健身房怎么练腹肌呢？

海关的一系列监管服务创新举措，健肌将多式联运中心真正打造成为青岛前湾港的虚拟前沿，成为上合示范区企业自己家门口的港口。

10月8日9时30分许，房腹莱西市公安局水集派出所接到报警：辖区某村村民家中被盗。目前，健肌孙某康因涉嫌盗窃已被依法采取刑事强制措施。

房腹现案件正在进一步处理中。今年10月8日上午，健肌孙某康又一次手头拮据，健肌遂又趁该户村民家中无人之机，溜窗入室偷走了100余元现金，结果没想到该户村民早已安装了视频监控，结果被警方一路追踪将他抓获归案。获取这些线索后，房腹民警立即围绕嫌疑男子继续展开追踪，当日11时许，民警成功在案发现场的邻村将嫌疑男子孙某康(男，26岁，莱西市人)抓获。接到报警后，健肌水集派出所民警立即到达现场，健肌经现场了解得知，该村民因之前曾被人入室盗窃过，遂于去年在家中安装了视频监控，对此，民警立即调取监控视频，很快便发现事发当日9时17分许，一名年轻男子从窗户处钻入室内，在屋内搜寻几分钟后又从原路逃离。莱西一名年轻男子不务正业，房腹先后两次窜至邻村同一村民家中实施盗窃，日前再次到该村民家中行窃后，民警立即顺线追踪，仅用时2小时便将其抓获。

后经审讯得知，健肌孙某康由于好吃懒做一直没有工作，健肌因此也就没有生活来源，为了弄钱供自己花销，想到入窒盗窃他人钱财，于是2019年2月份的一天，他窜至邻村的一户村民家中，溜窗入室盗窃了5000元现金，后于当年7月份，再次盗窃同一户村民的2200余元现金日前，房腹胶州市一位货运车辆驾驶人在卸货时因意外被车上货物砸断手指需转院治疗，交警仅用8分钟将其送至高速口，为伤者的治疗争取了宝贵的时间。这批出口的恶霸犬，健肌是美国斗牛犬和斯塔福郡梗犬、法国斗牛犬通过多年的选育结合的品种，是国际宠物犬市场的高端品种。

预计在这批宠物狗出口后，房腹该企业在2020年还将出口约300只宠物犬，2021年以后将每年出口约1000-1500只。青岛希诺宠物有限公司因第一次出口且订单较急，健肌青岛海关所属即墨海关急事急办，健肌第一时间指导企业完善宠物犬出口所需饲养、动物卫生防疫、用药、饲料及添加剂使用、动物出入场、重大疫情上报等制度，并帮助企业细化监管所要求的疫苗明细、接种台账、饲料台账等记录内容，同时向企业宣贯出口活动物相关法律法规，进行兽医相关知识要求培训，使企业更快更全面地掌握出口相关要求，为首次顺利出口做好铺垫。房腹青岛希诺宠物有限公司总经理荀洋说出了他们的希望。没想到第一次出口宠物狗可以如此顺利，健肌这次出口为我们的国际销售打开了大门，我公司将继续开拓国际市场，走向世界。

随着国内企业对优良血统和品种宠物犬的引进、选育和改良，国内已建立了一条从育种、繁殖、饲养和培育环节的完整产业链，但是受空运物流等因素制约，国产宠物犬鲜有出口。中国山东网10月22日讯 (记者 姜婷 通讯员 赵志法 潘吉红) 近日，一批山东口岸出口的6只恶霸犬顺利在菲律宾通关入境，这是山东首次出口宠物犬，标志着山东地区养殖的宠物犬在国际市场实现零的突破

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午餐时间，在青岛万象城，前来吃饭的人很多，大多都是三五好友结伴而行，面条、火锅、寿司、盖饭饭菜琳琅满目，吃饭的人们也有说有笑。大众网海报记者走进青岛街头巷尾，循着市井烟火气息，来感受这座城市的勃勃生机。晚上7点，在青岛李沧区临汾路上的一个夜市，摊位小贩们开始支起架子摆好商品，准备着晚上的工作，夜色降临，人流渐增，吃过晚饭的人们开始下楼遛弯了，熟悉的叫卖声，熙熙攘攘的人群，让这个城市的烟火气息更浓了午餐时间，在青岛万象城，前来吃饭的人很多，大多都是三五好友结伴而行，面条、火锅、寿司、盖饭饭菜琳琅满目，吃饭的人们也有说有笑。

大众网海报记者走进青岛街头巷尾，循着市井烟火气息，来感受这座城市的勃勃生机。早起出门，逛一逛早市，20日早上7点，在李沧区兴山路早市，摊位小贩们正在各自的摊位前忙碌着，一眼望去，满满当当的新鲜蔬菜水果，这边有冒着热气的蒸包笼屉，那边刚刚卸下来的几箱海鲜和鱼，又让一堆大爷大妈们围上了 早市上的人们有的牵着小狗，有的领着孩子，溜溜达达地逛着采购了新鲜便宜的食材，在早餐摊上拎一袋油条馅饼，再来一碗热气腾腾的豆浆，青岛人幸福的一天就此开始了。

一个摊位前的工作人员表示，这段时间过来吃饭的人一直没断过，生意没受影响，现在全员核酸检测了，大家更放心了。近来，青岛面对疫情的大考交出了一份让全世界瞩目的优秀答卷，考试成功离不开1000多万坚强、团结、乐观的市民，疫情阴霾渐渐散去，火热的生活气息让这座海滨城市在金秋十月里欣欣向荣。

晚上7点，在青岛李沧区临汾路上的一个夜市，摊位小贩们开始支起架子摆好商品，准备着晚上的工作，夜色降临，人流渐增，吃过晚饭的人们开始下楼遛弯了，熟悉的叫卖声，熙熙攘攘的人群，让这个城市的烟火气息更浓了銆€銆€鏃ュ墠锛岄潚宀涙斂鍔＄綉鍏竷涓€鎵逛汉浜嬭皟鏁达紝娑夐潚宀涘競鏂囧寲鍜屾梾娓稿眬鏈哄叧绾涔﹁銆佸悇澶勬鍓亴绛夊涓噸瑕佽亴浣嶃€侟/p> 銆€銆€灞€灞炲悇鍏氬銆佹€绘敮銆佹敮閮細 銆€銆€缁忓眬鍏氱粍鐮旂┒鍐冲畾锛欬/p> 銆€銆€鐜嬮潚浜戝悓蹇椾换闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鏈哄叧绾涔﹁(璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€鏈辨檽鏅栧悓蹇椾笉鍐嶆媴浠婚潚宀涘競鏂囧寲鍜屾梾娓稿眬鏈哄叧绾涔﹁銆侟/p> 銆€銆€鏈哄叧鍚勫瀹ゃ€佸眬灞炲悇鍗曚綅锛欬/p> 銆€銆€缁忓眬鍏氱粍鐮旂┒鍐冲畾锛孅/p> 銆€銆€浠诲懡锛欬/p> 銆€銆€鏉庣徍绔逛负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鑹烘湳澶勫闀钧 銆€銆€鏉ㄥ厓鏄ヤ负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鏀跨瓥璋冪爺澶勫闀?璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€濮滄涓洪潚宀涘競鏂囧寲鍜屾梾娓稿眬鏂伴椈鍑虹増涓庣増鏉冪鐞嗗澶勯暱(璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€鑻忓畯浼熶负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鐢靛奖鐢佃鍓у澶勯暱(璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€鏈辨檽鏅栦负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€瀹夊叏搴旀€ュ鍓闀钧 銆€銆€浜庢檽姊呬负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€甯傚満閰嶇疆淇冭繘鍜屾嫑鍟嗗紩璧勫鍓闀钧 銆€銆€鏉庤悓涓洪潚宀涘競鏂囧寲鍜屾梾娓稿眬鐢靛奖鐢佃鍓у鍓闀钧 銆€銆€鍒樻櫤浜负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鏀跨瓥璋冪爺澶勫壇澶勯暱(璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€鏉庡畧鐩镐负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€浜т笟鍙戝睍澶勫壇澶勯暱(璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€娓╃珛鏉颁负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€甯傚満鎺ㄥ箍澶勫壇澶勯暱(璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€鍐€€涓滀负闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鏂囩墿淇濇姢涓庤€冨彜澶勫壇澶勯暱(璇曠敤鏈熶竴骞?; 銆€銆€鐧介洩涓洪潚宀涘競鏂囧寲鍜屾梾娓稿眬鍗氱墿棣嗕笌绀句細鏂囩墿澶勫壇澶勯暱(璇曠敤鏈熶竴骞?銆侟/p> 銆€銆€鍏嶅幓锛欬/p> 銆€銆€鏉庣徍绔圭殑闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€姝ｅ绾ч瀵煎共閮ㄨ亴鍔狖 銆€銆€鏉ㄥ厓鏄ョ殑闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鏀跨瓥璋冪爺澶勫壇澶勯暱鑱屽姟; 銆€銆€濮滄鐨勯潚宀涘競鏂囧寲鍜屾梾娓稿眬鏂伴椈鍑虹増涓庣増鏉冪鐞嗗鍓闀胯亴鍔狖 銆€銆€鑻忓畯浼熺殑闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鐢靛奖鐢佃鍓у鍓闀胯亴鍔狖 銆€銆€浜庢檽姊呯殑闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鐢靛奖鐢佃鍓у鍓闀胯亴鍔狖 銆€銆€鏉庤悓鐨勯潚宀涘競鏂囧寲鍜屾梾娓稿眬甯傚満閰嶇疆淇冭繘鍜屾嫑鍟嗗紩璧勫鍓闀胯亴鍔狖 銆€銆€鍐€€涓滅殑闈掑矝甯傛枃鍖栧拰鏃呮父灞€鍥涚骇璋冪爺鍛樸€侟/p> 銆€銆€鏈哄叧鍚勫瀹ゃ€佸眬灞炲悇鍗曚綅锛欬/p> 銆€銆€2020骞?鏈?9鏃ワ紝缁忓競绉戞妧灞€鍏氱粍鐮旂┒鍐冲畾锛孅/p> 銆€銆€浠诲懡锛欬/p> 銆€銆€宕斿稒涓哄競绉戞妧灞€鎬诲伐绋嬪笀; 銆€銆€鍒樻磱涓哄競绉戞妧灞€鍩虹绉戠爺涓庢垚鏋滆浆鍖栧澶勯暱; 銆€銆€鍏嶅幓锛欬/p> 銆€銆€鑳″疂鍓戠殑甯傜鎶€灞€鎬诲伐绋嬪笀鑱屽姟; 銆€銆€宕斿稒鐨勫競绉戞妧灞€鍩虹绉戠爺涓庢垚鏋滆浆鍖栧澶勯暱鑱屽姟銆侟/p>为彻底解决这个问题，宁夏路中队通过多次寻访调查征询周边居民及群众意见，上报了无名路交通组织优化方案，在交警进社区会议中将此处道路存在的问题、整改方案向澳门路社区进行了反馈。社区是基层的重中之重，是联系老百姓的最后一公里、是服务群众的最后一公里、是基层落实的最后一公里，通过解决身边每一件小警事，营造社区交通大和谐，满足社区群众需求和服务社区群众，奏响了基层警为民，民爱警的新时代鱼水情乐章。由于该无名路不属于市政道路，交警执法权限受阻。孙琦始终坚持务实创新，关注社会热点难点，主动深入研究，积极建言献策，他的目标就是为青岛经济社会发展贡献自己的力量。

疫情期间，更是针对群众关注的热点问题，结合自身专业优势，对我市民生及产业发展提出了多项宝贵意见，包括《立足解决当前疫情防控，又要解决好民营及中小企业融资问题，引领高质量发展》《在当前疫情下从劳动法角度对减轻企业复工负担的建议》《关于保障疫情防控期间企业尽快复工的建议》《关于疫情过后如何抓住机遇快速发展新能源产业的建议》等。截至10月20日15时，评选活动已经吸引近200万人的关注，35万人投票。

人民城市治理靠人民 城市的发展不仅需要管理部门的筹划建设，同时也需要广大民众的共同参与，在三我的候选案例中有为城市发展建言献策的好市民，有为城市创新提供金点子的谋划师，有为民众与政府牵线搭桥的接办员，有筑牢维护社会和谐稳定的调解人。投票将持续至10月31日12时 三我十佳评选投票展播将持续至10月31日12时，欢迎市民继续关注参与活动，可以在微信内找到平安青岛公众号，发送三我，进入活动页面，查看选手编号，并在平安青岛对话框内回复选手编号参与投票。

在珠海路街道办事处的大力支持下，由澳门路社区牵头、宁夏路中队配合指导，对该路段交通标线进行重新施划，并在车行道中心加装护栏、人行道加装隔离护栏，在杜绝违法停车的同时，兼顾人车分离，消除了道路安全隐患，恢复了该路段交通秩序，得到周边居民的一致点赞。孙琦就是建言好市民典型代表，作为民营企业家的他，在抓企业发展的同时，积极履行社会责任，多年来，相继提出了《推动如何发挥我市职业教育的建议》《人才的引进及管理的建议》《率先改革打造一流的营商环境》等，其中科技创新是解决民营企业挑战的关键得到相关部门的采纳。

为梳理社会治理中存在的问题和人民群众普遍关心的社会现实问题，从而唤醒广大公众公共精神和社会责任感，引导广大市民积极参与社会治理，自9月30日起，由青岛市委政法委、青岛市委宣传部、青岛市公安局、青岛市信访局联合主办的我爱青岛我有不满我要说话六个十佳评选活动进入网络投票和展播阶段，184个案例成为了六个十佳候选案例。民生无小事 枝叶总关情 城市治理的最后一公里就在社区，市南区燕岛山公园的滨海木栈道成为网红路以来，全国各地游客纷至沓来、争相打卡，造成侨园新村周边珠海支路、澳门路，尤其是通往小区的一条无名路乱停车现象严重，对周围居民出行造成严重影响，很多居民有家回不了，有事出不去，周边居民通过三我平台向有关部门反映，交警市南大队宁夏路中队立马进行实地勘察和走访，并频繁派警力前往疏导，但治标不治本，收效甚微。不难发现三我活动火爆的背后，是市民对这个城市最深情的告白，而每一个告白的背后都有一个温馨的故事核酸检测冲锋战打响以来，市北区敦化路街道连云港路社区第二网格党支部书记陈真秉持当好群众贴心人、架起党群连心桥的初心，连续多天坚守在检测一线，确保辖区居民核酸检测顺利进行。

陈真今年已经67岁，在连云港路社区志愿者服务工作11年，当支部书记也当了11年了，作为一名党员志愿者，她一直秉持着再小的事也要用心去做，再难的事也要全力去办的原则。自核酸检测工作开展以来，敦化路街道辖区无数党员和群众志愿者舍小家顾大家，闻令而动、逆行而上，昼夜坚守、一线执勤，他们积极践行着奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，积极发挥志愿者的信念与使命，用责任和担当筑牢辖区核酸检测的铜墙铁壁，他们是此次核酸检测工作中最可爱的人。

很多人都劝陈阿姨歇一歇，她自己年纪也大了，怕她身体吃不消，她摆摆手拒绝了，这么多老人和行动不便的人，只靠街道和社区怎么行，我们老党员这种时候就是要先站出来。她的言语有力地诠释了新时代志愿服务精神，她用自己的方式将正能量传递给每个身边人。

大姐，在家吧?是不是还没做核酸检测，我一会去你家里接你过去。面对居民们感激的致谢，她又有些不好意思，我没感觉自己多伟大，自己热爱的城市需要，身边的人需要，我能做点儿什么就做点儿什么，我就是普普通通的青岛人、中国人。

她总说帮助她人，就是我最大的快乐。自此之后，她每天穿梭在社区的各个楼栋间、来回的公交车上，忙前忙后，对行动不便的老人从家至检测点全程搀扶陪同检测往返。接到核酸检测的任务后，陈真第一时间报名参加社区现场检测登记工作，在现场工作过程中听说很多老人年纪大了行动不便，孩子又不在家，无法自行到达现场检测时，她第一时间站了出来，立即组织楼组长和志愿者建立一支护送小分队接到核酸检测的任务后，陈真第一时间报名参加社区现场检测登记工作，在现场工作过程中听说很多老人年纪大了行动不便，孩子又不在家，无法自行到达现场检测时，她第一时间站了出来，立即组织楼组长和志愿者建立一支护送小分队。

她的言语有力地诠释了新时代志愿服务精神，她用自己的方式将正能量传递给每个身边人。核酸检测冲锋战打响以来，市北区敦化路街道连云港路社区第二网格党支部书记陈真秉持当好群众贴心人、架起党群连心桥的初心，连续多天坚守在检测一线，确保辖区居民核酸检测顺利进行。

很多人都劝陈阿姨歇一歇，她自己年纪也大了，怕她身体吃不消，她摆摆手拒绝了，这么多老人和行动不便的人，只靠街道和社区怎么行，我们老党员这种时候就是要先站出来。她总说帮助她人，就是我最大的快乐。

大姐，在家吧?是不是还没做核酸检测，我一会去你家里接你过去。自此之后，她每天穿梭在社区的各个楼栋间、来回的公交车上，忙前忙后，对行动不便的老人从家至检测点全程搀扶陪同检测往返。