慢跑呼吸正确节奏是怎样的？

正在健身锻炼的八旬老人孙道俊笑着对记者说：慢跑前几年村里修了水泥路，去年年底开始对房子进行粉刷，还配上了跟城里一样的垃圾桶。

据统计，呼吸早报报道此事后，经过3天的爱心征集，共有104名爱心人士报名参与，愿意在晚上陪伴老人。于经理称，正确纪女士将自己的身份证、正确健康证和护理技能证书等证件的复印件交给家政公司保管，在爱心协议上，写明了纪女士和张大妈之间的一些权利和义务，保障她们双方的利益。

她白天在南京路附近的单位工作，节奏晚上就到张大妈家跟她做伴，相信能跟张大妈相处得很好。早报报道此事后，慢跑先后有104名爱心人士愿意晚上陪伴老人，其中包括外企白领、单位会计和众多退休的爱心妇女。张大妈看到长长的名单后，呼吸也挑花了眼。张大妈最终选定的睡友是纪女士，正确但同时老人也向其他报名的爱心人士表示感谢。我退休后在海慈医院神经外科给老人做过两年护理工作，节奏有一定的医学知识，相信能够照顾好老人。

记者随后将资料转交给了手牵手家政公司，慢跑于经理表示，愿意继续为需要睡友的市民牵线搭桥。签订协议今晚上岗 为了保证张大妈和纪女士双方的利益，呼吸我们手牵手家政公司专门为她们写了一份爱心睡友协议。栾春杰告诉记者，正确她每天在这里要接五六十个咨询电话，一天下来有时会感到脑袋嗡嗡响。

工作中，节奏每天接待咨询和办证的人员达到70余人，手续合格的办理完毕需要5分钟，身份证需要10分钟。但最终，慢跑凶悍的王某还是被四人一起制服，戴上手铐押回了派出所。户政窗口既是派出所户籍业务的指导部门，呼吸也是为民服务的平台，起到了密切联系群众的桥梁和纽带作用。王先生跟单位请了两天的假，正确风风火火地坐上了飞往青岛的飞机，并来到宁夏路派出所。

梁韶杨就与王某约在长途汽车站见面。说起自己的工作，梁韶杨言语中透露着热情和满足。

由于办理各种手续需要上级机关审批，王先生两天的假期内无法办理完成，李晓光告诉王先生 等我电话。辽宁路管区一名群众20余年未报户口，生活、工作受到很大困扰，分局户政科得知后，户籍窗口与派出所一起连续召开十余次碰头会，了解事情经过，并主动与群众联系，积极地想法解决问题，在主动与市局汇报争取政策支持的情况下，特事特办给该市民解决了户口难题。接到线索后,派出所几名民警立即准备组织抓捕。十几年前，王先生离开青岛到新疆工作，当时户口也没迁移，就这样一直到2012年底，王先生准备给孩子上户口时，因为手续不全，当地无法办理，这可犯了愁。

当时正是李晓光当班，看到王先生进门一脸愁容，忙给他倒上一杯水，热情地接待了他，耐心听完王先生的述说。看到户籍室内挤满办手续的人们，只好拉着身边人的手，问这个户籍民警 她叫什么名字?但他永远不可能知道，为了办理这个手续，这位民警整整一天都顾不上吃饭。这名中年男子要谢的她，就是宁夏路派出所户籍民警李晓光，而急切打听李晓光姓名的中年男子姓王，户籍地在青岛市市北区延安三路61号，现住在新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市。去年12月11日下午，记者来到市北公安分局服务大厅发现，服务台上陈列各类服务指南、办事流程以及各类申请表格的示范文本等材料，公开各类业务受理范围、办理条件、办理程序和办理时限，市民可以自行在等候区取阅。

梁韶杨特别有耐心，端来水给老人洗脸，换上干净的衣服，还买来一些食物哄老人开心。近年来，户籍窗口把便民服务摆在了工作首位，对特殊情况，不断调整工作方法，出台创新举措，本着特事特办的原则随时给予办理。

●年接万余次咨询从未有投诉 栾春杰：市北公安分局服务大厅民警 跟李晓光一样，每天要接几十通电话的还有市北公安分局服务大厅民警栾春杰銆€銆€鏄ㄦ棩锛岃鑰呬粠甯傚叕瀹夊眬鑾锋倝锛屼负鍏ㄩ潰鍔犲己鍜岃鑼冨姞娌圭珯鏁ｈ姹芥补閿€鍞畨鍏ㄧ鐞嗗伐浣滐紝鍫靛绠＄悊婕忔礊锛屼弗闃蹭笉娉曞垎瀛愬埄鐢ㄧ鑷喘涔扮殑姹芥补瀹炴柦涓汉鏋佺琛屼负绛夎繚娉曠姱缃椿鍔紝鐪佸叕瀹夊巺銆佸北涓滅渷缁忔祹鍜屼俊鎭寲濮斿憳浼氬喅瀹氬缓绔嬪姞娌圭珯鏁ｈ姹芥补閿€鍞?ldquo;瀹炲悕鐧昏鍜屽強鏃舵姤鍛婄瓑绠＄悊鍒跺害銆備粖璧凤紝甯傛皯璐拱鏁ｈ姹芥补闇€瑕佸疄鍚嶇櫥璁般€侟/p> 銆€銆€涔版暎瑁呮苯娌硅瀹炲悕鐧昏 銆€銆€鏄ㄦ棩锛岀渷鍏畨鍘呫€佸北涓滅渷缁忔祹鍜屼俊鎭寲濮斿憳浼氫笅鍙戜簡銆婂叧浜庡垏瀹炲姞寮哄姞娌圭珯鏁ｈ姹芥补閿€鍞畨鍏ㄧ鐞嗗伐浣滅殑閫氱煡銆嬶紝瑕佹眰鍚勫湴鍏畨銆佺粡淇￠儴闂ㄤ緷娉曞姞寮哄鍔犳补绔欑粡钀ョ鐞嗗伐浣滅殑鐩戠潱鎸囧鍜岀鎺ф煡澶勶紝鍔犳补绔欎弗绂佸悜闈炴硶缁忚惀銆佸偍瀛樸€佽繍杈撳崟浣嶅拰涓汉閿€鍞苯娌癸紝涓嶅緱闅忔剰閿€鍞暎瑁呮苯娌广€傚纭洜鐢熶骇銆佺鐮斻€佺敓娲荤瓑闇€瑕佽喘涔版暎瑁呮苯娌圭殑锛屼竴寰嬪疄琛?ldquo;瀹炲悕鐧昏鍒跺害锛屽嵆灞炲崟浣嶈喘涔扮殑锛岃喘涔颁汉椤诲嚭绀烘墍鍦ㄥ崟浣嶇殑璐拱璇佹槑锛屽寘鍚鎵樿喘涔颁汉濮撳悕銆佽喘涔版暟閲忋€佺敤閫旂瓑鍜屾湰浜烘湁鏁堣韩浠借瘉浠蝶灞炰釜浜鸿喘涔扮殑锛岄』鍑虹ず鏈汉鏈夋晥韬唤璇佷欢锛屽苟璇存槑鐢ㄩ€斻€侟/p> 銆€銆€鍔犳补绔欒寤虹珛姹芥补鏁ｈ闆跺敭瀹夊叏绠＄悊鍒跺害銆佹搷浣滆绋嬪拰宸ヤ綔鍙拌处绛夛紝閿€鍞暎瑁呮苯娌规椂蹇呴』璁ょ湡鏌ラ獙璐拱浜虹殑鏈夋晥璇佷欢鍜岃喘涔拌瘉鏄庯紝骞惰缁嗗噯纭櫥璁拌喘涔颁汉鐨勫鍚嶃€佹墍鍦ㄥ崟浣嶅悕绉般€佹湁鏁堣瘉浠跺彿鐮併€佽喘涔版暟閲忋€佺敤閫斿強璐拱鍏蜂綋鏃堕棿绛変俊鎭紝鐣欏瓨璐拱浜虹殑鏈夋晥璇佷欢澶嶅嵃浠跺拰璐拱璇佹槑鍘熶欢锛岃瘉浠舵垨璇佹槑鎵嬬画涓嶅叏鐨勶紝涓€寰嬩笉寰楅攢鍞€侟/p> 銆€銆€寮哄寲閲嶇偣閮ㄤ綅宸￠€荤洏鏌?/strong> 銆€銆€鎴愬搧娌圭粡钀ヤ紒涓氥€佸姞娌圭珯瑕佸ぇ鍔涘姞寮哄姞娌圭珯娌诲畨闃叉帶浣撶郴寤鸿锛屽己鍖栦互闃茬洍鎶€侀槻鐖嗙偢銆侀槻浜嬫晠銆侀槻鎭愭€栬鍑?rdquo;涓轰富瑕佸唴瀹圭殑瀹夊叏闃茶寖宸ヤ綔锛岃棰戠洃鎺ц瑕嗙洊鍔犳补绔欏嚭鍏ュ彛銆佹敹娆惧銆両C鍗″厖鍊肩偣銆佸姞娌瑰尯銆佹补搴撳尯绛夐噸鐐归儴浣嶃€傚姞澶ч槻鑼冪鎺у拰鎵撳嚮鐘姜鍔涘害銆備弗瀵嗛槻鑼冦€佷弗瀵嗙鎺с€佷弗鍘夋墦鍑诲埄鐢ㄦ暎瑁呮苯娌瑰疄鏂界姱缃殑琛屼负銆侟/p> 銆€銆€鍏畨鏈哄叧瑕佽繘涓€姝ュ畬鍠勭ぞ浼氶潰娌诲畨宸￠€婚槻鎺у嫟鍔℃満鍒讹紝寮哄寲瀵归噸鐐瑰尯鍩熴€侀噸瑕侀儴浣嶅拰浜ら€氬伐鍏风殑宸￠€荤洏鏌ュ拰妫€鏌ワ紝瀵瑰彂鐜伴攢鍞€佽喘涔般€佸偍瀛樸€佹惡甯︽苯娌硅涓猴紝瀛樺湪娌诲畨闅愭偅鐨勶紝瑕佸強鏃舵帓闄ゃ€傝涓ユ牸鏈哄満銆佽溅绔欍€佺爜澶翠互鍙婂叕浜ゅ湴閾佺瓑閲嶇偣閮ㄤ綅鐨勫畨鍏ㄦ鏌ワ紝瀵硅繚娉曟惡甯︽垨鎵樿繍姹芥补涓婃満銆佷笂杞︺€佷笂鑸圭殑锛岃鍙婃椂渚濇硶鏌ュ銆傝鐫ｄ績鍟嗗満銆佸棣嗐€侀厭搴椼€佸奖鍓ч櫌浠ュ強澶у瀷娲诲姩涓惧姙鍦哄湴绛夊崟浣嶄弗鏍艰惤瀹炲唴閮ㄥ畨闃插埗搴︼紝鍏呭疄瀹変繚鍔涢噺锛屽己鍖栭槻鑼冩帾鏂斤紝涓ョ椤惧銆佽浼楁惡甯︽苯娌瑰叆鍐咃紝涓ラ槻涓嶆硶鍒嗗瓙浣跨敤姹芥补浣滄銆侟/p> 銆€銆€鍙栫紨鏃犺瘉鏃犵収鍔犳补绔橖/strong> 銆€銆€鍔犲ぇ妗堜簨浠舵煡澶勫拰鎵撳嚮宸ヤ綔鍔涘害銆傚鏈夊叧閮ㄩ棬绉讳氦銆佺兢浼椾妇鎶ュ拰鍏畨鏈哄叧宸ヤ綔涓彂鐜扮殑闈炴硶缁忚惀姹芥补鏋勬垚鐘姜鐨勬浠讹紝瑕佸強鏃剁珛妗堜睛鏌ワ紝渚濇硶杩界┒鐩稿叧鍗曚綅鍜屼汉鍛樼殑娉曞緥璐ｄ换銆傚鍏锋湁鐘姜鍔ㄦ満骞惰喘涔版苯娌癸紝鍑嗗瀹炴柦鐘姜鐨勶紝瑕侀噰鍙栨灉鏂帾鏂藉埗姝紝骞剁珛鍗冲紑灞曡皟鏌ュ彇璇侊紝鍏ㄩ潰鏌ユ竻鐘姜浜嬪疄锛屼緷娉曚弗鎯┿€侟/p> 銆€銆€鎸夌収鏈夊叧娉曞緥娉曡鐨勮瀹氾紝鍔犲ぇ瀵瑰姞娌圭珯鐨勬棩甯哥洃鐫ｆ鏌ュ姏搴︼紝鍙婃椂鍙戠幇鏁存敼瀹夊叏闅愭偅锛屽鍙戠幇涓嶈惤瀹?ldquo;瀹炲悕鐧昏绛夌鐞嗗埗搴﹁€岀鑷攢鍞暎瑁呮苯娌圭殑锛岃渚濇嵁鐩稿叧娉曞緥娉曡杩涜鍒舵鍜屽鐞嗐€侟/p> 銆€銆€鍏畨鏈哄叧瑕佷緷鎹€婁紒涓氫簨涓氬崟浣嶅唴閮ㄦ不瀹変繚鍗潯渚嬨€嬬瓑鏈夊叧瑙勫畾锛岃矗浠ゆ暣鏀瑰苟澶勮鍛夳瀵瑰洜鐤忎簬绠＄悊銆佺帺蹇借亴瀹堣€屽鑷村彂鐢熶簨鏁呫€佹浜嬩欢锛屾瀯鎴愮姱缃殑锛屼緷娉曡拷绌剁浉鍏充汉鍛樼殑鍒戜簨璐ｄ换銆傝寮哄寲鑱斿悎鎵ф硶锛屽姞澶у鍔犳补绔欑壒鍒槸浣嶄簬甯傚尯銆佸煄闀囦汉鍙ｅ瘑闆嗗尯銆侀噸鐐圭洰鏍囧懆杈瑰姞娌圭珯鐨勭洃鐫ｆ鏌ュ姏搴︼紝鍧氬喅鍙栫紨鏃犺瘉鏃犵収鍔犳补绔橕瀵规不瀹夐槻鎺ч殣鎮ｈ鍙婃椂鐫ｄ績鏁存敼锛屽杈句笉鍒板畨鍏ㄦ妧鏈拰娌诲畨闃叉帶瑕佹眰鐨勫姞娌圭珯涓嬭揪闅愭偅鏁存敼閫氱煡涔︼紝闄愭湡鏁存敼銆?闈掑矝鏃╂姤)

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违法建筑越来越多，逐渐形成了一处朱家洼商业街，20年来挡住了仙霞岭路无法直通滨海大道。从去年开始，街道、社区就开始到相关业户家做工作，最终确定了拆除方案，要求所有违法建筑在3月10日前拆除完毕。

昨天，随着朱家洼商业街西侧阳光菜馆牌匾应声落地，400米长的仙霞岭断头路将在3月10日前打通。中韩街道宣传委员万延滨介绍说，朱家洼商业街不到400米长，逐年累积的违法建筑总面积达到了4500平方米，涉及业主40余户，商家120多家，区域内存在着极大的安全隐患。

拆除完毕后，我们还将平整路面，到时候道路将拓宽到12米以上，有望实现三排车道通行，困扰700多户居民的环境问题也将解决郑泰英的朋友郑先生称，将委托回韩国的朋友将钱包带给郑泰英。

前天下午，鲁UT6341出租车驾驶员崔学智在城阳天泰城附近拉乘一男一女去机场，两人到机场后付完车费，拎着行李跑进了候机厅。当得知自己的钱包和化妆品等物品被找到时，郑泰英非常高兴，立刻打电话联系了在城阳的朋友，委托他尽快到交运温馨的士公司取回失物。我的朋友郑泰英告诉我，她真没想到，就为了她的钱包，惊动了中韩两国这么多好心人，她让我给好心的出租车司机还有其他好心人说声谢谢。崔师傅只好打开钱包，看里面有没有乘客的联系方式，可里面只有一张韩国的驾照和多张银行卡，以及6万余元韩币，只好将钱包送到公司。

随后，崔师傅将车开到候客区继续拉载乘客，无意间看见车后座上有一个女士的钱包，还有几件散落在后座上的化妆品，他判断应该是刚才赶飞机乘客遗失的。昨日上午，交运温馨的士公司联系了大韩民国驻青岛领事馆，韩国警方通过失主驾照上的证件号码查询，发现家住京畿道的郑泰英女士现在正在首尔。

崔师傅拿起钱包立即向乘客下车的地方跑去，但寻找多时也没有看到乘客的身影，他又跑到候机厅广播台求助，但也不见乘客来认领崔师傅拿起钱包立即向乘客下车的地方跑去，但寻找多时也没有看到乘客的身影，他又跑到候机厅广播台求助，但也不见乘客来认领。

前天下午，鲁UT6341出租车驾驶员崔学智在城阳天泰城附近拉乘一男一女去机场，两人到机场后付完车费，拎着行李跑进了候机厅。当得知自己的钱包和化妆品等物品被找到时，郑泰英非常高兴，立刻打电话联系了在城阳的朋友，委托他尽快到交运温馨的士公司取回失物。

我的朋友郑泰英告诉我，她真没想到，就为了她的钱包，惊动了中韩两国这么多好心人，她让我给好心的出租车司机还有其他好心人说声谢谢。崔师傅只好打开钱包，看里面有没有乘客的联系方式，可里面只有一张韩国的驾照和多张银行卡，以及6万余元韩币，只好将钱包送到公司。郑泰英的朋友郑先生称，将委托回韩国的朋友将钱包带给郑泰英。随后，崔师傅将车开到候客区继续拉载乘客，无意间看见车后座上有一个女士的钱包，还有几件散落在后座上的化妆品，他判断应该是刚才赶飞机乘客遗失的。

昨日上午，交运温馨的士公司联系了大韩民国驻青岛领事馆，韩国警方通过失主驾照上的证件号码查询，发现家住京畿道的郑泰英女士现在正在首尔刘静说，那是她第一次面对电视镜头，虽然是在122指挥中心录制的，现在想起来还是很紧张，当时是编导指着不同路口的监控画面，我来现场播报的，连个底稿也没有打，就像是说了一次两分钟的脱口秀。

跟电视台不同，连线电台播报路况的信息量更大，更有挑战性。刘静说，每天下午5点以后，她们都要瞪大眼睛仔细地盯着电脑屏幕看。

每天清晨5点多，她们都要起床，6点半要准时到达单位，之后就要把全市200多个探头的监控画面看一遍，并要做好记录。昨天，市交警支队有关负责人介绍说，3名警花已经成为交警服务的代表，下一步还将推出微信播报路况服务，借助新兴传播方式，更加及时方便市民出行。