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海首创信息以下是第二次約會可以問問看的問題。科技有限不要認為自己的看法比較好。文:上海首创信司简述三峽的貓 為了容易半途而廢的你設計的習慣養成計畫 我們都有經驗在跨年後洋洋灑灑寫下今年的新年新希望,上海首创信司简述不外乎是:想培養運動習慣、我要瘦X公斤、存錢買OOO之類宣言,到歲中年末回顧時,發現當初設定的目標依然如織女星般遙遠,沒關係,今年又快結束了,放到明年的新年新希望吧。
卓越目標則是3者之中最難達成,息科技有限可能需要花一段時間練習迷你目標和進階目標才有可能挑戰卓越目標,息科技有限一旦可以完成卓越目標大腦分泌的多巴胺會讓人感到無限滿足,這樣振奮人心的感覺可以促使我們設立下一個大目標並勇敢邁進。在培養一個習慣時,公司关于上Guise也建議垂直彈性和水平彈性不要超過3個,也就是說加起來不要超過9個排列組合,否則容易出現選擇障礙。此外,海首创信息利用「彈性的達標」方式,讓培養習慣可以隨著生活中的波動一同滾動調整,其實更能有效分配資源和時間。此外,科技有限也因為彈性帶來的自由,作者深切相信「具備選擇的自由,才能持續地自律」,這也是他認為彈性習慣能夠帶來巨大成功的主因。
水平彈性則是為了達成終極目標而設立的練習方式,例如大目標設定在培養運動習慣,則跑步可以是一種方式、重訓也可以是一種方式,都可以被歸在在「培養運動習慣的水平彈性」。所謂的垂直彈性即是前面敘述的迷你目標、進階目標、卓越目標,依照難度和執行所需時間所劃分,當然也可以只選擇劃分成兩階就好。
|Photo Credit: 本文作者提供 我們的生活非一成不變,偶爾會遇到家中有突發狀況、工作需要臨時出差等,假設一開始我們就把培養運動習慣的目標設在每天做30下伏地挺身,考量空間和時間則不一定可以每天都完成目標。回顧2023的我立下的目標——(a)平均一周閱讀一本書,一年50本。目前已知我們啟發動力需要誘因,例如可達成率、成就感、振奮人心的感覺,如果我們只是設定死板的目標,沒有考慮到動力來源的結果就是追求行為無法長久持續,因此本書中作者提出我們應該把大目標再拆成3個程度不同的大中小型目標:迷你目標、進階目標、卓越目標。建立彈性習慣表 如何建立彈性習慣表?Guise提出了垂直彈性和水平彈性的擴張。
這樣的目標選擇方式有多種排列組合,也就是作者所說的「選擇的自由」。迷你目標可達成率高,設定在每天僅需花幾分鐘即可完成,用來維持習慣的連續性。因此我決定導入彈性習慣來幫助他們熟悉公司的產品,我將目標設定在:熟悉公司最常賣、原理也相對簡單的幾個產品,要求他們熟悉產品型號、能夠和客戶做基本的溝通理解問題後,在客服部端就將問題分級,真的需要工程師解決的問題再轉到技術部,而不是聽到客戶要詢問產品就直接將電話轉給工程師。當大腦需要花過多的力氣判斷要做什麼事時,會大幅增加抗拒的程度,不利於持續執行。
(b)平均每月撰寫2篇讀書心得,一年達22篇+2篇回顧。進階目標需要花多一點時間和多一點力氣,但是難度卻不會讓人望之卻步,適合拿來提升成就感。
剛性習慣 vs. 彈性習慣 所謂的剛性習慣即是前面所述的設定目標後,排定固定計畫菜單、利用固定的時間長時間持續練習,進而培養成習慣。最終統計(a)目標接近達標,但是(b)目標只完成了10篇+2篇回顧,看來培養寫作的模式需要調整,而我也冀望彈性習慣能夠給我一些思維上的改變
習不過是將中共的此種全能型政權的統治機制推到極致,變成了國家政權和黨的機構為他一人服務,由他一人駕馭,國家大政方針和重要決策出自他一人,這樣,原來由國家來負的責任當然就要他一人來擔,全部榮譽歸他一人所有,各種問題和矛盾也就集中在他一人身上,把國家的問題變成了他個人的問題。這是習深入骨髓的對中國事務的思考和治理方式,凡事都從社會大局即政權安全的角度去看待和處理。一般來講,習的指示和總理的批示,都會有這句話,比如李強對雲南昭通山體滑坡的批示,最後一句話是「維護社會大局穩定」。這是中共構建的統治模式,雖然在實際中無法完全做到這點,但它是以這種方式去行使統治權的。將災害事故和「社會大局穩定」扯上關係,是習時代的特色,以前的中共領導人就事故所作指示是不會這麼強調的,比如胡錦濤時期也常發生災害,但胡的指示充其量只提到保護人民生命財產安全,從未見要確保或維護社會穩定之類字眼。習的這種提法,反映了他是從這個角度去思考和處理災害事故的。
不過,從今年開年的情況看,這個世界好像確實不太平。而總理的批示用上「社會大局穩定」,亦是從李強開始的,李克強對災害事故的批示是不見這幾個字的。
另外,習不是上帝,他的聰明才智有限,專斷最容易導致決策和政策錯誤。文:鄧聿文(政治評論員、獨立學者、中國戰略分析智庫研究員兼中國戰略分析雜誌共同主編) 按照中國古老的天干地支紀年法,今年是「甲辰龍年」。
習清楚這點,所以他不能出錯,必須戰戰兢兢,每走一步都要慎之又慎。順便提及,胡錦濤時期總書記和總理甚至副總理對災害事故作的文字表述,官方報導都用「指示」,而非刻意突出總書記的作用,總書記的指示稱作「指示」,總理的指示就稱作「批示」。
習時代的特色 要說習時代和過去有什麼區別,就是特別強調習的指示,對於死亡人數較多或者造成嚴重後果的災難和事故,習都會下指示,習的指示就是催命符,中央部門和地方政府銜令而動,故可想而知,救災現場,官員一定是比救援人員還多。22日雲南昭通山體滑坡,47個村民遇難。24日江西新余一臨街商鋪熊熊大火吞噬了39條生命。所以,各種安全事故和災害,即便看上去和政府沒有直接關聯,不是政府的管理不善導致的,政府也有非常之責去救災和善後,因為這本來就是它的責任。
中國政府本來就是個全能型政府,你服從我的領導和管束,我來安排和照顧你的一切,為你解決你解決不了的困難。從旁觀者看來,這是一種泛安全化的思維方式,弄得草木皆兵,實無必要,但習顯然不這麼考慮,在他看來,這是非常必要的。
將兩者區隔是習時代才有的。為何如此強調「社會大局穩定」? 人們會問,習時代特別在他的第三任期,何以連總理的批示都要緊跟他強調「社會大局穩定」?人們很少看到有任何國家——也許社會主義國家除外——將災害事故和社會大局穩定掛起勾來,人家就是把災害作為一起單純的事故來處理,雖然受害者及其家人的情緒也要安撫,然而,不會把事故上綱到「社會大局穩定」的高度。
此乃一人統治必然會導致的邏輯結果。「甲辰年」從歷史來看,似乎凶年居多,所以用迷信的說法,今年可能各種災害和異象較多。
過去10年,人們已經看到習的各種大錯小錯不斷,給人的感覺似乎遍地是狼煙,處處是陷阱。唯物主義者當然不信這個。因此外界看到,當局現在要大力救市,對死人之事更是不敢怠慢,事故發生地的政府接到報告,黨政領導第一時間趕赴現場,遠在北京中南海的習近平和李強也是一個指示一個批示,副總理張國清率工作組趕往雲南和江西現場指導搜救工作,自然資源部、應急管理部、國家衛健委等部門啟動應急響應、組織醫療專家到這三地開展救援、調查和善後處置等事宜,省市兩級政府領導也趕赴現場指導救災,這一般是當局處理各種災害事故的模式和流程。所謂「社會大局穩定」,本質上指的是政權安全。
雖然幾級政府的官員去現場救災,只為表達一種政治姿態,以示「體恤民情、與民同苦」,但即便是作秀,去災害現場總比待在辦公室裡聽匯報和指揮要好。大權獨攬、一人統治的過程本身,就會得罪統治集團和社會既得利益集團,人為製造出許多反對派。
中國人講究開年吉利,出現股災和死人的事總是不好的。問題在於,為什麼一發生大的災害和事故,從中央到基層,官員傾巢趕赴現場?答案在習的指示裡
問題在於,為什麼一發生大的災害和事故,從中央到基層,官員傾巢趕赴現場?答案在習的指示裡。所以,各種安全事故和災害,即便看上去和政府沒有直接關聯,不是政府的管理不善導致的,政府也有非常之責去救災和善後,因為這本來就是它的責任。
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