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所以，首系建議此時尋求專業的律師諮詢自身可以主張的法律權益，首系甚至夠過公證人協助蒐證等流程，來保護自己辛苦創作的成果，詳細保障權益流程，請參考作者文章〈律師。

」沙比里強調，统下「死刑會繼續存在，只是不再是強制性的。然而他也指出，载莫民眾對政策及法律的潛在變化一無所知，只能在一旁進行推測，「這阻礙了像我這樣的國會議員提出建設性的意見。

若目前死囚想申請免死，回首必須按照聯邦憲法第42條文的特赦權利赦免死囚。」 ✔️We applaud the Cabinet decision to abolish the mandatory death penalty ✔️We urge the govt to table the amendments without any delay and review existing cases 📢Next: Move towards full abolition! End this cruel & inhumane practice Full statement here:https://t.co/88D2IBJD3Y — Amnesty International Malaysia (@AmnestyMy) June 10, 2022 瑪利亞馬夫強調，系统政府應該針對所有強制死刑的案件進行全面審查，系统因為強制死刑傷害的是那些社會中被邊緣的人。首相依斯邁沙比里（Ismail Sabri）也說明，官网1952年《危險藥物法》規定凡定罪必是死刑，這令法官別無選擇。馬來西亞首相署10日宣布廢除強制死刑，首系同時也給予法官擁有決定量刑的裁量權。他也說明，统下這項決定顯示政府重視各方利益，反映出馬來西亞司法系統的透明化。

旺朱乃迪補充，载莫政府還需探討刑事司法制度的可行性，载莫包含量刑前的程序、成立量刑委員會（Sentencing Council）及法律委員會、編定量刑指南及監獄改革等等。」 國會議員阿莎麗娜（Azalina Othman Said）建議，回首政府應該成立一個議會特別委員會（Parliament Special Selected Committee）來審查所有現有的強制死刑案件，回首並考慮黨派議員、專家、受害者及家屬們的意見。③樓頭秋雨暗，系统樓下暮潮寒。

入聲到了宋元以後，官网除廣東話等一些方言有保留外，官話中已經消失了。」在過去的東亞世界，首系能寫漢詩是做知識分子的重要條件之一。閱讀漢籍時需要把漢文（文言文）按照本民族語言（俗語）的語法來顛倒語序，统下還要加所需要的助詞等。3. 越南的漢詩 因筆者所見有限，载莫前面沒能舉出越南漢文、漢詩的例子

但是，你真的能光靠思考就停止吃東西嗎？這種方法有時候有用，但長期下來通常都會失敗，因為大腦不是這樣運作的。真正的答案會讓我們了解到，為何我們會做出某些舉動，以及我們該如何打破各種壞習慣，例如壓力造成的暴飲暴食或拖延。

這就是為什麼要叫做「獎勵型學習」。吃蛋糕讓你覺得快樂，並觸發一種自動的、習慣性的反應。但是，並非每一個動作都會變成習慣，你的大腦必須學習要把哪些動作變成習慣、哪些動作則不能再做。你必須處理這個行為所帶來的獎勵讓你產生的感受。

一個行為帶來的獎勵越大，形成的習慣就越強烈。察覺——更新你的獎勵價值系統 我們要如何更新獎勵價值，並破除擔憂、拖延，以及其他壞習慣？只要做一件簡單的事：察覺。舉例來說，糖和脂肪是高熱量的，所以當我們吃蛋糕的時候，一部分的大腦想著：「熱量——生存。我們必須給予大腦新的資訊，讓大腦知道它以前學到的資訊，現在已經過時了。

如果你認真注意的話，香菸的味道超噁心的。相對地，我選擇更直接有效的實際體驗——我會教人們要在吸菸時多注意。

這也是為什麼戒除習慣會那麼困難。馬克斯普朗克研究院（Max Planck Institute）近期的一份研究發現，我們的大腦會得到兩波多巴胺的分泌：第一波是我們吃到食物的當下，第二波是當食物進到胃裡的時候。

事實上，我們的大腦會根據獎勵程度來排列各種行為的優先順序，並優先選擇獎勵價值較高的行為。新資訊會讓舊習慣的獎勵價值被重設，讓更好的行為的優先順位往上移，最終使它成為自動導航模式。從神經生物學的角度來看，這也許和我們第一次學習到這個行為時，激發大腦獎勵中心的多巴胺的分泌量有關。一位女性注意到之後，回來告訴我，說香菸「聞起來像臭起司，嘴裡都是化學味，噁心」。根據熱量高低，我們的大腦會記住哪些食物的獎勵程度比較高（熱量越高＝獎勵越高），這就是為什麼爸媽總是不會在吃晚餐的同時讓我們吃甜點。若要讓大腦重新設定獎勵價值，像這樣的察覺是很重要的，這才能幫助你戒掉習慣。

Photo Credit: 時報出版 當你長大成人後，看到一塊蛋糕時，你不需重新理解蛋糕的味道嚐起來如何，或者重新回想以前吃蛋糕的同時度過了哪些快樂時光，你早在童年時期就記住的連結會自動跳出來。要記得，你是根據這個行為所帶來的獎勵來學會一個習慣的。

若要改變一個行為，你不能只是專注在這個行為本身。眼眶額葉皮質是一個十字路口，情緒、感官以及過去的行為所留下的資訊，會在這裡進行整合。

獎勵價值會被儲存在大腦裡的一個特定部分，稱為眼眶額葉皮質（orbitofrontal cortex，簡稱OFC）。如果有得選，我們一定會在吃蔬菜之前，就先吃蛋糕吃飽了。

眼眶額葉皮質會將所有的資訊結合在一起，並運用此資訊來訂定一個行為的綜合獎勵價值，這樣我們未來就能很快地將這份資訊「整塊」取出。你有發現她是怎麼集中注意力的嗎？她不是想著「吸菸對我的身體有害」。你可以將學習一個習慣，想成是「設定並遺忘」——設定行為的獎勵價值，並忘掉細節。這可以一路追溯到原始人的大腦，它就是要讓我們盡可能獲得更多熱量，這樣才能生存。

舉例來說，我不需要對患者說他們應該戒菸、吸菸對他們不好——他們看著備受愛戴的萬寶路牛仔死於肺氣腫，早就知道吸菸有害了（事實上，至少有四位萬寶路牛仔死於肺阻塞〔COPD〕）。她是在吸菸時帶著好奇心，察覺到自己吸菸的體驗——察覺到香菸的氣味與化學物在嘴裡的味道。

我要他們現在吸菸時多注意一下，現在吸菸到底為他們帶來什麼獎勵。要改變一個習慣，能夠持續下去的唯一方法，就是更新它的獎勵價值。

回想一下，你孩童時期參加過的生日派對，你的大腦會將所有資訊結合在一起——蛋糕的味道、你和朋友一起玩的快樂時光——全部結合成一份獎勵價值。這很重要，所以我要再重複一次：一個行為帶來的獎勵越大，形成的習慣就越強烈。

文：賈德森．布魯爾（Judson Brewer） 為什麼比起花椰菜，你的大腦會更喜歡蛋糕呢？ 並不僅僅是「蛋糕比較好吃」這麼簡單。沒有一個患者走進我的辦公室是要我幫助他們抽更多菸的。」因此，比起花椰菜，我們更加喜歡蛋糕。為何形成習慣？很簡單——習慣讓我們的大腦可以有空間來學習新事物。

如果光靠思考就能改變一個行為，那麼我們只要告訴自己停止吸菸、停止吃蛋糕、不要在壓力大時對孩子大吼、不要對任何事都感到焦慮，然後一瞬間，神奇的事情發生了，馬上就有效了。焦慮在這方面也很容易理解——從來沒有患者走進我的辦公室，跟我說他不夠焦慮、要求我開個藥給他，讓他更焦慮。

只要在當下注意到行為所帶來的結果，就能讓大腦脫離自動導航模式，清楚地看見、感受到現在這個行為到底帶給你多少獎勵（或者沒有帶來任何好處）。大多數人是在青少年時期開始吸菸的，因此會為吸菸設立一個非常強而有力的獎勵價值：吸菸顯得自己在學校又年輕又酷、對父母表達叛逆等等

有民眾擔心自己無症狀感染，病毒是否會隨血液傳染給用血者？吳明賢說，目前沒有相關研究，也沒辦法做假設，仍鼓勵民眾如果沒有相關症狀，就可以放心捐血，不用過度擔心。台灣血液基金會公布的最新血液庫存量 據台灣血液基金會網站最新的血液庫存量，全台的血液庫僅有新竹和台南的AB型血庫存量正常，其餘都在7日以下，其中台北的A型血和台中的O型血更是急缺。