《老年人涉案类型及争议解决办法统计报告》发布

老年人涉一是按年龄实行儿童优惠票。

学生旅客凭附有标注减价优惠区间和火车票学生优惠卡的学生证，案类型及每学年（10月1日至次年9月30日）任意时间可购买家庭居住地至院校（实习地点）所在地之间4次单程的学生优惠票。明确视力残疾旅客可以携带取得导盲犬工作证，争议解决用于辅助视力残疾人工作、生活的导盲犬进站乘车。

国铁集团客运部负责人介绍，办法统计报告发布国铁集团依据国家发布的《铁路旅客运输规程》，办法统计报告发布依法合规制定出台了国铁集团客规，包括总则、旅客运输、行李运输、特殊情况的处理以及附则等5部分内容，明确了铁路运输企业和旅客的权利与义务，以及办理旅客运输业务的要求和程序，并优化完善了相关规定，进一步提升国家铁路客运服务品质，为广大旅客提供更加美好的出行体验。全国铁路按年龄实行儿童优惠票记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，老年人涉《中国国家铁路集团有限公司铁路旅客运输规程》于2023年1月1日起正式实施。明确了持中华人民共和国残疾军人证、案类型及中华人民共和国伤残人民警察证、国家综合性消防救援队伍残疾人员证的人员凭证可以购买优待票。根据测算，争议解决国铁集团客规实施后，每年享受儿童优惠票的旅客较此前预计增加1500万人次。行动不便的老、办法统计报告发布幼、病、残、孕等特殊重点旅客可免费携带轮椅、折叠婴儿车进站上车，出行更加便捷。

旅客分段购买的、老年人涉出发地至目的地间可联程接续的多段车票，如因一段行程中的列车晚点或停运，后续联程的车票可一并办理退票，并免收退票费。案类型及学生优惠票不再规定乘车时间限制。但北京中医医院院长刘清泉提醒，争议解决年轻人新冠转阴后，不要剧烈运动，以防止体内的代谢平衡被打乱，运动量保持平常的三分之一即可。

很多人咳嗽的时候嗓子部位发痒、办法统计报告发布发疼、发干，把皮肤局部揪红是一个非常简单且行之有效的办法。除了主食，老年人涉还要摄入优质蛋白。对此，案类型及中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任边永君解释，案类型及病毒性感染后的咳嗽恢复时间大概为2到4周，并非吃几服药就能立刻把咳嗽控制住，不要操之过急。不能做剧烈运动，争议解决适当地运动到身上微微发热就够了，别出汗。

【抗疫中，我们众志成城㊲】不少人反映，新冠转阴后，仍然感到乏力，甚至伴有咳嗽谨防食复关键还是要做到循序渐进，切勿暴饮暴食，吃饭六七分饱即可。

能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。边永君说，呼吸道最怕冷和干燥，所以在室内要营造温暖潮湿的环境，有利于气道黏膜的恢复。北京协和医院临床营养科主任于康说，元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。从现代医学理论看，新冠病毒会损伤气道黏膜上皮，黏膜下的神经就会暴露，对外界的刺激比较敏感，从而产生咳嗽。

不管是寒凉饮食，还是大自然的阴寒之气，易损伤人的肺气，造成呼吸气机逆乱，从而出现咳嗽。比如感冒的患者，在康复期最怕大吃大喝，可能造成复发。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。刘清泉认为，适当采用一些润肺的方法有助于元气的恢复。

张波表示，抗生素一般指抗菌药物，是针对细菌引发感染的治疗药物。边永君表示，中医对于外感后咳嗽有着丰富的治疗经验，只要对症治疗，可以有效缓解症状和缩短病情。

感染新冠病毒对症治疗如何做到合理用药？康复期出现咳嗽如何应对？如何在康复期快速恢复元气？国家卫生健康委对此组织专家进行解答。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。

咳嗽的康复与身体整体的康复一样，要避免过度劳累，但也要避免安逸少活动。气道黏膜上皮恢复后，咳嗽就会消失。此外，不做剧烈运动，剧烈运动会损伤人的阳气。合理饮食有助于恢复元气营养对于康复期恢复元气具有重要作用。康复期多休息有利于恢复元气。第二是要保证优质蛋白摄入。

抗生素不能预防和治疗病毒引发的感染。运动要循序渐进，感冒等呼吸道疾病患者，一般三四周后可以逐渐增加运动量。

刘清泉说，科学规范的睡眠是养正气的重要方法。北京中医医院院长刘清泉说，中医对于患者康复期有一个概念叫食复，意思是饮食不当可能造成病情反复。

中医药疗法能有效缓解咳嗽中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任边永君分析，从中医理论看，这次疫情发生的时间节点是大雪到冬至节气，是一年中天气最冷的时期，天地的阴寒之气最旺盛。如果新冠病毒感染者出现合并的细菌感染，才需要使用抗生素治疗。

配合一些饮食疗法，比如燥咳，也即咳嗽时少痰或痰偏黄，可以食用川贝、梨汤、百合等食物。要保证睡眠充足，不要熬夜。解热镇痛类药物防过量使用解热镇痛类药物，如布洛芬和对乙酰氨基酚，对于治疗新冠病毒感染造成的发热、疼痛效果很好。只有重症、危重症患者才考虑使用输液的方式，主要目的是快速缓解危重病情。

从用药安全的角度看，能口服不肌肉注射，能肌肉注射不输液。缺乏必要的活动，容易造成气血瘀滞，不利于康复。

可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。

从中医的角度看，新冠病毒容易伤肺，损伤人的津液，造成燥热。一些老年人可能不会看说明书，家人或陪护人员一定要帮助老年人看，确保老年人用药安全。

口服给药是非常安全的给药途径，对于轻型感染者解热镇痛，选择口服药物就可以了。张波说，药物给药途径有口服、注射输液等。比如喝梨汤、山药粥、大米粥、小米粥，吃橙子等，以养脾胃和润肺。北京协和医院药剂科主任张波说，一般来说，使用1至2天，发烧和剧烈疼痛就能控制住，就可以停药了。

张波建议，使用解热镇痛类药物之前一定要看一下说明书，包括适应症、用法用量。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。

注意适当运动，运动量以身上微微发热为止。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。

新冠病毒感染是病毒性感染，抗生素无效。此外，饮食上要尽量避免吃生凉的东西，外出活动要注意保暖。