停止「用建坪換朋友」，從此打破你對「上癮」的錯誤認知

5.接种疫苗，停止用建如流感、水痘、麻风腮、流脑等疫苗，提前接种疫苗以保护易感人群。

这是因为橘子（柑橘）中含有丰富的胡萝卜素，坪換朋友破對上如果经常吃很多橘子，坪換朋友破對上人体就会摄入太多胡萝卜素，人体代谢不掉，血液中的含量过高，就会导致皮肤变黄，这种情况被称为高胡萝卜素血症，也叫橘黄症，这种症状的典型表现就是手掌、足底明显变黄，严重的甚至会全身的皮肤变黄。其实，從此打癮的錯誤大家也不用太担心。

但解决的方法很简单：認知别贪嘴，每天吃一两颗橘子还是可以的。如果吃太多橘子，停止用建皮肤的确会变黄，就可能变成小黄人。坪換朋友破對上橘子吃多了会上火？吃完注意及时漱口上火是个很难定义的概念。柑橘类水果中 VC的含量通常也有20～30mg/100g，從此打癮的錯誤比冬天里另两个水果明星苹果（1～5 mg / 100 g）和梨（4～8mg/100g）可要多多了。如果你发现最近有点面色变黄，認知也要看看自己是不是这些蔬果吃多了。

橘子这么红，停止用建都是染色的？染色只在表皮，进不去果肉还有很多家长担心，现在的橘子都是染色的，毕竟之前网上也一直流传着橘子染色的视频。而且，坪換朋友破對上柑橘中还含有丰富的钾、类胡萝卜素，以及橙皮素、柚皮素等等，它们都是对健康有益的成分。此次出台《行动》主要有以下两方面的考虑：從此打癮的錯誤一是通过实施四个重点建设行动和四个能力提升行动，從此打癮的錯誤落实党中央国务院决策部署，推动十四五时期公立医院实现高质量发展，进一步强化公立医院公益性。

建成一批发挥示范引领作用的智慧医院，認知线上线下一体化医疗服务模式形成，医疗服务区域均衡性进一步增强。二是巩固2015年以来进一步改善医疗服务行动计划取得的积极成效，停止用建通过打造一批高水平的公立医院，停止用建为广大人民群众持续提供优质高效的医疗卫生服务，不断增强人民群众就医获得感、幸福感、安全感。通过完善智慧医院分级评估顶层设计，坪換朋友破對上鼓励有条件的公立医院加快应用智慧服务软硬件，坪換朋友破對上推进医院信息化建设标准化、规范化水平，落实国家和行业信息化标准。近日，從此打癮的錯誤为贯彻落实《国务院办公厅关于推动公立医院高质量发展的意见》（国办发〔2021〕18号），從此打癮的錯誤国家卫生健康委和国家中医药管理局联合印发《公立医院高质量发展促进行动（2021-2025年）》（以下简称《行动》），明确了十四五时期公立医院高质量发展的8项具体行动。

推动公立医院向以健康为中心的转变，形成公立医院医防融合服务新模式。支持公立医院牵头或参与联合建立研发机构、科研成果转移转化中心。

二、《行动》的总体要求为推动公立医院高质量发展提供持续动力，充分发挥公立医院在保障和改善民生中的重要作用，实施公立医院高质量发展促进行动要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的十九大和十九届二中、三中、四中、五中全会精神，在十四五期间，高举公益性旗帜，坚持新发展理念，以改革创新为动力，以高水平公立医院为引领，以学科、人才队伍和信息化建设为支撑，以医疗质量、医疗服务、医学教育、临床科研、医院管理提升为重点，以公立医院高质量发展指数为标尺，推动我国公立医院医疗服务和管理能力再上新台阶。实施临床重点专科建设百千万工程，建设国家临床重点专科群和中医优势专科，加强对中西部地区薄弱专科建设的政策倾斜力度，探索多学科交叉融合，建成一批国家级、省级和市县级临床重点专科和中医优势专科，区域专科医疗服务同质化水平显著提升。同时，会同有关部门加强对各地推进工作的指导，形成推动公立医院改革发展的合力，并及时总结推广典型经验，带动公立医院整体实现高质量发展。二是建设临床重点专科群。

三、《行动》的重点任务在十四五时期，公立医院高质量发展促进行动主要包括四个重点建设行动和四个能力提升行动：一是建设高水平公立医院网络。六是实施患者体验提升行动。一、《行动》出台的背景党的十九届五中全会明确，我国已转向高质量发展阶段，十四五时期经济社会发展将以推动高质量发展为主题。依托国家医学中心和国家区域医疗中心建设一批高水平的临床研究基地和科研成果转化基地。

建成支持公立医院高质量发展的专业技术和医院管理人才队伍。形成国家级医学中心和国家级、省级区域医疗中心为骨干，高水平市级和县级医院为支点，紧密型城市医疗集团和县域医共体为载体的高水平公立医院网络。

以医联体为载体、以信息化为支撑，不断增强医疗服务连续性，将患者安全管理融入医院管理各个环节，实现持续改进。通过打造一批医疗技术顶尖、医疗质量过硬、医疗服务高效、医院管理精细、满意度较高的公立医院，推动我国公立医院整体进入高质量发展阶段。

开展中医特色重点医院、中西医协同旗舰医院、国家中医疫病防治和紧急医学救援基地等项目建设。建立重大疾病的救治与管理制度，构建快速、高效、广覆盖的急危重症医疗救治体系。持续改善医疗服务行动，建立健全医疗服务领域十项制度，深入实施方便看中医，放心用中药行动。四是建设三位一体智慧医院。完善医疗纠纷预防和处理机制。七是实施医院管理提升行动。

通过建设国家医学中心、国家区域医疗中心、省级区域医疗中心，实施千县工程县医院能力建设项目，县级中医医院提标扩能项目。三是建设高质量人才队伍。

八是实施临床科研提升行动。完善医疗质量管理与控制体系，加强各级质控中心建设与管理，进一步完善医疗质量控制指标体系，十八项医疗质量安全核心制度不断巩固。

四、做好组织实施国家卫生健康委、国家中医药管理局将抓紧制定公立医院高质量发展评价指标体系，与公立医院绩效考核指标体系相结合，形成公立医院高质量发展指数并开展年度评估。到2025年，初步构建与国民经济和社会发展水平相适应，与居民健康新需求相匹配，上下联动、区域协同、医防融合、中西医并重、优质高效的公立医院体系，为落实基本医疗卫生制度提供更加有力的保障。

五是实施医疗质量提升行动市人民医院南院区门诊楼前，前来咨询、就诊的市民排起了长队。市人民医院老年病科主任王民说，敬老爱老助老是敬老月活动的宗旨，他们通过开展义诊活动对老人的健康情况进行普查，为老人普及健康基础知识。义诊现场，工作人员细心登记、叫号、引导市民有序就医，医生则耐心为市民提供测血糖、测血压、疾病咨询、疾病日常护理等医疗服务。

【鹤壁新闻网讯-鹤报融媒体实习记者 赵梦雪 文/图】10月14日上午，市人民医院组织心内科、呼吸科、消化科、老年病科专家在市人民医院南院区门诊楼前开展重阳节敬老月大型义诊活动，为300多名市民提供免费诊疗服务，发放健康宣传册500余份。市人民医院将继续以义诊活动为载体，走进社区、走近群众，积极服务百姓。

听说今天有专家来这儿义诊，我们一大早就来排队了去年的一天夜里，丁学智做完最后一台手术已是深夜12时，他正准备收拾一下回家休息，突然接到急诊转来的患者，那名患者心跳慢、血压低，已处于休克状态。

最忙时连续做37台手术从医20多年，丁学智几乎没有正常过过节假日。起搏器从普通起搏器到ICD（心脏除颤器）、CRT（同步化治疗）和先心等结构型心脏病的介入治疗等。

丁学智，河南医科大学（现郑州大学医学院）毕业，2000年来到鹤壁市人民医院，经过两年轮岗，成了心内科的一员。虽然累，但那种救死扶伤的成就感是最幸福的。丁学智对工作的认真敬业，获得了医院的认可。当时那名患者的情况比较复杂，用什么药、用多少剂量，不仅要考虑到副作用，还要考虑是否会影响患者身体的其他机能。

为患者健康保驾护航近年来，市人民医院心内科一步步发展壮大起来，培养了一批批介入骨干。还有一次，凌晨四五点，急诊科来了一名病人，严重便秘。

健康所系，性命相托。2019年，医院让他负责心内科CCU工作和胸痛中心工作，工作强度和压力倍增。

这一幕感动了在场的同事和病人家属，他们纷纷竖起大拇指，称赞丁学智把患者当亲人。7号床病人冠心病合并心力衰竭，目前还不稳定，要调整治疗方案。