42岁郝蕾，3个月瘦35斤，3个“懒人减肥技巧”，简单、实用

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我们在各试点学校开展武术长拳、南拳、武术操等项目进校园工作，每个学校签订目标责任书，每年还要接受年检，确保武术进校园落在实处。在西山区春苑小学，学校充分利用大课间开展丰富多彩的阳光体育活动，让武术进校园渗透到课间操，武术健身操《旭日东升》、自编武术操《千字文》、功夫扇《霸王别姬》等培养了学生们的武术热情，成为校园里的最美风景。云南省武术协会副主席、云南师范大学教授熊亚兵日前接受记者采访时表示。推动武术进校园不仅可以满足广大青少年对武术锻炼的需求，也培养着中华少年的精气神，这是中华民族最需要传承的文化。

（下转第二版）（上接第一版）体育课和课间操都是武术项目的重要阵地，我们鼓励学校带领学生创编武术特色课间操，在创编的过程中感受中华武术精神，接受武术文化的熏陶，尤其云南省是少数民族聚居的地区，创编带有少数民族特色的武术操更有利于传承和发扬民族文化、中华文化。随着体教融合不断深化，近年来，武术在全国多地中小学校园中落地生根。重视与推动武术的传承，每位体育教师、武术教练员和武术爱好者都责无旁贷，让武术走进校园，树立文化自信，培养孩子们对武术的热爱，在学生心里种下武术的种子。作为全国第一个中考体育提至100分的省份，武术作为云南省中考项目之一也助推了这项运动在校园中的发展。

本次师资培训班吸引了190余名教师参加，结合武术动作库技术动作开展武术段位教学和训练，学校老师就地转化为武术教师。此外，武术进校园在云南蓬勃开展，离不开当地对武术师资力量的培养和补充。

同时，学会、勤练之后还要常赛，给予孩子们充分的交流展示平台，打造分站赛、学校联赛等武术竞赛体系，一方面对学生中考有帮助，另一方面也通过比赛的形式进一步锤炼学生的意志品质，养成尚武进取的精神。总局武术管理中心出台《武术进校园试点工作实施方案》，把武术运动作为深化体教融合、引领学校体育改革的突破口，选取了7个试点省市积极推进武术进校园试点工作，充分发挥武术项目所特有的文化与教育功能，使青少年在武术运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

同时，云南武术协会也储备了一支武术教练员队伍，你点我送，随时为各个试点学校提供师资力量补充。熊亚兵表示，武术进校园不仅能促进青少年的身心健康发展，也是弘扬民族传统文化，发展全民健身的有效途径。而这样的培训不是第一次，云南武术协会也在帮助各县市州不断展开培训，帮助更多教师走上武术教师岗位，为武术进校园提供了人才储备。而在云南，像韶山小学、春苑小学这样的武术进校园试点学校有80所。日前，由国家体育总局武术运动管理中心主办，云南省教育厅指导，云南省学生体育协会武术专业委员会、云南省武术协会承办的2023年武术进校园试点单位（云南）师资培训班在云南昆明开班。为弘扬武术文化、丰富云南中小学生体育活动的内容开辟新局面。

伴随武术进校园的展开，目前云南省多所学校已将武术列入校本课程，在青少年中开展武德、武艺、武礼教育，积极营造校园武术文化氛围，丰富学生课余生活、提高身体素质熊亚兵表示，武术进校园不仅能促进青少年的身心健康发展，也是弘扬民族传统文化，发展全民健身的有效途径。

本次师资培训班吸引了190余名教师参加，结合武术动作库技术动作开展武术段位教学和训练，学校老师就地转化为武术教师。而在云南，像韶山小学、春苑小学这样的武术进校园试点学校有80所。

同时，云南武术协会也储备了一支武术教练员队伍，你点我送，随时为各个试点学校提供师资力量补充。而这样的培训不是第一次，云南武术协会也在帮助各县市州不断展开培训，帮助更多教师走上武术教师岗位，为武术进校园提供了人才储备。

作为全国第一个中考体育提至100分的省份，武术作为云南省中考项目之一也助推了这项运动在校园中的发展。在西山区春苑小学，学校充分利用大课间开展丰富多彩的阳光体育活动，让武术进校园渗透到课间操，武术健身操《旭日东升》、自编武术操《千字文》、功夫扇《霸王别姬》等培养了学生们的武术热情，成为校园里的最美风景。总局武术管理中心出台《武术进校园试点工作实施方案》，把武术运动作为深化体教融合、引领学校体育改革的突破口，选取了7个试点省市积极推进武术进校园试点工作，充分发挥武术项目所特有的文化与教育功能，使青少年在武术运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。日前，由国家体育总局武术运动管理中心主办，云南省教育厅指导，云南省学生体育协会武术专业委员会、云南省武术协会承办的2023年武术进校园试点单位（云南）师资培训班在云南昆明开班。

推动武术进校园不仅可以满足广大青少年对武术锻炼的需求，也培养着中华少年的精气神，这是中华民族最需要传承的文化。此外，武术进校园在云南蓬勃开展，离不开当地对武术师资力量的培养和补充。

为弘扬武术文化、丰富云南中小学生体育活动的内容开辟新局面。云南省武术协会副主席、云南师范大学教授熊亚兵日前接受记者采访时表示。

在昆明五华区韶山小学，学校开创的体育超市里，武术、舞龙舞狮等具有传统特色的学校体育项目受到学生欢迎，武术在学校体育中不仅成为体育教学的主干课程，同时也是大课间操、学生课外体育活动、业余体育训练和锻炼的重要内容。随着体教融合不断深化，近年来，武术在全国多地中小学校园中落地生根。

同时，学会、勤练之后还要常赛，给予孩子们充分的交流展示平台，打造分站赛、学校联赛等武术竞赛体系，一方面对学生中考有帮助，另一方面也通过比赛的形式进一步锤炼学生的意志品质，养成尚武进取的精神。作为中国的国粹，中国武术博大精深，体现着中国人特有的文化精神与审美观念。重视与推动武术的传承，每位体育教师、武术教练员和武术爱好者都责无旁贷，让武术走进校园，树立文化自信，培养孩子们对武术的热爱，在学生心里种下武术的种子。（下转第二版）（上接第一版）体育课和课间操都是武术项目的重要阵地，我们鼓励学校带领学生创编武术特色课间操，在创编的过程中感受中华武术精神，接受武术文化的熏陶，尤其云南省是少数民族聚居的地区，创编带有少数民族特色的武术操更有利于传承和发扬民族文化、中华文化。

我们在各试点学校开展武术长拳、南拳、武术操等项目进校园工作，每个学校签订目标责任书，每年还要接受年检，确保武术进校园落在实处。伴随武术进校园的展开，目前云南省多所学校已将武术列入校本课程，在青少年中开展武德、武艺、武礼教育，积极营造校园武术文化氛围，丰富学生课余生活、提高身体素质

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