世界银行报告:全球大宗商品价格将呈现下行趋势

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苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘 喜欢紫沙果美肤汁这种养颜饮品的就赶快去试试吧!。葡萄中的葡萄糖能很快的被人体吸收，低血糖时饮用葡萄汁可以很快缓解症状;葡萄能降低血清胆固醇及血小板的凝聚力;葡萄中含有的类黄酮可以清除体内自由基，抗衰老;还可以防癌。鲜果中含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，另含多种氨基酸天门冬素等。柠檬可谓一身都是宝，果皮叶片和花可以提取精油食品和美容化妆品的重要原料，西餐桌上常备果品，有西餐之王美誉。

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李子酒就有驻色酒之称。唐代名医孙思邈评价李子时曾说：肝病宜食之李子中的维生素B有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。温馨提示】 李子：李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉青鱼等一同食用。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1B2维生素C烟酸，钙、磷、铁等矿物质。葡萄不宜与水产品同时食用，间隔四小时以后再食为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

李子对肝病有较好的保养作用。苹果中的维生素C心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪还有提神醒脑之功。

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体质虚弱者应少吃为佳。纯天然的紫色蔬菜的种类是非常少的物以稀为贵，非常的有道理，知道紫色蔬菜的好处吗?过去我常见的紫色食物屈指可数：紫米、紫皮葡萄、桑椹、紫卷心菜、紫茄子、紫色洋葱，对于它特殊的营养功效也没有足够的重视。紫色的蔬菜水果虽然很少，但是给我带来的好处却是非常多的紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含丰富的芦丁和维生素C能增强毛细血管的弹性，改善心血管功能。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击自由基;花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风。

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