1500千卡/天的健康减肥食谱怎么吃？营养师亲手下厨给你示范

接下来的施工重点是将全部的路面破碎，千亲手下厨并继续进行沟槽开挖和支护作业。

去年年初我们开始启动高端定制游，卡天的健康一年发了128个团。他们还推出青岛市经典一日游、减肥食谱舌尖上的青岛美食之旅等各种不同风格的产品，频频受到游客点赞。

我们在网上看了很多来青岛旅游的攻略，吃营养师最后选择深度体验崂山，在网上私人定制崂山游。这是十一黄金周以来游客接待量最高的一天，示范海滨风景区、崂山风景区等出现游人爆满的局面。携程山东分公司公共事务经理高杰告诉记者，千亲手下厨以往旅游是一个信息高度不对称的行业，千亲手下厨游客大多依赖传统渠道，而如今，互联网的发展带来了信息共享，游客在出行前即可有多种选择，这也促使旅游企业必须要向互联网转型。崂山旅游集团服务中心副总经理袁绍明介绍说，卡天的健康经过两年市场化运作的崂山旅游集团首次推出了围绕着太清水月的两日游系列线路。高铁不仅让城市之间往来更便捷，减肥食谱还串起多个旅游景区，为黄金周铁路客流井喷提供了充足动力。

9月30日下午，吃营养师部分高速公路及城郊联络线的出城方向，已经出现车流大幅增长的情况;假期最后两天，也将出现车流和客流高峰。部分游客选择拼假出行，示范美、俄、法、意等国长线游均呈现大幅增长态势。千亲手下厨我们在1号线和2号线上共增发了近20个班次。

预计10月3日至10月6日，卡天的健康乘都市观光巴士出游的游客数量仍会持续增长，20辆都市观光巴士将实行不歇班运行。现场 前海一线交通压力大 昨天中午前后，减肥食谱岛城前海一线地区尤其是西部区域，道路交通压力陡增。途经岛城各大景点的公交车，吃营养师客流也明显上升。栈桥附近的太平路、示范安徽路等区域，满是车流。

在火车站车站和黄岛汽车总站车站、灵山卫枢纽站车站，乘客分别排起了近百米长队。记者在南京路、哈尔滨路等路段探访发现，马路上的车辆异常稀少。

特别是468路景区微循环线路昨天共发送游客5000余人次，创下今年以来的客流高峰会展中心外围也将举办日式庙会街、猫咪治愈所、国产动画展播区、摄影区及社团展示、四驱车比赛等活动。当天，DCC3rd青岛幻梦动漫游戏嘉年华在青岛国际会展中心开幕，近万人前来体验动漫的乐趣。(青岛新闻网记者 孙志文 摄影报道) 注：拟人属于动漫领域二次创作甚至多次创作的一种手法，是把非人类的受仿物描绘成具有与人相似的形体，使其可直接或间接地表达若干原受仿物之特点属性与传奇形式的人型化设定。

值得一提的是，在本次漫展中，动漫迷有的身着盛装华服，变身二次元萌妹子;有的穿上雷人的装束，成为动漫里的大反派;还有的穿上老式军服或新型军装，扮演逼真的拟人角色。COSPLAY的动漫迷在场内游行、表演，吸引了众多参观者的目光。本次漫展为期两天，将于10月3日结束。10月2日，青岛国际会展中心4号馆变成了二次元的世界，众多动漫迷或化身动漫中的主人公，或扮演成拟人角色，穿越到现实世界，表演了一场魔幻的COSPLAY秀。

漫展期间，《战舰少女》、《少女前线》、《超次元》、《秦时明月》等知名漫企会在会展中心内部与大家见面今年，济南主要景区着重控制瞬时游客量，增强了旅游舒适度，也让假日旅游运行更安全。

过去，景区只公布最大承载量。有了瞬时承载量，如何科学控制是关键。

省旅游局市场处处长闫向军说，承载量的控制是对景区管理能力的挑战，而控制瞬时承载量对景区智慧提出了更高要求。如，趵突泉公园为2.29万人次，大明湖老区为5.36万人次。假日的济南，市区景区中趵突泉公园、大明湖景区老区、千佛山公园和芙蓉街是最受欢迎的景区，游客的垂青也给景区接待能力带来压力。而理论上最大承载量是静态的，而动态的承载量对游客安全而言更受关注。例如，趵突泉公园是6.87万人次，大明湖老区是14.29万人次。今年，在旅游部门的统一部署下，重新测算了瞬时承载量并对外公布。

记者获悉，今年各景区在控制动态瞬时客流量上下足了功夫：趵突泉公园采用红外线客流统计系统，实时统计入园客流量，在客流容易发生停滞的三股水周边，更注重人工监测和疏导;芙蓉街景区假日采取单向循环方式，让客流真正流动起来，进出口有人工疏导并形成动态管理。假日旅游，客流量并非多多益善。

在科学管理下，济南的景区尚未出现超过最大承载量和瞬时承载量状况有了瞬时承载量，如何科学控制是关键。

如，趵突泉公园为2.29万人次，大明湖老区为5.36万人次。过去，景区只公布最大承载量。

假日旅游，客流量并非多多益善。省旅游局市场处处长闫向军说，承载量的控制是对景区管理能力的挑战，而控制瞬时承载量对景区智慧提出了更高要求。今年，在旅游部门的统一部署下，重新测算了瞬时承载量并对外公布。例如，趵突泉公园是6.87万人次，大明湖老区是14.29万人次。

而理论上最大承载量是静态的，而动态的承载量对游客安全而言更受关注。今年，济南主要景区着重控制瞬时游客量，增强了旅游舒适度，也让假日旅游运行更安全。

假日的济南，市区景区中趵突泉公园、大明湖景区老区、千佛山公园和芙蓉街是最受欢迎的景区，游客的垂青也给景区接待能力带来压力。记者获悉，今年各景区在控制动态瞬时客流量上下足了功夫：趵突泉公园采用红外线客流统计系统，实时统计入园客流量，在客流容易发生停滞的三股水周边，更注重人工监测和疏导;芙蓉街景区假日采取单向循环方式，让客流真正流动起来，进出口有人工疏导并形成动态管理。

在科学管理下，济南的景区尚未出现超过最大承载量和瞬时承载量状况国庆黄金周，山东青岛作为旅游度假胜地，再度迎来了八方游客。

目前看，今年客人下手比较晚，都是临出行前一两天才从网上预订客房，有的甚至不预订，直接到酒店入住。另外，入住客人多是家庭出游的，而且来自北京、上海、山东省内的比较多。我们2日、3日、4日的房间基本订满了。而5日以后比较宽松，因为届时就会陆续有客人退房回家。

昨日，记者从岛城多家大型酒店了解到，从今天起，客房预订率将迎来假期最高峰，部分酒店客房预订一空。记者查到，银沙滩温德姆至尊酒店豪华海景大床房已经被预订一空，即墨香根温泉酒店的休闲标间也已经订满。

香格里拉相关负责人张经理也表示，昨天酒店696间客房的入住率大约50%左右，但是今天到4日，预订率已经达到80%。记者还从青岛西海岸新区、即墨、莱西等地了解到，随着主城区以外的景点被开发，这些地方的酒店在国庆假期也分得了一杯羹。

青岛饭店总经理张彦昌告诉记者，今年国庆期间客房预订情况与去年情况相近，饭店203间客房10月1日当天预订率近80%，因为很多客人还在来的途中，2日、3日、4日则非常紧张，目前已经接近满员国庆黄金周，山东青岛作为旅游度假胜地，再度迎来了八方游客。