西甲第4轮前瞻：上赛季前六对决；加的斯渴望拿分

自驾出行成春运出行主流40天春运，西甲第90亿人次流动，其中约有72亿人次选择自驾出行，将创历史新高。

清正廉洁是检验党员干部是否合格的标志，轮前瞻上是衡量党员干部党性修养的重要尺度。干干净净是共产党人的安身立命之本，赛季前斯渴望拿是党员干部最基本的为政之道和操守底线，是保持党与人民群众血肉联系的客观要求

通过学习革命先辈艰苦奋斗、对决加勤俭节约、清正廉洁的事迹，有助于广大党员干部提高精神境界，端正价值追求。通过组织实地红色研学红色走读或依托互联网开设红色教育平台等方式开展好红色廉政文化教育，西甲第在增强红色文化的表现力、西甲第传播力和影响力的同时，让党员干部在耳濡目染中领悟红色精神、感受信仰力量，树立坚定信念、忠诚担当的高尚品格，养成艰苦奋斗、无私奉献的优良作风，推动营造从严治党、风清气正的政治生态。廉洁奉公树立新风，轮前瞻上是学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育的五个具体目标之一。在节前开展廉政教育，赛季前斯渴望拿为党员干部及时吹清风、发送微提醒，能帮助党员干部绷紧廉洁自律这根弦。一方面，对决加要广泛开展清廉家庭廉洁家属廉洁卫士等荣誉评比活动，对决加通过邀请获奖事迹代表现场分享或依托报纸、微信公众号等传统媒体和网络平台强化正面宣传引导，激励党员干部争当苦干实干、为民服务的典型，营造学习先进、镜鉴自省的风气。

节点即考点，西甲第佳节要廉洁。各级党组织要将《关于新形势下党内政治生活的若干准则》《中国共产党纪律处分条例》《中国共产党问责条例》等内容作为廉政教育的重要内容，轮前瞻上通过鲜活的案例为党员干部划清贪腐的分界线，轮前瞻上明确能做与不能做的红线，推动党员干部树立正确的理想信念和底线思维，自觉抵制各种不正之风，增强筑牢拒腐防线、廉洁底线的思想根基。退役军人事务部烈士遗骸搜寻鉴定中心党委书记主任许航宇表示，赛季前斯渴望拿截至目前，已先后为20位在韩志愿军烈士确认身份，让亲人寄托哀思，让后辈缅怀敬仰

卫星发射后，对决加将开展探测宇宙中的伽马射线暴、研究宇宙演化和暗能量等工作。目前该卫星的研制和环境试验工作已全部完成，西甲第中法两国专家已对该卫星将进行了出厂评审。记者从中国科学院微小卫星创新研究院获悉，轮前瞻上由中国和法国联合研制的中法天文卫星将于今年6月发射潜江有大量的深层的盐穴资源，赛季前斯渴望拿盐穴开采完后形成了空腔，赛季前斯渴望拿压缩空气储能电站项目能将其作为压缩空气储能电站的储气室，一方面降低储气成本，另一方面实现新旧动能的转换，将传统的盐穴产业与新型的储能产业相融合。

极目新闻记者 路鸣通讯员 潜轩1月25日，中能建数科集团湖北潜江350MW级压缩空气储能电站项目正式开工建设。据中能建数科集团总经济师、发展策划部总经理李军介绍，该项目整体开工后，将先开展岩穴的地下工程，包括勘测、评估和钻探，后续再开展地面工程的建设，持续的工期大概是18个月到24个月。

项目建成后将成为华中地区重要可再生能源并网消纳平台，为潜江加快打造华中地区战略能源储备应用基地奠定基础。该项目总投资108亿元，单机规模是350MW，在压缩空气储能领域将是盐穴深度世界最深、单机功率世界最高、储能规模世界最大的项目，堪称一个巨型绿色充电宝针对部分学生畏惧的难点，张海洪进行了具体技战术指导。回家了，大家最好还能跑跑步、跳跳绳。

且现场测试项目首次被分为三大类：第一类体能，包含男生1000米/女生800米、200米游泳（不限泳姿）和4分钟跳绳三项，由考生自选一项，满分10分。新体育中考的导向非常好，它尊重学生兴趣，鼓励百花齐放。技能类八项，足球选的人少，但选它的几乎都有基础，在三大球上没什么基础的学生，男孩更建议选篮球，女孩更建议选排球。摇绳时利用惯性，起跳时不要蹦太高，多练一定会有进步。

极目新闻记者 张屏通讯员 吴祖胜实习生 吴风雪 张之楠张海洪（中）指导学生备考1月25日中午，来自武汉市江夏区第一初级中学（军运村校区）的资深体育教师张海洪带领学生们亮相楚天都市报极目新闻名师来了·冲刺中考视频直播节目，为屏幕前的考生和家长们带来了一节生动的中考体育备考指导课。他说，他常跟学生说现场测试难度只有3颗星，鼓励学生不畏难、练起来，家长也可以采用类似方法，给孩子鼓劲，督促他们完成每日训练任务。

第三类技能，包含篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、体操、武术八项，由考生自选一项，满分15分。在练习跳绳时，提倡使用不同的姿势，增加运动的趣味性。

有羽毛球、乒乓球、网球基础的学生，可以考虑选这三项，体操和武术这两项，除了有相应基础的学生可以选，有舞蹈基础的学生也可以考虑。现场测试从以前的每人考三项，到每人考三类和引入三选一五选一八选一，呈现出项目更多元、考查更全面的变化——不过，选择多了，也为考生们带来了选项的困难——如何选出最适合自己发挥的项目？执教初中体育30多年，具有丰富中考备考经验，常年指导多项运动的校队参赛并获奖的张海洪建议，考生可以在老师的指导下先全面试一遍，除了发现自己的长项，还能在实践中发现，各项的满分标准也并不算高，由此更能坚定备考信心。练体能，最好是跑步，没有条件就跳绳。选择小众项目的学生需要更加自律，选择搭档很重要，要坚持进行一定的专业化训练，模拟和调整节奏。欢迎广大初三学生家长入群。第二类基本素质，包含50米跑、坐位体前屈、立定跳远、25米游泳、1分钟跳绳五项，由考生自选一项，满分10分。

快加入极目新闻2024初三家长群（QQ群号：612704579），我们将在群内及时预告节目时间、播出平台。基本素质类五项，大多数学生觉得最简单的是坐位体前屈，但对髋部伸展度不佳的学生，1分钟跳绳更合适。

练技术，主要是要勤练基本功。选定了就要坚持练直播过程中，张海洪多次强调，选定项目了就不要摇摆，坚持练比什么都重要。

在练习跑步时，可以通过定量跑、定时跑等方式，学习如何合理分配体能、保持匀速和节奏感。这样有助于减少无谓的能量损耗。

他分享了如下经验：体能类三项，如果实在跑不好耐力跑，可以试一下4分钟跳绳，以技能提升弥补体能不足，我教学生在跳绳中变换跳法，一些跑步老大难的学生，最后可以在跳绳中拿到满分成绩，但大体重学生建议还是练跑步，有较好游泳基础的选游泳。他建议，学生跑步过程中可以两步一呼、两步一吸，要收紧核心，上身略前倾即可，以臀肌发力带动大腿、小腿，控制摆臂幅度，并放松肩部。扫二维码即可入群此外，极目新闻还将邀请武汉市各大高中招生负责人入驻极目新闻2024初三家长群，为家长们线上答疑解惑。以篮球为例，虽然家里没装备做绕杆运球，却能练习球性、球感，像‘无球跑+转身练习、指尖中高低位拨球、上中下环绕交球、双向弓步八字环绕交球、原地运球、直线运球、换手变向运球等，都要多练。

张海洪说，在备考过程中，学生们不仅能提高身体素质和运动能力，还应尽力去感受运动所带来的快乐，从中获得人生的感悟，这样，备考就不再是‘苦差事，希望大家都能有满满的收获。【链接】为服务广大中考考生及家长，极目新闻名师来了特别推出冲刺中考系列公益讲座，邀请数位湖北省特级教师、学科名师，通过视频直播的形式对考生和家长进行指导。

因为今年中考现场测试项目出现了较大变化，这节课备受关注，许多家长提前发来问题，直播中，张海洪一一进行了解答。关于中考的权威信息、鲜活新闻、服务资讯等内容，我们都将第一时间在群内发布。

用选项取长补短今年，武汉中考体育科目总分值50分，其中平时成绩15分，现场测试项目总分35分。在学校里，老师们会盯着孩子们练。

寒假期间，学生也要继续练体能和技术不过，他也有自己的御寒方式，徐大哥身上不仅穿了厚厚的棉衣棉裤，他还给手脚分别套上一次性手套和塑料袋。骑摩托车返乡者1月26日，春运首日，老家在广西梧州市的徐大哥从务工地广东省佛山市出发，再次骑摩托车踏上了返乡之路。不过，在广东至广西的多条国道上，偶尔还能见到骑摩托车回家的人群，他们或单人或夫妻俩，仍保留着曾经返乡摩托车大军的特有装备，身着雨衣，脚上套着塑料袋，车尾绑着行李，向着家的方向慢慢驶去。

徐大哥对极目新闻记者称，现在过年回家已经不需要带什么东西，因为老家都能买得到。在徐大哥看来，这种方法虽然简单廉价，但实用性最高，能够有效抵御寒风。

徐大哥骑摩托车行驶在回家的路上年轻人骑车骑得快，四个多小时就能到了，我们年纪大了，估计得六七个小时，到家刚好吃晚饭了。年已五旬的徐大哥笑着说，他以前也是返乡摩托车大军中的一员，人最多的时候是在2014、15年，但现在，已经很少有人选择骑摩托回家。

徐大哥正在整理摩托车后座上的行李在加油站旁设置的志愿服务点，徐大哥还收到了春联等小礼品，有工作人员给他套上一件绿色反光马夹，保障其通行安全。高铁、飞机、自驾，已成为当前中国人春节回乡的主流交通方式。