家都吃肉。
現在看來,些项似乎更該把這訊息告知社會大眾了。血流下降導致一些病況,备孕例如勃起障礙、心臟疾病、心臟病發作、中風。因為這會使肉類、抽血乳製品或蛋之中的促發炎脂肪含量較高,尤其是飽和脂肪。這些原型植物性飲食包括橄欖、检查綠茶、检查黑巧克力,一些香草植物和香料,例如薑和薑黃(尤其加上黑胡椒),還有十字花科的蔬菜,例如羽衣甘藍、青花菜、花椰菜、球芽甘藍和萵苣。
另一個問題是塑膠微粒。但如果肉類那麼不好,為什麼這沒成為公眾討論中更重大的議題呢? 麥克.葛雷格(Michael Greger)醫生著有暢銷書《食療聖經》(How Not to Die),他聲稱答案是因為吃肉「很正常」。
但是當發炎不再發揮功效,變成慢性或延誤復原,那就成了問題。不過,受攻擊的「警報」反覆觸發你的免疫系統,就會導致經常或慢性的發炎。那魚類呢? 雖然有些人記錄了吃魚的健康益處(主要和Omega-3脂肪酸有關),但支持植物性飲食的醫生同意,一般動物性蛋白質的風險,和海鮮特有的一些問題,遠遠超過吃魚可能有的任何好處。我們現代的生活方式中,有許多潛在的因素會觸發發炎,例如環境毒素、吸菸、體重過重、慢性壓力、睡眠品質不佳、活動不足……以及我們的飲食。
運動界記錄過不少大量攝取動物性食物和慢性疾病之間的關聯,尤其是職業美式足球、健美和其他重視身體質量的運動,運動員為了長肌肉,會盡量多吃動物性蛋白質。科學研究支持這個說法,證實食用動物性產品和罹患慢性病之間的關聯。許多大量攝取動物性蛋白質的運動員(包括不少我們有私交的健美運動員)40出頭就死於心臟病和器官衰竭,不幸地,這趨勢放諸四海皆準。動物性食物(肉類、乳製品和蛋)會促發炎,尤其是當這些被飼養成食物的動物,被餵食著非天然、穀類為主的飼料。
許多大企業和(美國)聯邦經費仰賴人們繼續吃肉。尤其是魚肉含汞,而汞會傷害腦、心臟、腎、肺和免疫系統。
慢性發炎的後果很糟——這是今日世界最主要的死因。文:羅伯特.契克(Robert Cheeke)、麥特.弗拉齊爾(Matt Frazier) 動物性蛋白質對人體沒好處 我們現在知道,動物性蛋白質飲食可能和美國許多頭號死因有關,包括肥胖、糖尿病、高血壓和器官衰竭。
按照健康、保健與營養最高權威的說法,肉類很不好。全穀類或碎粒穀物因為能使血糖升高得較慢,而沒那麼促發炎。七千則研究顯示了吸菸和罹患肺癌機率之間的關聯之後,公共衛生局長才報告吸菸有礙健康,可能致癌。事情差不多就這麼簡單,不過比較現代肉品工業和幾代以前的菸業,會發現事情還要再邪惡一點。吃下塑膠微粒不只會損害器官,也會滲出有毒的化學物質(尤其是干擾荷爾蒙的雙酚A〔bisphenol A,BPA〕),可能破壞免疫功能,影響生殖健康。原型植物性飲食相對遠遠更抗發炎,所以在許多方面更適合對抗運動引發的發炎,包括: 蔬果中的天然色素有強大的抗發炎效果。
不難想像這對運動員也不好,因為良好的循環和血液流動,才能有最佳的耐力、力量和恢復力。50%的死亡和發炎相關的疾病有關,例如心臟病、中風、癌症、糖尿病、慢性腎臟病以及非酒精性脂肪肝,此外還有自體免疫與阿茲海默氏症之類的神經退化疾病。
吃浮游生物的小魚吃掉這些微粒,食物鏈更上方的大魚吃掉小魚,最後人吃掉大魚。發炎可能是由一些因素造成,可能短期(急性)也可能長期(慢性)發炎。
我們的身體用Omega-6脂肪酸合成荷爾蒙,但Omega-6脂肪酸促發炎,而Omega-3脂肪酸通常比較抗發炎。感染和受傷時常引發急性發炎,而反覆接觸刺激物(尤其是壓力以及某些食物),則會造成慢性發炎。
塑膠微粒是湖裡、海裡塑膠製品老化的殘跡。其實美國人的頭號殺手是心臟疾病,而心臟疾病和富含動物性蛋白質的飲食有直接關係,包括肉、奶、蛋以及時常大量的攝取膳食膽固醇(只見於動物性食物)和附帶的飽和脂肪。研究者發現,不只攝取動物奶和女性罹患乳癌風險提高有關係(高達80%),而且酪蛋白這種乳蛋白也會促進攝護腺癌細胞增生。雖然小型的魚類和海鮮,例如鮭魚、鱈魚、蝦和鱒魚的汞含量比惡名昭彰的魚類低(例如馬頭魚、劍魚、鯖魚、鮪魚),但已經足以促使許多醫療專業人員建議別吃了。
研究明確證實,攝取紅肉和加工肉品與發炎、氧化壓力增加有關。比方說: 通常有著不健康的比例的Omega 脂肪酸攝取,像是過高的Omega-6脂肪酸攝取量。
很多人不願意改變生活形態,即使那真的會要他們的命。植物性飲食(或單純不吃肉)的訊息沒進入大眾媒體,成為全國性的話題,主要的原因是: 吃肉已經變成常態了。
許多情況下,發炎有益,而且是癒合的必需。有些醫生知道這是怎麼回事,也在仗義直言,寫書、在紀錄片裡發聲、撰寫並發表論文與研究、巡迴演講,甚至教育大學職員和學生,讓大家知道食用動物性蛋白質的危險。
也就是運動愈多,愈難復原,運動之間需要更長的休息時間——這部分我們會在第八章更詳細地探討。如果我們知道吃肉通常對自己不好,為什麼沒人出聲呢? 這個嘛,世界衛生組織確實有說,而且說很多年了。這些運動員的壽命一律很短,而且幾乎都會罹患心臟病、癌症、糖尿病、肥胖和其他不良健康狀況。這些物質可能損害DNA,破壞細胞膜,加速老化。
這種狀態可以說是你的身體在攻擊自己,因此導致組織損傷——又稱為氧化壓力。此外還有發炎和氧化壓力的問題。
血糖飆高會造成人體對糖和蛋白質的反應異常,稱為糖化作用(glycation reaction),產生促發炎物質,稱為糖化最終產物。吸菸就是生活的一部分——可能發生在餐廳裡、工作時、運動賽事中、家裡、酒吧、派對上,沒錯,還有醫生的辦公室裡。
原型植物性飲食以升糖指數較低的食物為主,相較之下,標準美式飲食裡有一堆食物的升糖指數都偏高,而吃這些食物會導致血糖快速飆高。光譜的另一端比較輕微,不過仍然和運動員息息相關——發炎和氧化壓力對訓練也有影響。
欢迎分享转载→ www.americanwarriorsfivepresidents.com
上一篇:备孕前吃燕窝的好处及其科学依据
下一篇:备孕前多久不能染头发的注意事项