“最牛救援队”今晨重返灾区

推动形成崇尚文明礼仪、最牛争做文明市民的良好社会风尚。

这标志着青岛市事业单位改革在政事分开、救援管办分离方面又迈出了实质性步伐。会议传达了全省公立医院科研院所法人治理结构建设工作会议精神，队今对全市公立医院、科研院所法人治理结构建设工作进行动员部署。

据介绍，晨重自2012年起，青岛在32家公立医院、科研院所、学校、图书馆、文化馆等事业单位开展了法人治理结构试点。此次改革在试点基础上，返灾对公立医院、科研院所法人治理构架作了优化完善。实行法人治理结构的公立医院和科研院所将一律取消行政级别，最牛公立医院和科研院所的人事管理自主权、最牛收入分配自主权、科研经费管理自主权等将进一步扩大。收入分配自主权方面，救援允许突破现行工资调控水平，允许单位收入扣除成本并按规定提取各项基金后主要用于人员奖励，同时体现同岗同薪同待遇。记者从7月18日召开的全市公立医院科研院所法人治理结构建设工作会议上获悉，队今青岛市市属18家公立医院和科研院所将全部建立法人治理结构，队今各区市公立医院、科研院所也将同步启动改革工作。

允许建立适应行业特点，晨重有利于调动医务人员和科研人员积极性、主动性、创造性，体现多劳多得、优劳优酬的人事薪酬制度。此外，返灾还将在科技成果转化收益处置和使用、仪器设备采购、基本建设项目管理、人员出国及兼职管理等方面进一步向公立医院或科研院所放权男补锌 对男人来说，最牛锌元素至关重要，会影响其雄性激素的分泌。

所以，救援女性更需要多睡。女人热养 比如睡前用热水泡脚，队今能缓解腰背疼痛，队今促进睡眠; 做家务时多用温水，预防关节炎和妇科病等; 注意随时增添衣物能保护好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等困扰。可以找一个没人的地方大哭一场，晨重或者向爱人、好友倾诉; 写日记也能良好解压; 每天运动30分钟，能有效缓解30%的压力。5男练力量，返灾女练柔韧 对男人来说，失去肌肉就失去了生命之本。

当火气上来之时，听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌，或者去室外走走，这样都可以降低血压、平稳心率; 生气时喝杯水; 放松坐下，闭眼，缓慢地深呼吸5次; 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。研究发现，女性最易缺乏钙和铁，男人则容易缺锌。

所以，男人要练力量，女人要练柔韧。4男护胃，女养脑 男人管不好嘴，胃跟着受伤。女养脑 吃点柑橘类水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效; 兴趣、好心态等是养脑的必需品，中老年女性更要注重培养兴趣爱好，多与人交流，融入社会。在正常排泄中，男性每天丢失的锌元素也要多于女性。

男护胃 告别高盐、高油饮食; 适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物; 抓住早上5:00~7:00、睡前20:00~21:00两个黄金时段仰卧床上揉腹。男靠吃 对于男性来说，吃主要为了养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。而另一方面，女性认知障碍症患病率高于男性，且随年龄增加，趋势更明显。专家说，吃进的有害物质会损伤胃黏膜，与女人相比，男人胃溃疡、胃炎等病的发生率更高。

3男补锌，女补钙 男女的营养需求是各不相同的。男靠吃女靠睡讲的是一个侧重点，实际上，男女养生在吃和睡两方面上都应有讲究。

男人冷养 男性蒸桑拿或热水浴时，温度以37℃~41℃为宜，每次15~20分钟; 还应努力戒掉长时间骑车或驾车、爱穿紧厚牛仔裤、长期坐在宽松沙发里等习惯，对生殖功能有影响。如果男性在40岁后，无法完成10个俯卧撑或30秒内反复蹲起19次，说明肌肉力量明显不足。

北美一项研究发现，女性认知障碍症患者大脑萎缩比男性更早。最简单的动作，就是盘腿坐，可以锻炼腿部、腰部力量; 经常压腿，但要循序渐进，一开始可能腿只能抬到板凳上，逐渐抬高到椅子、桌子上; 做做瑜伽，既能练柔韧，又能静心养生。男不离韭，女不离藕。老年人则可通过举哑铃练上肢、半蹲练下肢等较缓和的方法进行。每天喝250克纯牛奶，这是补钙的理想办法; 晴天时在11点前或15点后，晒太阳15~20分钟; 当多吃牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏、黑巧克力等富含铁的食物。生活中，我们也会发现，男人火力壮、怕热;女人则更怕冷。

因此，可以多吃补肾生精的食物，如枸杞、淮山药、栗 子、黑芝麻、莲子等。2男要冷养，女要热养 研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长;在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。

觉得有用 别忘了分享点赞哦~ (综合：青岛天气、养生中国等网络)。这周真的是!你还没出门 就已经热到窒息啊有木有? 分分钟要自燃啊 这周上班从空调房出来的你 下班从空调房出来的你 熬过了这周的高(xia)温(huo) 终于有点凉风了 哎呦~ 窗外一片雷声闷闷 要开始下雨啦! 小编只求 让暴风雨来得更猛烈一些吧 别下雨不成，徒增湿度 俗话说：男靠吃，女靠睡。

对于女性来说，虽然吃不如睡更重要，但也要吃对才行。6男多安静，女多排解 男女心理需求不同，出现心理压力时的表现也不一样。

因此，男要冷养，女要热养担心孩子不愿意自己走以及途中不听话，她便买了很多儿子喜欢的烟花爆竹。按照车站规定每一名旅客的行包必须过安检，母子两人的行为也引起了张延宝的怀疑，于是坚持要求检查手提袋。为了让男孩顺利上车回老家，车站工作人员到站内超市为其购买了零食和模型玩具，这才让孩子破涕为笑。

都是孩子的玩具不用检查了吧?该女子自称姓张，男孩是自己8岁的儿子，手提袋里装着的是各种的玩具，希望安检人员通融一下别吓到孩子。然而追上后，张延宝竟要抢孩子怀中紧紧抱住的一个手提袋，赶上来的一名自称孩子母亲的女子则不断表示袋子里只有玩具，这是怎么回事? 从小男孩手提袋中查获的10多种鞭炮 当天8:00左右，安检人员张延宝正在对进站旅客的行包一一进行检查，一名30多岁的女子带着一名看起来7、8的小男孩进入安检通道。

虽然知道这些都属于易燃易爆物品，但是为了孩子能听话回老家，张女士便存有一丝侥幸心理想碰碰运气，没想到还是被发现了。安检人员表示，这些烟花鞭炮是不能带上车的，只能查扣，男孩听到后立刻大哭。

张女士表示，孩子放暑假了一个人在家不放心，所以提前来车站办理了邮寄儿童业务，当天是来送孩子回安丘的爷爷家。打开手提袋，包括张延宝在内的多名工作人员都是大吃一惊，所谓的玩具竟然是10多种不同样式的烟花鞭炮。

见到车站安检如此严格，张女士无奈从儿子手中要出了手提袋交给了张延宝。别跑别跑，别跌倒!7月13日，交运集团青岛汽车北站安检员张延宝追着一名男童跑进候车厅，周围不少候车的旅客纷纷侧目以为是工作人员带着孩子来上班。在接受安检时，这名女子将随身的一个挎包放入安检仪，男孩则一直躲在其背后，右手中隐约有一个手提袋，但是被女子所穿的裙子挡住。让人没想到的是，趁着安检人员不注意，男孩居然抱着手提袋跑过了安检门直接进入了候车厅，张延宝则赶紧追了上去，于是便出现了开头的那一幕。

考虑到不要惊吓到男孩，张延宝又找了另外一名女站务员上前要求男孩将手提袋放到安检仪上。看到这种情况，张延宝立刻上前将两人拦下，要求将男孩手中的手提袋也放入安检仪

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